近々わたしの周りでもよく耳にするようになった「マインドフルネス」ですが、 今では流行り…
練習において、あなたは一人で行う練習と、みんなと一緒にグループで行う練習はどちらを習慣…
マインドフルネスの練習では「正確さ」の要素も必要なトレーニングとなります。なんだがまじ…
お仕事でもプライベートでも人間関係はつきものですが、相手に合わせ過ぎてなんだか疲れてし…
みなさんは自分の思考、心に振り回されるなあと思うことはありませんか？ ダイエットをして…
こんにちは。メディテーション（瞑想）を毎日続けていらっしゃいますか？理論を勉強しても、…
瞑想、マインドフルネスと聞くとどうやら呼吸と関わりがあるようだ。となんとなくご存知の方…
最近久しぶりに再放送のガリレオのドラマを見たのですが、（みなさんは見た事はありますか？…
久しぶりのブログとなってしまいました！少しブログを書くことに億劫となっていた今日この頃…
みなさんは身体は動いているのに心がついていかないなと感じることはありませんか？朝仕事の…
自分の思考や感情が頭の中から離れない。常にぐるぐる回って困っているということはありませ…
自分自身の考え方の癖、心の癖を自分で理解していますか？ 特に心は目で見ることができない…
「姿勢」はメディテーションの練習でも一番重要なポイントです。メディテーションでも大事と…
昨日の朝のクラスでは【戻ってくること】をテーマに。 今週は桜満開！ の東京では雨降りな日…
３月から毎週水曜日に、初心者さん向けのマインドフルネスクラスを開催しています。（毎週水…
