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か弱き自転車海苔。嗚呼、肉、餃子、納豆、カレー、チョコレート、ワイン、日本酒。 自転車…

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か弱き自転車海苔。嗚呼、肉、餃子、納豆、カレー、チョコレート、ワイン、日本酒。 自転車競技はAX cyclocrossteamでシクロクロスを少々。自転車のケア全般は目黒のRXBIKEで。ショップのクラブ活動（RX& Co）にも参加中。

  • にゅの作り方

    おいしい、楽しい、アガる、つらい、泣ける、成分不足。いろんなことを補給したいメモ。

  • せたがにゃ区在住 ろく と まる

    「ろく」先住猫スコティッシュフォールド、 「まる」保護猫雑種。 どちらも埼玉生まれ。

2023.11.05 幕張クロス

幕張クロスに参戦。某所の焼き直しだけどちゃんと記録を残しておこうと。 今シーズンからついにエリートからマスターへ登録変更。こちらも良きメンバーが揃っているのでこれからも楽しみ。西山みゆきちゃんのせめてお尻くらいは見える位置に… リザルト WM 3位/ 7人(DNS 1) スタートでギアの選択を間違えて焦り、さらに今度は重くしすぎて芝の最初のコーナーで大失速。WE2, 3も同時出走なのでたくさん抜かれてまた焦る。 そういったつまらないミスをしないために練習するわけだけど

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    • ツールドおきなわ2023 備忘録

      昨年は友達に頼りっぱなしだったけど、今年は基本自分で動く予定で諸々準備を進めていた。 RX&Coのメンバーで初参加の方が居たので、それならと半分アテンドしながらレンタカーにも乗っていただいて、結果1人で動くよりもだいぶ楽しい遠征となった。 沖縄・那覇入り 飛行機の予約の都合で木曜の夜便で那覇入りした。その日はそのまま那覇で一泊。この那覇の宿がとてもよかった。 最近この手のカプセルホテルが増えた気がする。女性専用フロアがあって、大浴場(サウナあり)やパウダールーム完備。

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      • ツールドおきなわ2023 市民レディース50km

        昨年10年振りに走ったツールドおきなわ。不甲斐ない結果にもうちょっと練習してまた出ようと決心してしまった。春頃からベース練を始めたけど、8月の時点で迷いが出る。9月に入ってようやくエントリーしようという気になってポチッとな。これを書いている今日11月17日は「おきなわロス」の真っ最中。 カテゴリ：市民レディース50km（名護S/F） リザルト：17位／85人出走　+top 00.29.787 使用機材：Liv LANGMA ADVANCED PRO 11s アイウエア：10

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        • 18th Attack!299-鯖ver.-

          Attack!299とは コロナなどを経て4年ぶり。埼玉県飯能市にあるサイクルハウスミカミ主催、国道299号線を埼玉県から長野県へ向かう山岳ロングライドイベント「Attack!299」に参加した。初参加がたしか2013年？すでに10年経っていて驚きを隠せない。 このライドはスタート／フィニッシュ地点が異なるワンウェイというところが魅力のひとつでもある。開催に向けて色々な苦労、調整などある中でもう今年で18thということでこんなに長く続けて来れるなんて本当素晴らしいです。心

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        2023.11.05 幕張クロス

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        マガジン

        • にゅの作り方
          50本
        • せたがにゃ区在住 ろく と まる
          5本

        記事

          福島市内をうろうろするライド

          本当は四国へ行く予定だったのだけど、台風などいろいろあって、急きょ輪行で実家へ帰省する事に変更。 二本松スタートで福島市内から磐梯吾妻スカイラインを上り、土湯温泉側に下って二本松へ戻るというぐるっとライドを目論んでいたのに、浄土平(てっぺん)まであと2kmのところで同じ道を引き返さざるを得ない事態に。ぐるっとが未遂に終わったけどまあ楽しかったと言うお話。 二本松→福島方面 誰かと待ち合わせしてるわけでもなく気ままな1人ライドなのでゆっくりスタート。アップダウンも下り基調で

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          富士山一周ライド

          富士山は何度も登ったけど周回するのは初。ルートもまったくイメージわかず誘われるがまま… 朝8時過ぎに須走をスタート。 アップもそこそこに見た目ゆるっと登る。いきなり籠坂峠凸入でつらめ。 当たり前だけどとにかくずーっと富士山。ピーカンでもなく雨でもなく雲も出てるけど、ラッキーにも富士山は見えていた。 だいぶ早いけどお腹が空いたのでランチで寄ったお店で焼きたてピザを食べた。チーズドック美味しそうだったな。 気前よくみんなに1切れずつあげたら残り2切れになってしもた。お芋が

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          小田原・沼津ライド

          やっぱ輪行最高。 小田原発着で沼津港でランチして戻ってくるライド。ざっくりルートは決めてたけど臨機応変に調整しながら。 往路箱根越え 復路熱海回りの約100km 1700m↑ 箱根旧道〜沼津 ちょっと遠出したかった。どこ行こう？神奈川の海、神奈川の山、またはもっと遠く？という感じで、目的地よりもどこにルート引こう？というばくっとしたところからスタート。車や輪行で移動したところからライド開始もいいね、ってことで帰りが辛くならない（渋滞とか）割と近場の遠い場所に決まり。輪行組

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          2023.5.5〜食べ物備忘録

          どうでもいい(いや凄く良い)食べ物写真集のようなメモ。 漁師飯 逗子のゆうき食堂。 ごとーさん夫妻とガッチュ・ゆうちゃん夫妻でのんびりライド。 ゆうき食堂行くと並んでる時は決まって支那そば食べたいって話になるんだけど結局食べないやつ。自分に至っては毎回同じものを食べてる。地アジと何か。 ゆうき食堂の後は絶対コーヒー飲みたくなるよねって事でガッチュの案内で鎌倉の"カフェ"ではなくいわゆる喫茶店「珈琲 井川」へ。静かでとても落ち着く空間だった。 ハンバーガー 近場で済ま

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          ろくを愛してくれてありがとう

          2023年5月12日 1:45am ろく永眠。6月で18歳を迎えるところだった。 筆が進まない。でも頑張って書く。 埼玉県川口市出身のスコットランド人（猫）男性（雄）。6匹兄弟の末っ子。6番目に生まれたからろく。R社時代に同僚だった友人宅で生まれ、生後4ヶ月くらいでうちの子になって18年。一番長く連れ添ってわたしの男歴を黙って見守って来たbuddyだ。 当時のわたしはまだ自転車に乗り始めたばかりで、ホノルルセンチュリーライドに行くために多摩サイを玉川兄弟の像まで走ってよ

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          ズイ活とか最近。

          新しい職場に移って3週間弱。 現状では忙しさは皆無なので(そのうちやってくる)、肘の具合いを見つつようやくZwiftをリスタート。 ロードの新車購入で旧車をZwift用にして常設にしたことでいつでもZwift!って思ってたけど、サドルを付けてなかったのでしばらく乗れず。肘の手術前に慌てて付けて術後の3月終わり頃からボチボチ乗り始めた。 やはりZwift環境において自転車の常設はよいな。セットするストレスがないのは大きい。 今週は朝と夜1日2回Zwiftしてて、おいおい大

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          2023.3.27 抜糸

          日曜の遅めランチで2日間通してやっとまともな食事ができたというバタバタの土日。体重が手術前に絶食していた時より減っていてちょっとびびる。月曜は朝からたくさん食べなきゃとパンも厚めのものを2枚、卵2個とミロとコーヒー。 抜糸で再び湘南病院へ 月曜は担当の新井先生は午前中のみなので絶対に遅刻できない。受付は11時までなので10時半には着きたいな。と急いで出かける。 東急と京急の2路線で行けるので乗り継ぎもさほど気にならない。自由が丘でTY待ちをしていたら見たことのないゴージャ

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          2023.3.27 抜糸

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          2023.3.23-24 肘の経過とカレー部活

          術後1週間の診察で湘南病院へ 「今日は自転車じゃないよね？」と先生に毎回聞かれる。電車が意外とアクセスよく確実に自転車より早く着くので、ちゃっちゃと終わらせたい時は電車に限る。 抜糸するのかと思ったらまだだった。術後10日で抜糸とのことで、来週また行かねば。手術による内出血が結構ひどく、また腕に打撲のような痛みがありテーブルに腕を置いたりするといやな感じがあるので、オイルでマッサージしたら内出血が広範囲に広がってしまった。先生に血液サラサラになるサプリとか飲んだ？と聞かれ

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          インドからおかえりなさい

          家から2番目に近く、心の距離は1番近いカレー屋さん「Indian canteen AMI」。 今日は手術後初めて(街乗り)自転車に乗ってみたら何も問題なかったのでそのままカレーを食べに。3月になると世田谷のカレー屋さんがこぞってインドに行ってしまうのだが、先週帰国されたのでさっそく行って来た。 13時過ぎに行ったら結構並んでた。Emiさんのワンオペなので忙しそう。 お店に入るとジャスミンライスの香りに包まれる。最高の癒し。 メニューはほぼほぼ同じなので食べるものは決ま

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          2023.3.17 退院

          朝6時頃、看護師さんが点滴を外しに来てようやく自由の身に。 トイレも勝手に行けるし、水も飲んでよし。食べ残しのポテチが気になるけどとりあえず水だな笑 朝食 7時。AIさんによると絶食後は軽めの食事からということだったけど、出てきた朝食は特段軽めという感じでもなく、いつものおにぎり2個メインのメニュー。 この卵（焼き風？）は昔からあるけど何を混ぜて作ってるのだろう。半分かまぼこ的な雰囲気すらある。純粋に卵（と砂糖と塩）だけってことは当然ないだろうけど。 朝食を食べ終え食

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          2023.3.16 手術

          結局24時前に最中を食べた。 食べなくてもよかったけど、これから1日半絶食すると思ったら食べておかねば、という気持ちになってしまった。そしてこの時ばかりはまったく罪悪感を感じなかった笑 眠れなそうなら入眠剤あるから言ってねと看護師さんに言われていた。眠れない自信があったので1錠もらって飲んだらぐっすり眠れたのでよかった。 朝6時半頃 起床 朝ご飯は無し。9時までは飲み物だけOKなのでここぞとばかりにカフェラテとブラックコーヒーをカップで出てくる自販機で買って飲んだ。パ

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          2023.3.16 手術

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          2023.3.15 肘の手術で入院

          関節鏡手術ができる整形外科医にセカンドオピニオンを聞きつつ、検査、診察してもらった結果「保存療法の限界」とのことで手術が決まった。初めての診察の1週間後のこと。 ちなみに担当医は新井先生といって、テニスの国枝選手のテニス肘を手術した名医(と後で知った)。 MRIで水が溜まっていて炎症も起こしているのがわかった。痛みも治らず、放置していても良くなる雰囲気まったくなし。一番つらいのが寝ている間と寝起き。掛け布団を引っ張ったり、くっ付いてる猫を移動させたり。朝起きた時に同じ状態

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          2023.3.15 肘の手術で入院

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