信乃（しの）

心構え「幸せ（ウェルビーイング）」のために「魅力的な人」を目指し「当たり前のことを大切…

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心構え「幸せ（ウェルビーイング）」のために「魅力的な人」を目指し「当たり前のことを大切にする」こと。マンガやアニメは自分以外の人生を垣間見せ、人生で大切なことを教えてくれる人生のお師匠様。当たり前のことを疎かにせず、むしろ当たり前のことこそ大切にしていきたい。

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    エネルギーマネジメントに関する記事一覧です。

  • 魅力的な人になるために

    凡事徹底：「誠実に」「情熱を持って」「創意工夫をする」 持続的な幸せ（ウェルビーイング）のために魅力的な人になるためのnote一覧。

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このnoteについて｜軽く自己紹介｜サイトマップ

🐣このnoteについてこのnote全体のキーワードは 「魅力的な人」と「幸せ」と「当たり前のことを大切にする」です。 🐤魅力的な人とは？ 僕は 「魅力的な人になりたい！」 と思うし、 「魅力的な人と関わっていきたい！」 とも思うんですよね。 でも、そもそも魅力的な人ってどんな人？ 僕は 「この人に悩みを相談したい！」と思える人や 「この人だったら悩みを解決・解消してくれる！」と思える人を 魅力的だと感じます。 もちろん、他にも色々あるんですが、 魅力的な人について

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    • 運を引き寄せる関係性の重要性とアドラーの教え

      「運の良さは偶然によるものだけではない」 運の良さは行動に大きく影響される。 運を良くしたいなら 良い関係性を築いていくことに力を入れること。 良い関係性を築くことで、 困難な状況でも助け合える存在が増え、 多くの情報やエネルギーを共有できる。 アルフレッド・アドラーの 「すべての悩みは対人関係である」 という言葉は まさにその通りなのではないだろうか？

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      • コミュニケーションと幸せ：良好な関係性を構築するために

        「コミュニケーションの目的は"幸せ"である」 コミュニケーションスキルを伸ばすことで 良い関係性を築けるようになる。 つまり、その場を楽しむことができるし、 気付きやこれからプラスになるものを得られたりする。 良い関係性を築けるコミュニケーションスキルが身につけば、 「欲しい結果」を得やすくなり、幸せな時間が増えていく。 的はずれなコミュニケーションをしていては、 どんなに努力しても 良い関係性を築けるようなコミュニケーションスキルは伸びていかない。 コミュニケーシ

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        • 習慣化の罠から抜け出す：日常の行動を見直し、得るものを最大化する

          「どれくらい"単なる流れ作業"をしているか？」 単に歩くだけ 単に仕事をするだけ 単にご飯を食べるだけ 習慣化することは大事だけども、 習慣化することで「単なる流れ作業」になってしまう危険性もある。 「単なる流れ作業」では 得られるものは少ない。 「会社に行かなければいけないから単に歩くだけ」なのか、 「話のネタになりそうなものを探しながら歩く」なのかで、 得られるものは大きく変わってくる。 「仕事をしなければいけないから単に仕事をしているだけ」なのか、 「仕事

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          知識を実際の成果に変える方法：「わかる」から「できる」へ

          「わかる」から「できる」の壁はものすごく大きい。 ダイエットのために何をすれば良いかわかっていても、 なかなかできない。 人に笑顔で接する方がいいとわかっていても、 歪な笑顔になってしまう。 わかっていでもできないことはたくさんある。 ただ学ぶだけでは 「わかる」にはなっても 「できる」にはならない。 頭ではわかっていても、 体が動いてくれないのだから。 「わかる」ではなく、 「できる」を目指すために、 繰り返し反復すること。 考えるまでもなく、 「できる」状態

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          成長スピードを数十倍にするために：欲しい結果へのフォーカスが鍵

          「欲しい結果を得ようとしているだろうか？」 「欲しい結果にどれだけ意識を向けているだろうか？」 欲しい結果を常に意識するのはなかなか難しい。 例えば、「おはよう」という朝の挨拶。 これによって、どんな結果を欲しているのか？ 「おはよう」という挨拶は習慣になっていて、 どんな結果になって欲しいのか 考える人はあまりいないように思う。 「おはよう」という挨拶は 「自分や相手に気持ちの良い朝を過ごすため」かもしれないし、 初対面の人に挨拶することで 「友好的な関係性を築

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          欲しい結果を手に入れるために＜問題と向き合う力＞認識力を高めて"本当の"解決へ

          「理想と現状のギャップ＝問題」 問題は放置すればするほど 解決することが難しくなっていく。 放置することで 新たな問題が発生することが多いから。 問題に気づいたら すぐにでも解決したい。 そのために、 「問題に気づいたらすぐにその問題に取り組む」 という習慣を持っておきたい。 問題を解決する上で一番難しいことは 「解決方法を見つけること」ではなく、 「問題を正しく認識すること」。 問題を正しく認識していないと、 見つけた解決方法では解決できないから。 「そもそも

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          幸せを実感するための鍵：幸せを育む思考の転換

          「幸せは自分自身が感じ取ることで生まれるもの」 だから、周りから羨ましいと思われるようなことであっても、 自分自身が幸せだと感じなければ幸せではない。 逆に、周りから心配されるようなことがあっても、 自分自身が幸せだと感じていれば幸せである。 今幸せと感じ取ることができないのであれば、 それは「幸せの感度」が低いからかもしれない。 「幸せの感度」を高めることができれば、 幸せを実感する機会が増えていく。 今までであればつらいと感じたことでも、 実は幸せなことだったん

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          ポジティブな選択：正しい選択とは何か？

          人生は選択の連続。 その選択によって良い結果を生むこともあれば、 失敗と感じてしまうような選択もある。 失敗と感じてしまうような選択はダメなのか？ そういうわけでもなく、 「この選択が良いと思ったから選んだんだ！」 と主体的に考えていれば、 失敗自体を受け入れられるし、成長の糧にもなる。 失敗を成長の糧にできれば、 その選択は正しかったと心から思えるようになる。 「選択を正解にできるかどうかは自分次第」 失敗したとしても、それを糧にし、 次に活かしていく。 それ

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          感情とイメージの関係：人間関係を深化させる考え方

          「相手は自分にどのようなイメージを持っているのか？」 それが関係性に大きく影響を与える。 だから、イメージは 極力良いものにしていきたい。 そして、 「イメージは感情から作られる」 「あの人嫌い！」となるのは、 何か嫌な気分になることをされ、 それがイメージとしてついたため。 「あの人好き！」となるのは、 何か心地よい気分になることをされ、 それがイメージとしてついたため。 イメージは感情から作られるからこそ、 人の感情の動きを学ぶことも大事だし、 人の感情の動

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          【有料記事】これからnoteをどのように運用していくのか？

          本日で記事投稿連続30日目となりました。 これを機に、 次の段階に移行しようかと思います。 というわけで、今回は 多くの方にとって読む必要のないお話をしていきます。 どういうお話かと言うと、 「どんな目的でnoteを運営しているのか？」 「これからnoteをどのように運用していくのか？」 といった、個人的な目的と方向性についてです。 個人的な目的や方向性の話なので、 興味がない方が大半かと思います。 興味がない方の時間を奪いたくはないので、 今回はnoteを始めて初

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          【有料記事】これからnoteをどのように運用していくのか？

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          人生を変えることは非常に簡単。でも、複雑に考えてしまうから、難しく感じてしまう

          「人生を変える」 「自分を変える」 というのは非常に簡単。 「これまでやってきたこととは異なることをやる」 これだけで、人生も自分も変わっていきます。 ただ、これは簡単だけど、簡単ではないと思うんですよね。 簡単（Simple）だけど、簡単（Easy）ではない。 これまでやってきたこととは異なることをやろうとすると、 葛藤が生じるため、異なることをやるためには 大きなエネルギーを必要としますから。 だからといって、 これまでと同じことをしていたら、 いつまで経っ

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          「つらい時こそ全力で！」毎日更新でエネルギーの使い方を見つめ直す

          前回は 「間違った毎日記事を更新すると害を与えるよ」 といったことを書きました。 文章力を高めようと思って、 「毎日更新していこう！」 と、適当に文章を書き殴っていたら 「話の流れなんて気にしない」とか 「読み手がいることを意識しない」とか 「何のために文章を書くのか自分でもわかっていない」とか、 そういったことが癖づいてしまい、 文章力が高まるどころか、 どんどん人に読まれない文章になっていく危険性があります。 文章力を高めていくためには 文章力を高めるために意識す

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          「文章力向上法から考える効果的な積み上げ方」闇雲な毎日更新の危険性

          前回は 「得られるもの」と「失うもの」 というパラダイムについて書きました。 今回は 「今やっていることは何を積み上げているのか？」 というパラダイムについてです。 パラダイムとは 「考え方や物事の見方の枠組み」と言われているものです。 パラダイムは「世界観」と言ってもいいし、 「自分が見ている世界を形成するために自分自身のルール」 と言ってもいいです。 「これからどんな行動をしていこうか？」と考える場合、 「得られるもの」と「失うもの」という軸で考えることによって、

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          「文章力向上法から考える効果的な積み上げ方」闇雲な毎日更新の危険性

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          「得られるもの」と「失うもの」：行動基準を見直すことで人生を見つめ直す

          「その行動によって得られるものは何ですか？失うものはなんですか？」 これは自分を見つめ直すのに良い質問だと思うんですよね。 ただなんとなくやっていた行動も、 「得られるもの」と「失うもの」という判断基準で見てみると、 適切な行動なのかが見えやすくなりますから。 例えば、会社は嫌で嫌でたまらないけれども、 お金のために勤めているのであれば、 得られるものは「お金」。 失うものは 「労働力」「時間（命）」「精神的健康」 「エネルギー」「主体性」「希望」「感情」 などが考え

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          「得られるもの」と「失うもの」：行動基準を見直すことで人生を見つめ直す

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          不確実性が高い時代だからこそ、「脳筋的な考え方」で反復練習を当たり前にしていく

          「多くのことはスキルであるため、 反復練習で身につき、高品質にしていける」 これは個人的に好きな考え方です。 なぜかというと、 「自分に言い訳できなくなるから」 です。 「人前で話すのが苦手。 でも、それはこれまで人前で話す機会を逃していたから」 「人に信頼してもらう話し方が苦手。 でも、それはこれまで信頼してもらうための話し方を 反復してこなかったから」 「本を読むのが苦手。 それは適切な本の読み方を練習してこなかったから」 こういったように考えれば、 「苦手だ

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          不確実性が高い時代だからこそ、「脳筋的な考え方」で反復練習を当たり前にしていく

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