仕事を辞めてから気付いたら半月が経っている。 本当に働いていない笑 ただ、まいにちを味わってい生きている。 朝うぐいすの鳴き声で起きて（田舎特権） 洗面をしたら 母親とボディワークをする。 彼女の術後の回復はおそらくすごく良い。 患部に関しては医師の診察に加えて 週２回のリハビリを受けている。 それに加え 月１回は 私よりも大先輩のカイロプラクターから 施術とリハビリを受けている。 それでも私とほぼ毎日 一緒にボディワークをしている。 勝手に帰ってきて、勝
こんばんは。 今年は新たなスタートを！ということで 一歩前に歩み出しました。 みなさまには退職という突然の変化に たくさんの方からご連絡やお声掛けをいただき 本当にありがたいなと思っています。 心より感謝いたします。 最近ピラティスを初めて受けてくださった方が 「なんだかとっても自分と向き合う時間でした」 とお話しされて帰っていかれました。 そんな時間になってよかったなぁと思うし そのくらい普段自分のことっておざなりになるんですよね。 子どもの頃ってまさに世界は自分
遅ればせながら 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 みなさんからレッスン後などに 時々ブログの話を持ちかけられ 「AA、あたしってそうゆうのかいてたよね😆」 と思い出させてもらっています。 毎日たくさんの気づきと心身の変化を感じて いっぱい感動しているのに 睡眠というオートマティックオールリセット機能によって消えてゆく…笑 しかし！書ける時に書いてゆこうと思います。 さて 今年はどんな１年にしようか。 皆さんはどんなふうに考えていますか？ 私は「自分の直感や
「おすすめの“枕”ありますか？」 まくらのこと、とってもよく聞かれます。 「実は私の不調、まくらのせいなんじゃないかと思って。」 「結局どうゆうまくらが良いんですかね？」 「やっぱりちゃんと測ってもらって、良いやつ買った方がいいんですかね。」 皆さんのご意見、どれも間違いじゃないと思うんです。 もしかしたら本当にまくらのせいで不調なのかもしれないし 高級な良いやつが良いのかもしれないし。 皆さん私を専門家として相談してくださっているのですが そんな私も個人的にも色
主体性との出会い 突然ですが 今この瞬間自分自身が主人公だと思うことありますか？ 「お誕生日のろうそく消す前」とか？笑 例えば私は子供の頃からスポーツをやってきました。 その中でなんのためのトレーニングなのか 目的もよくわからない中で とにかくたくさん走らされたり しんどい筋トレをさせられたりしてきました。 全てやらされている笑 地獄だし、つまらないし この努力？が自分の力になっているのかも分かりませんでした。 むしろオーバーワークになって怪我につながることもあり
生理という摩訶不思議私自身が女性で経験しているということもあれば、こうゆう仕事をしていていろんな方のお話をお聞きする機会が多いこともあって、生理ってほんとに女性の人生に密接なものだなと感じます。 生理が来ない時は体からの不調のサインだし（妊娠は除く） 来たらきたで眠かったり、痛かったり、しんどかったり。 そんな生理ですが、実は知らないこと・わからないことの方が多いものでした。 例えば「なんで生理だとお腹や腰が痛くて重たい」かとか 「なんでPMSがひどかったり、そうでない人
もう5年近く続けていらっしゃる50代の女性と 半年くらいになる30代の男性から 連日タイトルのようなご感想をいただきました。 今回は性別も年代もお仕事もライフスタイルも異なるお2人が 実感していることは同じで面白いな〜と思いました。 もちろん打ち合わせなしです。 お２人に面識もありません。 もしかするとこれを読んでいる方の中にも 「うんうん！わかるわかる！」 と共感される方もいらっしゃるのでは？ 今までもそういったご感想を何度も伺っています。 私自身もレッスンを受け
2023年1本目。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 皆さんは年末年始はいかがお過ごしでしたか？ わたしはお風呂に入り、食べて動いて、実家に帰って 充実したお休みを過ごさせていただきました。 年末に生まれて初めてバッティングセンターに行ってきたのですが 今日はその時に感じた骨格の大切さをお話ししていきたいと思います。 カキーーーン！！！！！ ざっくりに言うと 「バッティグにピラティス、むちゃくちゃ役立つやん！！！！」 打点や動体視力ももちろん大切なんだと思
お久しぶりになってしまいました。。。 書くと決めて動かないと後回しでどんどん流れていきますね。 気がついたら3ヶ月ぐらい経ってしまっていました🤪 この期間、9月にファスティングをやっていました。 せっかくなので今日はそのレポートを書きたいと思います。 ※「ファスティングってなに？」という方、簡単に言えば断食のことです。 はじめに ファスティングはじめるにあたってまず思ったのが 「自力で数日間何も食べないなんて絶対無理！ そもそも“食”って私にとって楽しみだし！ し
こんにちは！ 昨日はお天気が不安定でしたね。 私は昼頃に都内でサロンを構えている友人のところへ遊びに行ってきました。 最寄駅に着いたら怪しい雨雲が… 夕立みたいな降り方になりそうだなーと思っていたら ポツ…ポツ…と雨。 「私絶対に走って急ぐとかヤダからもう少し待っててね」 と空に念じて10分。 嘘みたいに着いて建物入った瞬間に土砂降りが☔︎⚡︎ ☔︎⚡︎ ☔︎⚡︎ ☔︎⚡︎ ☔︎⚡︎ 間一髪。 絶対に降られない、降らさない、という根拠のない自信って大事だなと思いま
暑い日が続きますね！ 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 昨日私はめちゃめちゃ背骨がうずいて 体の中の電気？エネルギー？が滞留しているようでした。 ピラティスをやってみたり 水をたくさん飲んでみたりしても そんなのとは関係のない重たいものがありました。 夜に仕事がひと段落して ふと「これはなんだか走って風呂だな！」感じたので 滅多にやらないラン（アスファルト走ると体硬くなるので避けがち） と久々の風呂（夏場はついついシャワー）に入りました。 すると良い意味で体がだるくなり
ご無沙汰になってしまいました〜 ３ヶ月間続けた安心感で しっかりリズムを崩しましたw ごめんなさい。 月曜日の更新が難しいことが増えてきたので 月４回を目処にやっていきたいと思います。 ゆるさも大事に。 なのでまずはどうでもいい話から。 昨日？一昨日？くらいから ミンミンゼミが鳴き始めて しっかり子どもたちの夏休みに合わせて 鳴き始めるのスゲ！と感動しました。 ミーンミンミンミンミー 案外茅ヶ崎って木が少ないからか 都内のセミより静かですよね。 皆さんはもう聞き
こんにちは。 安定の月曜日の以外の更新。 （毎週月曜更新をコンスタントにできるようにもう少し工夫します〜） 暑い。みなさん体調大丈夫ですか？ 先日、男性のお客様が自転車を漕いでる最中に両足が攣って漕げなくなり、勢いよく転倒したと伺いました。 お話し聞く限りおそらく軽度の熱中症の症状です。 幸いにも結果的に無事だったので笑い話になりましたが もし車道に倒れて事故に遭ってしまったら もし頭を打ってしまったら と思うと全然笑えないし、本当に危ないなと感じました。 無事で本当
こんにちは！ 梅雨は明けてしまったのか？ もうノーズリーブにサンダルで生活しています。 最高やないか！ 今日は珍しくカフェでモーニング食べつつ 優雅にブログを書いているので いつもの3倍ぐらい丁寧に書きます笑（多分） ふわっフワのパンケーキ ほぼ甘い空気を食べてる気分です。 今日は「本来の自分に出会う話」 みなさんは今の自分の体の状態を どんな風に捉えていますか？ 「筋力不足でもっと運動しないとだめだ」 「自分はこうゆう骨格だから仕方がない」 「万年腰痛持ちだ」
こんばんわ。 蒸し暑くなってきましたね。 今日は 「嗚呼、素晴らしき体の話」 いつも以上にダラっと書きます笑 ６月前半は 初めてピラティスを受けにきてくれた方が たくさんいらっしゃいました。 ありがたし。 最近じゃ優木まおみ効果絶大な気がする。 先日あるコラムで 実は長澤まさみもやってると書いてあり やっぱり元々がとんでもない美人さんも コツコツやっているんだなあ とひとりの人間として思いました笑 そんなこんなで グループレッスンでもきっと 新しい仲間が増えて
こんにちは。 今週は誕生日ではしゃいでいたら月曜日がとっくに過ぎていました。 大人になって誕生日ではしゃげるって最高だな と思いながら期限の守れなかったブログを更新しています。 やっぱり私事務職や一般企業には勤められない人間だと 改めて自覚しています！ さてさて しっかりと書きます。 今日は自分軸と時間の話。 「時間管理」とも言えるスケジュールのことですが 先日お客さまからこんな相談を受けました。 「上司が変わって仕事のやり方が変わり 今までの仕事のペースでは怒
