前回は、はとむぎ茶でしたが今回は、はとむぎご飯♪ ネットやスーパーで購入もできて手軽に始められますね。 始めは、購入してすぐに使えるはとむぎを購入していましたが、もの足りなくなり さらにヨクイニンをシミに効かせたくなり人体実験！ 漢方薬局に行き、ヨクイニン（はとむぎ）を購入。 ？？はとむぎって一緒だよねーーー？って思いましたよね。笑 実は同じハトムギでも、スーパーと漢方薬局の物は違うんです。 スーパーで売られているハトムギは、果皮を精米機にかけたものが精白粒。
紫外線が降り注ぎ、日焼けが気になる季節ですね。 年齢を重ねると日焼け後、シミができて消えるのに時間がかかるようになる。 私は学生時代から日焼けすると赤くなる前に、黒くなる体質で常に日焼け止めを塗っても地黒でソバカスだらけの肌でした。 会社員時代は高いパックや美容液、エステに通ってお金をかけた時期もあり 一度だけシミ取りに行きましたが、結果また同じところからシミが出てくるので 諦めました。 今から２０年前に両頬に５００円玉ぐらいの肝斑（かんばん）ができて コンシーラーで
今年は梅雨らしいですね。 すでに真夏のように暑い日もあるので、夏本番はどうなることでしょう。 季節の変わり目をうまく乗り切るには飲食に気をつければ、夏バテしにくくなりますのでシェアしますね。 夏野菜も出始めて、スーパーに並ぶ野菜や果物を見てると季節の移り変わりがみて取れて季節を感じます。 蒸し暑いからといって早々に冷たい飲食すると夏バテや胃腸を壊します。 （私自身、胃腸が弱い） 我が家の梅雨時期は、白米に麦を混ぜて麦ごはんに切り替えて根菜、乾物、海藻など食べます。
毎月の生理痛は辛いですね。 私は、比較的軽い生理痛でしたが、、、不妊治療を受けるようになってホルモン治療した辺りから酷くなり、PMS（月経前症候群）になって頭痛、情緒不安、浮腫など経験し辛かった。 ホルモンを人工的に体内へ取り入れるのは、身体が拒否していたんだと思うけど、子供を産む年齢もタイムリミットがあったから必死に受けた。 結果、身体・精神的に疲弊し子供は諦めて夫婦二人で生きていくことにしました。 不妊治療を辞めても毎月の生理に悩まされていましたが食事で排泄する食
お尻ネタ続きになります。（笑） 父がいぼ痔（内痔核）・切れ痔になった時の体験をシェアします。 私の父親ですが、若い頃からタバコ＆お酒を愛用愛飲していて常にいぼ痔 と切れ痔に悩まされ病院に行って治療（ゴム輪結さつ法）をしては、また再発を 繰り返していました。 私が、料理を習い始めてから料理の先生に相談しては、父に食べるものを変えるよ うにと伝えたり、食べさせたりをしてるうちに治ってきた。 父も最初は半信半疑でしたが、自分の肛門が心地よくなってくるのが分かって信じ
便秘になるとお腹が張って辛いですよね。 私も２０代の頃、一週間便秘は当たり前で常に便秘薬のお世話になっていた。 便秘になる時は、外食も多く野菜不足でバランスが悪い時。 ストレス溜めても便秘になるし、便秘になると思考・直感力・決断力も滞ります。 腸と脳は密接な関係でとてもデリケート。 食を学び、食生活を変えたら便秘にならなくなった。 お肌もブツブツやシミも無くなる嬉しい効果もある。 控えた飲食物 カフェオーレ・ミルクと砂糖たっぷりコーヒー・チョコレート・小麦粉製品
尿路結石はなったことはないので、痛みは知りませんが相当痛いみたい。 腎臓や肝臓に負担がかかると尿路結石や痛風にもなりやすいと聞きます。 男女比だと、男性の方が罹患する確率が高い。 尿路結石にはなったことがないし、夫の腎臓のためにもならないように 日々気をつけてます。 尿路結石になりやすい食品は、普段から控えめにしてる。 （ほうれん草、レタス、炒ったナッツ類、チョコレート、バナナ、たけのこ、緑茶、紅茶、コーヒーなど） 特にほうれん草は、茹でこぼしてあく抜きして食べる
口臭は、自分で気づけば治せます。 歯磨き、フロス、舌クリーナー、食後の歯磨き、うがい、歯科の定期受診（特に中 年以降の歯周病・歯槽膿漏）タバコの喫煙による歯ヤニなどは、気をつけることが できます。 我が家では⬆️上記は基本にしてますがたまに香りのキツイ料理を食べた後は、 湯呑みに番茶を入れ、一掴みの塩を溶かしてうがいをして口をゆすぐと多少は臭い も気にならなくなります。 大根おろしを食べるのも臭いが軽減されます。（一過性） 胃からの口臭の原因 動物性食品、乳
これから暑くなってくる時、いつも話題に上がった【口臭・体臭】について 男性機能回復マッサージ講習、施術中、お茶会、をしていた際、相談と対処法が知りたい声が一番多いテーマ。 例として、、、 ◾️枕カバーやパジャマを洗っても臭いが取れない。傍にいても臭う時がある。 ◾️同じものを食べていても何故か口が臭いし、キスが苦手になりそう。 ◾️SEX後、顔の周りにキスされたところが臭い。etc、、、 これからの梅雨や夏場は特に汗をかきますよね。 汗をかき代謝が上がって、身体の不要
今日は長文です。お時間のある時に読んでいただければ幸いです。 季節の変わり目の気温差、生活環境の変化で体調も崩しがちになり膀胱炎は 免疫力低下するとかかりやすくなります。 今回は【大根の干葉湯】です。 またー？大根？と突っ込まれそうですが、大根は優秀で結構使えるんです。 私も何度か膀胱炎になりましたが、排尿痛が痛くてトイレに行くのが憂鬱になる。 この方法を知ってから、初期に対処すると治りやすい。 【大根の干葉】は、大根の葉をカラカラに干した葉と茎 大根の葉が手
ここ最近気温の変化が激しくて、身体もついていくのが辛いですね。 気圧の変化や季節の変わり目、体調の悪い時、外食が続く時、 頭痛になったりします。 そんな時には【しいたけスープ】を作ります。 ☆材料 干しいたけ・・・中サイズ４〜５枚 水・・・３カップ（１カップ２００cc） 醤油（濃口醤油）・・・大さじ１〜２（自分が美味しいと思う量） ☆作り方 水と干しいたけを鍋に入れ→蓋をしないで強火にかける→沸騰したら中火にする 身体の状態によって、煮詰める分量が違います。 ①半
風邪を引く時、必ず喉の調子が悪くなる。 そんな時、状態に合わせて身体に入れる物を調整する。 喉が乾燥してイガイガする時・・・ はちみつ大根のお湯割りを飲んで、喉を潤す。 はちみつ・・・喉を潤し、疲労、から咳、食欲不振、便秘、皮膚の乾燥、できもの 機能成分として・・・グルコ酸（整腸、ビフィズス菌増殖） ・プロテアーゼ（消化促進） 大根・・・嘔吐、消化不良、痰の多い咳、口渇、梅核気 機能成分として・・・ジアスターゼ（消化促進、胃もたれ改善）
第二大根湯その② 今回の私自身が風邪ひいた時、熱が高くない（微熱）時の作り方 こんな時に最適です。 風邪熱(高熱ではない時) 咳、頭痛、喉の痛み、胸の痛み、第一大根湯①を子供が飲まない時はこちらを飲ませても良いですね。 ☆材料 大根(上の方)・・・5mm厚さの輪切り2〜3枚 れんこん(節の近いところ)・・・5mmの厚さ輪切り2〜3枚 干し椎茸・・・3枚 水・・・3カップ（１カップ２００cc） 醤油・・・少々(腎臓病の人は少なめにしてね！) ☆作り方 醤油以外の全ての材
我が家では、風邪など高熱３８度以上が出た時は【第一大根湯】の出番です。 基本的に、薬は使わない。 私自身アレルギーが多いのと、以前服用した市販薬が合わず薬湿が出て大変だったから。 それに風邪は、身体の排泄期間だと思っている。 風邪で辛い時は、食べない、水分をたくさん摂り、ひたすら眠る。 それでも高熱で辛い時は、第一大根湯で解熱する。 作り方は、とっても簡単！ このレシピは、大人用に使用可能です。 （子供バージョンには、体重比で量を 1/2 か 1/4にします。
bodytherapist mizuki（みづき）と申します。 セラピスト/睾丸マッサージ講師/旅する講師 奈良県出身、奈良育ち、現在大阪府在住 23歳に1度目の結婚、義理両親と同居するも前夫との性格不一致で、27歳で離婚 30歳の時に、今の主人と再婚 家族を築きたくて不妊治療開始するも34歳の時に主人の腎臓の指定難病222を発症し不妊治療中止 自然食を習い、主人のサポートし難病発症から2年半で寛解、指定難病から外れる 名古屋転勤時に義父の認知症発症。ホームヘルパー2
