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100km ウォーク体験記~当日へ向けて・本番・その後
普段走ったりしない50代女性が、2023年10月に100km 歩いた経験を元にお役立ち情報を記載します。
とはいえ、身体は個人差があるので書いた全てのことが誰にでも役立つとは思えません。目に留まって利用できそうであれば取り入れていただけると幸いです。
要点を時系列に、下記グレー色の四角の中に箇条書きしました。
それに続きポイントごと(1)~(10)についてより詳細に記載します。
前日までにや
100km ウォーク体験記~準備編
体験談では異口同音に「備えあれば憂いなし」と言われてる。
100km歩くことは、
特別な技術も、鉄人の体力も必要なく、
普通の人にもできることです。
だって昔の人は歩いて移動していたんだもん。
江戸時代の飛脚のように軽々とはいきませんが、
自分に合った歩き方、必要な装備、それぞれ準備すれば
私も完歩できました。
普段歩いたり走っていない私が
制限時間のなかで完歩するために準備したことを
皆さ