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うつ病と診断された今 色んな事を日記にできたらなと！ 生きがいはサウナとサッカー観戦と…

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うつ病と診断された今 色んな事を日記にできたらなと！ 生きがいはサウナとサッカー観戦と仲間と一緒にいる事

2023シーズンを振り返ってみた（2）

こんにちは はまちゃんです！！！！ （1）で終わらせるつもりがシーズンは何も振り返ってなかった... 今回はちゃんと振り返って終わりにしよう 語ると止まらないんだよな大好きだからゴール裏が名古屋グランパスというフットボールクラブが 今までお付き合いしてた方より名古屋を選ぶぐらい好きなんだよ 普通あり得ないだろって話 それぐらい好きなんだよ愛してんだよ ゴール裏に引退という言葉は相応しく無いよ 開幕はニッパツで横浜FC戦 主力であったボランチ米本が不在 90分間攻めらてキツ

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    • 2023シーズンが終わって振り返ってみた（1）

      こんにちは！！！！！ はまちゃんです！！！！！ 私は名古屋グランパスというJリーグチームのサポーターを始めて17年が経つ 文字に書いてシーズンを振り返った事なんてないから書いてみる 〜ゴール裏との出会い〜 ゴール裏で見始めたのは2011年 まだ小学生だった 友達からチケットを譲ってもらいその席が ゴール裏だったので行っただけだ そんな軽い気持ちで初めは見に行ってた ゴール裏で選手の歌やチームの歌を歌っている事は知っていたので家でYouTubeを聞いたりして覚えて当日

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      • 何か少し光が見えてきた気がした

        お久しぶり！！！！！！ はまちゃんです！！！！！ 地獄の冬が始まってしまった.... ほぼ毎日のように頭痛、吐き気、腹痛が酷く 鎮痛剤中毒者になっている ここ最近は友達と一緒にいる時にうつ病の症状を隠そうとして強がってるため、ただ疲れる フラストレーションが溜まりに溜まりまくって うつ病を自分で悪化させてる 自殺したら楽になるのかなと考えるが 怖くてできない そんな中、ある出会いがあった いつも通ってる心療内科の 心理カウンセラーの方から うつ病患者が集まるフットサルコ

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        • うつ病との付き合い方がイマイチ分からず8ヶ月が経ちました

          お久しぶりです！！！！！ はまちゃんです！！！！！ 半年ぶりぐいのNOTE更新です うつ病との付き合い方が分からないまま 8ヶ月が経ちました 擦り傷のように治る病気ではない事は分かっているにも関わらず なんで早く治らないんだろうと考えてしまい この辛いのはいつ終わるんだと沼にハマってく日々を過ごしています その反面、1段ずつだけど階段を登ってる気がします なんと、1人で大好きなサウナに行けるようになりました 半年前の自分じゃ考えられませんね。 8ヶ月で1つは少ない気が

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        2023シーズンを振り返ってみた（2）

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          日頃の言動や行動はみんな見ているんだなと改めて思った

          お久しぶりです！！！ はまちゃんです！！！ 最近はうつ病もかなり落ち着きまきしたが 天気が悪い日などは変わらずしんどいという 状況が続いております！ それでは本題に！ 昨日広島に行っていました その帰りに事件が起きました 後輩の財布からお金が無くなっていると報告を受けました 真っ先に疑われたのは私でした これはいつもの事であり慣れてると言っても過言ではありませんが気分は良くないものです 電話の会話では 「最近金ないってよく言ってるよな？」 「借金みんなにしてるらし

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          日頃の言動や行動はみんな見ているんだなと改めて思った

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          大好きなサウナが1人で行けなくなりました

          こんにちは！！！ はまちゃんです！！！ 彼女のような存在🧖♨️ 私と言ったらサウナ 1人でサウナに行ってととのって サウナ後にラーメンに行くのがルーティンになっていた うつ病になる前兆がある時から1人での行動を体が拒否していた あんなに大好きだった事すらできなくなっている 自分は好きじゃない 友達と行くサウナも良いけど やっぱり1人で行きたい時だってある 今までできてた事ができなくなってくのが辛い サウナに限らずだ 1人でサウナに行けるようになったら治ってきてると

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          うつ病と診断され1ヶ月が経ち今生きてるのは友人のおかげ

          こんにちは はまちゃんです うつ病と診断され1ヶ月が経ちました。 この1ヶ月は人生の中でも1番長く感じました 1日1日を生きるのが精一杯でした 泣いても、寝ても治らないこれが『うつ病』 人生で今が1番しんどいです 味わった事もないぐらい体調も悪いです 本当はもう早く死んで楽になりたいです 何回も何回も自殺をしたいと思ってました 「死んでも良い事ない」この言葉を 再認識させてくれた友人達のおかげで 今生きれてる 1人の時間以外は基本友人と一緒にいる時間がほとんどでした

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          もしかして今1番の親友は睡眠薬なの？

          こんにちは！！！！！ はまちゃんです！！！！ 『睡眠薬1錠』飲む日飲まない日では全然違う 前にも記事で書きましたが 「睡眠薬を調整して飲みたい」と言いました 睡眠薬の力を借りずに寝る事で依存にもならずに済むので自分の力で寝たいのですが 飲んで寝る時もあります（ほぼ毎日飲んでます） 飲めば目覚ましに気付かないぐらいの就寝の深さに入り起きた時はスッキリした朝を迎えますが 逆に飲まない日の事を今日は話していきたいです 飲まない日は寝ても怖い夢を見てすぐに起きてしまうので

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          マスクに苦しめられてる３年

          こんにちは！！！ はまちゃんです！！！ 私は生まれつき普通の人より聴力が弱く 右耳はほとんど聞こえません。 左耳も10割が全て聞こえてるわけではなく 正常とは言えません。 何度も手術を重ねましたが、日本の医療にも限界があり良い治療方法は未だに見つかってません 左耳だけが生きてるのですが日によっては全然聞こえない日もあります ３年前から大流行の「コロナ」に苦しめられてる コロナが３年前から流行り始め、みんなマスクをするようになりました！ 耳に障がいがある私からしてみれば

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          マスクに苦しめられてる３年

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          私の祖父の体には入れ墨　真相を隠す家族との壁

          こんにちは！！！！ はまちゃんです！！！！ 小さい時から家族で旅行に行っても 祖父だけは部屋に残り大浴場に行かないのは なんで？といつも疑問に思ってました 周りの大人達に聞くと 「おじいちゃんは人が多い所嫌いなの」と いつも話を流されていました それまでは祖父の体を見た事がありませんでした 着替える時も露骨に大人達は隠し 何かあると思い覗き見をしたら 体には絵が描かれていました その時は衝撃でした... それを真似して自分の体に絵を書いていたら 親にすごい怒られたのは

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          味わった事ない無限ループに襲われてる...

          こんにちは！！！！ はまちゃんです！！！！ うつ病になり1人の時間がしんどくて 常に友達といたいと思うのですが 急に人と会いたくなくなる現象が ここ最近でよく起きます 別に友達の事が嫌いになったわけでもないのに 会いたくなくなります 予定を入れてても当日になると体調が悪くなり 家に引きこもりたくなるのです 結果的に家に引きこもりをすると人と会いたくなるという無限ループが... 私の中でも何が起きてるか分かりません 今月になり予定を何度もドタキャンしてしまってます 私の

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          精神病と診断されてからポジティブになれていたが治るのか凄く不安...

          こんにちは！！！！ はまちゃんです！！！！ 1年ぐらい寝れない日が続いており、精神的にもキツく毎日腹痛に襲われており 自分の中でも病気なのか？ただの甘えなのか？ 正直分からなくなってました そして心療内科を受診した時に 精神病と診断され、 今までのこれは病気だったんだと思い 気持ちが凄く楽になれました 絶対病気を治してやるとポジティブになり これから頑張ろと決意してから 3週間が経ちましたが 実際はどんどん悪くなってる気がします 気持ちの整理はつかないし、すぐに悩んじ

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          私はすぐに「取り越し苦労」をしちゃう

          こんにちは！！！ ハマちゃんです 私は年齢を重ねる毎に「取り越し苦労」をしてしまい自分を追い込んでました。 取り越し苦労ってなに？ ↑↑↑↑ 添付したファイルにも記載はありますが 何も起きてないのに勝手に妄想して自分を追い込み、自分を苦しめ苦労してると言う事です ポジティブな言い方に変えれば 『想像力が豊か』と言えるかもしれないです。 これまでに色んな失敗経験があり またその出来事が起きてしまうんじゃないかと 考える事が多いです みんなと一緒に喋って遊んでる時間は

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          NOTEを始めて1週間。　目的は何？やりがい？エビデンス？

          こんにちは！！！！！！ ハマちゃんです！！！！！！ NOTEを始めて1週間が経ちました 色んな人からなんで始めたの？と良く聞かれる事があります！ それについて話していきます 1番最初の投稿でもあった様に 医者からのアドバイスでした そんな事を言われた時 私は「俺の悩みなんて他人に分かるわけないから 簡単にそんな事言うんだな」って捻くれた意見を持ってました やってみてつまらないならすぐ辞めれば良いと考えてましたが 結局始めてみた結果色んな方から 「楽しみにしてる」「面白い

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          病気で天国に旅立った親友との最後の約束

          こんにちは！！！！ はまちゃんです！！！！ 私は4年前.当時18歳の時に親友が病気で 天国に旅立ちました。 その時から4年も経ちますが 時間はずっと止まってる感覚 心のどこかで「会いたい」「まだどこかで生きてるんじゃないか」などなど彼の死を受け入れれてないのです 私は彼に褒めてもらう事も怒ってもらう事もないですし喜んでる所も見れません 側にいた時には感じなかった事が 沢山気付かされました。 〜最後の約束〜 天国に旅立ってから数日が経ったとき 彼の親からある一通の手紙をも

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          私の生きがい23stand 大切な仲間との出会い

          こんにちは！！！！ はまちゃんです！！！！ まず23standってなに？所から始まる人も多いと思いますが、名古屋市北区大曽根にあるスポーツバーです。 2年前の東京オリンピックが開催している時でした！ 仲の良い先輩から大曽根のスポーツバーに誘われた事がきっかけでした 私の中では大曽根？？ 遠いからって理由で断りました それから数週間後に23standのインスタを見て サ飯（サウナ後に食べるご飯）がメニューがある事が分かり行ってみました。 サウナ後に、大好きなサッカーを見

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