スペイン🇪🇸でジム巡り・トレーニング🏋️‍♀️

先週、スペインへ行って参りました！
今回は

・クロスフィットジム
・ヨガスタジオ

の２つへ行きました✨

世界20都市・約１８０ジム訪問🏋️‍♀️

２０２３年11月時点で
アメリカ🇺🇸、日本🇯🇵、フランス🇫🇷を主に
世界２０都市で約１８０ジム訪問しました。
現在もフランスのパリを拠点に
ジムの訪問をしており、
体験談のシェアしていきます。

スペイン・ポルトガル旅行🇪🇸🇵🇹女子一人旅✈

️スペイン旅行の記事も作っています！
こちらは旅の流れについての記事👇

‍スペイン旅行の詳しいまとめは
また投稿しますので少々お待ちください！
このマガジンに投稿します👇

クロスフィットジム🏋️‍♀️バルセロナ🇪🇸

the Hall CrossFit

今回ドロップインした
クロスフィットジムはこちら！

世界ジム巡りの動画まとめてます

クロスフィットジム🏋️‍♀️バルセロナ🇪🇸（動画/Youtube Shorts）

良かった点😊

・清潔感があった！
衛星管理が素晴らしい日本に比べると
若干清潔感に欠ける事も多い
海外の日常ですが
ここは本当に清潔感があり
整頓されていました
ジムのテーマカラーは
雰囲気に関わるので
重要だと思うのですが
ここはクリーム色／白を
ベースとした色になっていて
それが清潔感/明るさの
鍵になったと思います。

この色って汚れたらすぐ目立つ色なので
メンテナンスをしっかりしないと
いけないと思うのですが
汚れっぽさが全然なく
それも清潔感を出していた
ポイントだと思います

世界中でドロップイン🇯🇵🇺🇸🇫🇷🇪🇸🇵🇹🇳🇱🇮🇹🇨🇭

・日本
・アメリカ
・フランス
・スペインー
・ポルトガル
・オランダ
・イタリア
・スイス

合計8カ国でクロスフィットジムの
ドロップインをしてきました！
これからnote・Youtube・Instagramで
シェアしていくので
ぜひフォローお願いします💕

日本🇯🇵で行ったクロスフィットジム

アメリカ🇺🇸で行ったクロスフィットジム

ヨガスタジオ🧘‍♀️バルセロナ🇪🇸

Frizzant

たまたまWi-Fiとコーヒーを求めて
入ったカフェがFrizzantで
Yogaクラスがあるのを発見。
実はこの日4時間睡眠で
ものすごく疲れていたので
クロスフィットジム行くのを
諦めていたのですが
英語でのクラスを発見したのと
ヨガならちょうど良いと思い
急遽夜に戻ってきてヨガクラス参加。
これも何かの縁ですね！

Restorative Yoga

夜9:15からの1時間のクラスで
寝る前にぴったりのスタイルでした。

・クッション・ブランケット
　ヨガブロックを使った
　リラックスポジション
・ラクロスボールを使ったツボ押し

をメインにやるヨガクラスで
動くというよりは、
リラックスできるポジションで
静止し整えるという感じでした。

良かった点😊

・英語でのクラスがある事
バルセロナに住む外国人も受け入れた
Inclusiveな空間だなと思いました
・自分で家でできることを学べた事
クラスの中ではやったマッサージや
リラックスポジションは
家でも一人でできそうなものなので
日常で活用できるなと思いました
・コミュニティ重視である事
このスタジオはコミュニティを
大事にしているみたいで、月の終わりに
コミュニティヨガ&食事イベントが
開催されているようでした
・ヘルシーランチ/ディナーもできる事
ヨガの前や後に食事ができる
カフェと併設されていました
私もヨガの前にVeganの
ブリトーを頂きました
Wi-Fiとコンセントがある
カフェになっているので、
ヨガに行くためではなくても
人が集まる空間にもなっていました
・CBDスプレー
ヨガのセッションの終わりに
目を瞑ってリラックする時間があるのですが
リラックス効果のあるCBDを
インストラクターさんが
部屋に振り撒いてくれてました
・雰囲気作りが素晴らしい事
スタジオに入る前のラウンジには
ベッドやハンモック、
そしてプロジェクターで写された
海の映像がありました。
スタジオの中も、
薄暗い中に部屋を少し照らす
ライトがあり、
スタジオの中と外、
両方で雰囲気作りがなされていました

ヨガスタジオもアメリカ🇺🇸で
30箇所程いたと思いますが、
その名でもトップレベルで
スタジオ設計/クラス作りが
されていると感じた、
素敵なスタジオでした✨

バルセロナに行ったらまた行きたい💜

世界180ジム：体験談シェアします

☑️ 海外のジムに興味がある方
☑️ クロスフィットをやっている方
☑️ アメリカでのドロップイン先で悩んでいる方

是非上のマガジンを
フォローしてみてください😊
これから180ジム全部シェアしていきます🔥

ジムのカテゴリーリスト🏋️

🔹 筋トレ
🔹 ボクシング
🔹 キックボクシング
🔹 ヨガ
🔹 ピラティス
🔹 クロスフィット
🔹 体操
🔹 新体操
🔹 ランニングクラブ
🔹 ウェイトトレーニング・重量挙げ
🔹 バレエ
🔹ダンス
🔹 柔術

💟 インスタグラム 💟では
❣️リアルタイム❣️で
☑️ トレーニングの様子
☑️ 現在滞在しているパリ生活の様子
を毎日載せています🔥🔥
@sumire.in.paris

💟 X・Twitter 💟でも
WODについてつぶやいています😊
https://twitter.com/sumireinparis

YoutubeShorts: 世界中で行った180ジム全部見せます

実は今Youtube Shortsに
巡ったジムの様子を、それぞれ
1分のShorts動画にまとめて
載せる準備をしています！

今回紹介した
The Hall CrossFitとFrizzantもの
動画ももちろん載せます！

ジム以外にも私が住んできた
日本🇯🇵アメリカ🇺🇸フランス🇫🇷の
日常記録も載せているので
海外生活に興味がある人は
ぜひフォローしてくださると
嬉しいです💛💜🤍

なぜ世界ジム巡りをしているの？

ジム巡りをしている理由は
こちらの記事をご覧ください😊

ヨーロッパ ジム巡り🇫🇷🇪🇸🇵🇹🇮🇹🇨🇭

２０２３年は

パリ🇫🇷
スペイン🇪🇸
ポルトガル🇵🇹
イタリア🇮🇹
スイス🇨🇭
オランダ🇳🇱

でジム開拓中です。

自己紹介【フィットネス経歴】

資格・コース

▪️クロスフィットレベル１トレーナー
▪️人間解剖学修了証明書
▪️レッスンプランニング修了証明書
▪️スケーリング修了証明書
▪️クロスフィットマスター修了証明書
▪️クロスフィットキッズ
▪️“スーパーコーチ”コース修了証明書
▪️全米ウェイトリフティングレベル１(USAW Level1)

アスリート・コーチ経歴

▶︎高校時代…..合気道部所属３年
🏆全国高等学校合気道演武大会　
　連盟賞
🏆名古屋合気道演武大会　奨励賞
🏆国際ライセンス　黒帯取得

▶︎２０１７年（大学４年）
サンフランシスコ州立大学の
ストレングス＆コンディショニングクラブ
でトレーニング＆クロスフィット＆モビリティコーチ
📍Holloway Crossfit | Gator strong

▶︎２０１９−２０２０（大学卒業後 in USA🇺🇸*）
🏆アメリカンオープンシリーズ
　２０１９年出場資格獲得
（重量挙げ｜ウェイトリフティング）
🏆クロスフィット　大会出場
　“Battle on the bay”
🏅スパルタンレース出場
🏅ハーフマラソン出場

*アメリカと日本の大学両方卒業しています

▶︎２０２０−２０２２（大学卒業後 in JAPAN🇯🇵）
・国内アスリート向けサプリメント会社のスタッフ
・東京のCrossFitジムでコーチ/ パーソナルトレーナー
　（英語/日本語バイリンガルコーチ）

▶︎２０２３（パリ語学留学🇫🇷）
・CrossFit Louvreで主にトレーニングしています

SNSまとめ

Magazines
https://note.com/sumire_violet148
Instagram
@sumire.in.paris
Website
https://www.sumireviolet.club/
X・Twitter
https://twitter.com/sumireinparis
Stand.fm
https://stand.fm/channels/640bda725676c6fba8b8ff4d
Youtube
https://youtube.com/@sumireviolet148?si=7cKCtmPjfVPSrkd7

下の写真はパリ滞在中に行った
ヨーロッパで最大のクロスフィット
の大会の写真📸👇お気に入り☺️👇

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