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ストレスの対処法、間違っていませんか？
現代人は、様々なストレスを抱えています。
特に多いのは、人間関係のストレスでしょうか。
他人に嫌味を言われることもあるでしょう。
あとは、何か命令されたりする場合も人間はストレスを感じます。
ところであなたは、ストレスに対してどう対処していますか？
まず多いのは、『ストレスにさらされながらも耐える』という人ではないでしょうか。
人間の忍耐力には限度があります。
あまり耐えてばかりい
一日一日を大切にしていますか？
読書や運動などの良い習慣を身につけようとしても、「今日一日くらい、いいか～」と、ついさぼってしまうこともありますよね？
人間は誰であろうと、いつか確実に死を迎えます。
ですが、普段はその事実を意識していません。
その結果、一日の重みを軽視してしまうのです。
しかし、結果を残している一流のアスリートは考え方が違います。
例えば、野球のダルビッシュ選手は、『トレーニングをろくにしないせいで、
学習効率が上がらないのは、なぜか？
結論から言うと、時間を区切らないからです。
これは、仕事でも同じことが言えます。
学習でも仕事でも効率を上げるには、時間を区切ることが必要です
例えば、夜8時以降は勉強しないと決めて、時間を区切ることで圧縮してしまうのです。
逆に言うなら、トイレと食事の時間以外はは勉強するというような計画は、絶対に立ててはいけません。
効率がすごく落ちます。
勉強でも仕事でも、何時以降はやらないと時間
なぜ、朝運動する習慣が大切なのか？
僕も毎朝、ランニングと筋トレをしています。
続けるコツは、量を簡単には増やさないことです。
ランニングの習慣がない人は、毎朝町内を一周するみたいな感じで、小さい一歩から始めてみてください。
そして、今日は「なぜ、朝運動する習慣が大事か？」という話です。
人間の心理は、行動によってある程度作られます。
僕自身、嫌なことや不安なことがあった時も、ランニングをしているとそういう気持ちは薄れて、
あなたを助けることができるのは、あなただけ!!
以前このブログで、サミュエル・スマイルズの自助論の話をさせていただきました。
そこでも触れましたが、自分を助けるのは結局自分しかいません。
誰かに助けてもらえるなんてことは、ないのです。
そこで今日は、自分を助けるための実力の身につけ方について、考えてみたいと思います。
何かを身につけようと思った場合、世の中には大きく分けて以下の2通りが存在します。
①コツコツ努力して力が身につく。そし
失敗するのが恐いとは、どういう心理なのか？
あなたは、「こうしたいし、こうするべきだ」ということが分かっているのに、失敗したら笑い者になるのではないかと恐れて、行動できなかったこともありますよね？
まず、失敗するのが怖いとは、どういう場合に起きる心理なのでしょうか？
結論から先に言うと、これはあなたにとって、新しいことに挑戦しようとしている時に起きる心理です。
自分ができることだけしていれば、失敗するリスクはほとんどゼロです。
つま
ランチ代に￥3000は高い？
あなたは、普段のランチ代に3000円出すのは、高いと思いますか？
もちろん、人によるでしょうが、僕は普通に考えれば、それは高いと思います。
ただ、こういうのも考え方次第だと思うんです。
例えば、ランチ代1000円出すのでも、時給1000円の仕事をしているのなら、1時間分を使っているわけですから、もったいないと思います。
ですが、3000円のランチは確かに高いと思いますが、そのランチを一緒に
なぜ、自分へのご褒美は事前に決めておかないといけないのか？
なぜ、自分へのご褒美は、事前に決めておかないといけないのか？
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あなたは、「今日はものすごくがんばったから、これを買おう」と言って、自分へのご褒美を買ったことも、過去にはあったんじゃないですか？
結論から先に言うと、実はこれはあまり良くありません。
「これができたら、これを買おう」という、いわゆる自分へのご褒美は、事前に具体的に決めておい
忙しいが口癖になっていませんか？
あなたは、何かやりたいことがあるのに、「でも、忙しいからできない」と考えて、諦めたこともありますよね？
仕事ができる人というのは、例え忙しくても、忙しいということを楽しんでいるものです。
暇すぎると、僕もそうですが、逆にやる気がなくなりませんか？
例えば、会社の暇な部署に配属されて、やることもなく1日中ネットや新聞を読んでいるだけという状況に、もしなったら、それが自分の心にとって良い環境であ
今すぐ始める事の重要性
あなたの心の中には、これをやりたいと思っていることがあるのに、未だに手をつけられずにいることがありますよね？
例えば、こういうブログを書くというのもそうですが、大したことがないように見えることでも、実際に実行するのは、やはり難しいことです。
どんなことでも、達成することは難しいことで、価値があることです。
そして、達成する唯一の方法は、今すぐ始めることです。
「いつでもできるからいいや」と
苦しい事から逃げよう逃げようとすると、起きることとは？
あなたは、自分が苦しいと感じることから、逃げよう逃げようとすることもありますね？
僕もそうですが、苦しいことはやりたくないし、逃げたいと思うのが人情です。
では、逃げてばかりいるとどうなるでしょうか？
人間が、苦しいことから逃げよう逃げようとすると、2つの事が同時に起きます。
それは、苦しみと喜びの二つを同時に避けてしまうということです。
喜びは、苦痛を耐えた先にあるから、苦痛を避けると
考え方を変えていきましょう!!
あなたは、前向きで明るい性格になりたいと思っているのではありませんか？
僕も、元々は非常にネガティブな人間でした。
今は、ポジティブな考え方ができるようになりました。
今日は、僕の経験上、こうすればポジティブになれるのではないか、ということを書きたいと思います。
まず、『あなたの身に降りかかる出来事は変えられませんが、それをどう受け止めるかはあなたが決めることができる』という当たり前のこ
あけましておめでとうございます(^-^)
本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m
先ほど、お餅を食べて、僕も正月気分を満喫していました。
ところで、あなたはやるべきことはきちんとこなす、意思の強い人間になりたいと思ったことはありませんか？
良い習慣を継続することができる人間になりたいと思いませんか？
実は僕も以前は、勉強やジョギングなど三日坊主で終わることが多かったのですが、今は何とか続いています。
今日は、その僕なりのやり
やってみないとわからない
「こうなりたいな～」とか、「こういうことをしてみたいな～」と思っても、その後に「どうせ駄目だ」と思って諦めていませんか？
ネガティブなことを考えていると、自分の行動もネガティブになっていってしまいます。
人間は、自分が思っている通りになってほしいと無意識に思うものなので、ネガティブに考えるのは危険なことなのです。
そして、ネガティブに考えてばかりいると、ネガティブな結果に満足感すら感じてしま