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適応障害とわたし@2020/3/5〜3/31

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現在更新中の日記『適応障害とわたし』の3月中の記事をまとめたものです。 この時期は抑うつ状態から抜け出せずにいて、かろうじて薬で生かされている状態でした。電車や会社、人混みが怖く… もっと読む
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記事一覧

適応障害とわたし@2020/3/5

8時起床。 今日は出社日じゃないけど、いつも起きる時間よりも遅く起きてしまった。 今日のわ…

適応障害とわたし@2020/3/6

今日見た夢。あまりにも衝撃的だったから備忘録として残しておく。 主治医から持病の側弯症が…

適応障害とわたし@2020/3/7

土曜日だから三度寝くらいして9時半くらいに起きた。 朝ごはんは卵かけご飯。イフェクサーをカ…

適応障害とわたし@2020/3/8

9時に起きた。日曜日は仮面ライダーとスーパー戦隊を観ながら朝ごはんを食べるのが習慣になっ…

適応障害とわたし@2020/3/9

憂鬱な月曜日。夜中の2時に途中で目が覚めた。睡眠薬を飲んだのに症状がよくならなくて気分は…

適応障害とわたし@2020/3/10

二度寝して8時に起きた。昨日はもっと早く起きようと決めてたのに。週の前半に起きる時間が変…

適応障害とわたし@2020/3/11

今日は東日本大震災から9年目。当時のわたしは中3で、卒業式間近の春休み中だった。吹奏楽部の練習があったけど、その日は持病の側弯症の定期検診だったから病院にいた。いつもは午後診療なのに、その日だけ午前診療だったので母と不思議だね、と話してた矢先の午後3時ごろに地震が起きた。 最寄駅は大混乱で、とりあえず車で妹と父を迎えに行ったことを毎年思い出す。ちなみにその日の晩ご飯はから揚げだった。 そんなことを思い出しながら6時に起きた。ラジオを聴きながら布団の中で服に着替えてたけど、案

適応障害とわたし@2020/3/12

夜中に目が覚めてしまった。ちゃんと睡眠薬を飲んだのに。会社の日報には中途覚醒が減ってきて…

適応障害とわたし@2020/3/13

朝。7時起床。もう二度寝が習慣化してる。 だってまた夜中に目が覚めてしまったから。ウーウー…

適応障害とわたし@2020/3/14

雨の日は体が重い。 6時に目が覚めたけれど、布団のぬくぬく感から出られずに2時間弱ごろごろ…

適応障害とわたし@2020/3/15

今日は親友の誕生日。 昨日のうちにメールを作成しておいて、今日になった瞬間に送信するよう…

適応障害とわたし@2020/3/16

眠いねむいネムイ。 とにかく眠い。朝ごはんを食べてる時も、駅に行く時も、ずっと眠い。 寝る…

適応障害とわたし@2020/3/17

朝からバタバタゲホゲホとうるさい。 母の出勤時間が早めの時はバタバタバタバタ家中が騒がし…

適応障害とわたし@2020/3/18

眠い、眠すぎる。睡眠薬効きすぎ。 なのに夜中に目が覚めた。だめじゃん。薬変えても全然だめじゃん。 昨日の心療内科、ただ薬もらいにいっただけ。仕事上の相談なんにもできてない。なのに診察代は1440円。処方箋は2240円。馬鹿なのかわたしは。 中途覚醒治らないんじゃないの?もう怒り通り越して呆れてる。だめだこりゃ。 ふらっふらの状態で洗面所で顔を洗う。昨日開けたインダストリアル。昨日は全くうんともすんとも動かなかったけど、今日は動くようになってた。腫れてなくてよかった。まだちょ