日本は睡眠負債大国！！

2020年12月21日 10:13

皆さん睡眠負債という言葉をご存知でしょうか？

睡眠負債とは日々の睡眠不足が積み重なり、心身に悪影響を及ぼす恐れのある状態です。

なんと日本は睡眠負債大国、ワースト１位なのです！
債務超過になると、生活や仕事の質が低下するだけでなく、うつ病やガン、認知症に繋がるおそれもあるとされているそうです。

日本人の睡眠不足は深刻なレベルです！

睡眠不足でのパフォーマンス悪化による経営効率低下や、若年期の学業不振・能力開発への悪影響がもたらす学力低下など、社会での経済損失がなんと1年間で15兆円！！
睡眠不足による経済損失がどれだけ大きいか分かりますね。。

パワーナップで仮眠をすると、脳のワーキングメモリがクリアされて、情報の整理・記憶したり、優先順位をつける脳のワーキングメモリが強化される事が明らかになったそうです。
短時間睡眠で、スッキリ冴えわたる理由の１つです。

良質な睡眠と、リカバリーをしに是非Re: room へお越しください！
スタッフ一同お待ちしております。

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