みけねこです。おはようございます。

・今日の体重：68.8Kg(＋0.5㎏)
・体脂肪率：35.1％

昨日に引き続き体重増加しました。昨日お米を食べたのが悪かったのでしょう、0.5Kgも増えてしまいました。今日は改めて食事見直して、パレオダイエットで推奨されている食べ物を食べます。

■10：00　朝食
・カカオ86％チョコレート
・目玉焼き　2個

■12：00　昼食
・ブロッコリーとゆで卵のサラダ　1皿
・イチゴ　1皿

■15：00　おやつ
・ミックスナッツ(はちみつがけ)

■18：00　夕食
・ポテトサラダ　1皿
・サケ　2切れ