ワシオ
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フリーペーパー「激白ファクトリィ」のweb版。気の赴くままに。
寒暖差が激しい季節の変わり目、 みなさま、ご体調はいかがでしょうか？ \\ 開催が近づいてきました…！😆// オンラインヨガフェスタ 【 5colorful Yoga Nidra 】 5人の…
おめでとう、とは言いにくい 幕開けの年となりましたが、 震災等から得るメッセージを みなさんそれぞれが感じて いらっしゃるのではないでしょうか。 私も年明けから感じ…
ヨガニドラ仲間であり ヨガ講師としてご活躍中の もとだゆうこ先生から ご質問をいただきました！😆 せっかくヨガニドラに対する 想いをしたためたので 多くの人に読んで…
昨年末年始と今年の七夕に 開催させていただいた 『ヨガニドラ』をテーマとした オンラインフェスタ😊 なんと！ この年末年始の開催も 決定しましたー🎊 前回同様、個性…
いよいよ9/17（日）、 久しぶりの対面ヨガ&ヨガニードラを 大阪でやります！ しかも、盟友・どんちゃか村の はるちゃん&すみちゃんとの 息ぴったりコラボで😆 第一部は…
来週末9/17、 久しぶりの対面ヨガ&ヨガニードラを 大阪でやります！ しかも、盟友・どんちゃか村の はるちゃん&すみちゃんとの 息ぴったりコラボです😆 前半にどんちゃ…
今週末、7/23日曜朝も インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと ZOOMでヨガやります😁 7/23(日）10:00〜は 『体幹強化のためのヨガ🧘』 がテーマ😊 …
大好評のメンズコラボヨガ😆 インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと 今月もZOOMでヨガります！ 7/8（土）は 『不眠改善！快眠ヨガ』をテーマに オンラ…
本格的な夏を迎える前に…！ 暑さを乗り切る カラダ、知恵、心を 養っていきましょうね😊 7月は久々の対面クラスから スタートします！ 7/1、東京・下北沢にて クリスタ…
7/1の土曜日、 久しぶりの対面クラスを なんと、東京でやります。 しかも、強力な仲間とのコラボで…！！！ クリスタルボウル演奏者であり ヨガにも精通する いけだまさ…
今日から6月☂️ 梅雨入りして、台風も接近中ですね…🌪️ 私の周りにも低気圧の影響（気象病）で 体調を崩す人がまま見られます😵💫 気象病への対処としては、 自律神…
昨年末年始に大好評で開催させていただいた ヨガニードラフェスタ😪 今回は、誰もがご自身の願望（サンカルパ）と向き合う 七夕シーズンでの開催です😊 前回同様、個性豊…
夏日になる日が 増えてきましたね…！ 湿度の高いこの季節、 自分では気付かぬうちに カラダはストレスを感じているもの。 カラダの熱がうまく外に放出されず 自律神経の…
毎度大好評のメンズコラボヨガ😆 インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと 今週末、開催します！ 5/20（土）は 『肩こり・腰痛改善ヨガ』がテーマ😊 …
【LINE公式を引越します！】 深いリラックスを感じるためのヨガ教室の LINE公式を新しいアカウントへ お引越しすることになりました🏠 旧アカウントは今月いっぱいまで、…
大好評のメンズコラボヨガ😆 インド在住の日本人ヨガ講師 島本拓（しまもとたく）さんと 5月もZOOMでコラボヨガ、やりますよー！ 5/7（日）は 『不眠改善！快眠ヨガ』をテ…
2024年5月19日 10:40
寒暖差が激しい季節の変わり目、みなさま、ご体調はいかがでしょうか？\\ 開催が近づいてきました…！😆//オンラインヨガフェスタ【 5colorful Yoga Nidra 】5人の講師が週替わりで個性溢れるヨガニドラクラスを展開するオンラインイベント😆現在、定期クラスを開催していない私、ワシオも講師を務めさせていただきます😊自分で言うのもなんですが貴重な？レア
2024年1月8日 11:05
おめでとう、とは言いにくい幕開けの年となりましたが、震災等から得るメッセージをみなさんそれぞれが感じていらっしゃるのではないでしょうか。私も年明けから感じていることを2つシェアさせていただきます。一つは『自分で自分を幸せにすること』、これがまず何より大事である、と。自分が満たされていなければ他人に与えることもできない。自分が癒されていなければ他人を癒すことはできな
2023年11月23日 19:11
ヨガニドラ仲間でありヨガ講師としてご活躍中のもとだゆうこ先生からご質問をいただきました！😆せっかくヨガニドラに対する想いをしたためたので多くの人に読んでいただきたいと思い、シェアさせていただきます！😌🙏⬛︎鷲尾先生がヨガニドラを続けていらっしゃるのはどうして？私の場合、そもそもヨガにハマったきっかけがヨガニドラでした。ヨガを始めた頃、カラダが硬い私はアーサナをしんどい
2023年10月29日 13:37
昨年末年始と今年の七夕に開催させていただいた『ヨガニドラ』をテーマとしたオンラインフェスタ😊なんと！この年末年始の開催も決定しましたー🎊前回同様、個性豊かな5人の講師陣がそれぞれの持ち味を発揮してオンラインでヨガニドラのクラスを展開します！私個人的には現在、定期的なヨガクラスの開催をしていませんので稀少なクラスとなります…！😁全5クラス受け放題、または単
2023年9月16日 12:59
いよいよ9/17（日）、久しぶりの対面ヨガ&ヨガニードラを大阪でやります！しかも、盟友・どんちゃか村のはるちゃん&すみちゃんとの息ぴったりコラボで😆 第一部は、クラブハウス（声だけのSNS）で反響強かったどんちゃか村のストーリーテリング（音でつむぐ物語）を。絵本を聴くかのように横になり、聞いてるうちに懐かしい記憶や、自分への発見などを感じることができます。 第二部は
2023年9月10日 09:02
来週末9/17、久しぶりの対面ヨガ&ヨガニードラを大阪でやります！しかも、盟友・どんちゃか村のはるちゃん&すみちゃんとの息ぴったりコラボです😆 前半にどんちゃか村ワークショップ、詳細は未定ですが、その後のニードラをより深める内容になりそう。後半はワシオによるヨガ（アーサナ）とロングヨガニードラ。すみちゃん・はるちゃんがBGMで癒しサウンドを奏でてくれます😍これ
2023年7月17日 17:18
今週末、7/23日曜朝もインド在住の日本人ヨガ講師島本拓（しまもとたく）さんとZOOMでヨガやります😁7/23(日）10:00〜は『体幹強化のためのヨガ🧘』がテーマ😊体幹（たいかん）は、身体の中心部分。具体的には、腹部（腹筋）、背中（背筋）、腰（腰部筋群）、および骨盤周りの筋肉群など…。体幹は、身体の安定性とバランスを維持するために重要な役割を果たしていま
2023年7月5日 07:48
大好評のメンズコラボヨガ😆インド在住の日本人ヨガ講師島本拓（しまもとたく）さんと今月もZOOMでヨガります！7/8（土）は『不眠改善！快眠ヨガ』をテーマにオンラインクラスを😊そして7/23(日）10時〜にも同じくオンラインコラボヨガを、今月も2回！開催します🧘1週間の録画配信付きなので当日参加できなくても後追い参加が可能！期間内であれば、何回でも視聴可能です�
2023年6月25日 14:05
本格的な夏を迎える前に…！暑さを乗り切るカラダ、知恵、心を養っていきましょうね😊7月は久々の対面クラスからスタートします！7/1、東京・下北沢にてクリスタルボウル奏者・いけだまさこさんとのコラボクラス🥣とっても贅沢な時間になること間違いなしですヨー😊残席わずか！詳細は別途投稿よりご確認ください😌定期クラスは引き続き、毎週水曜夜20時〜全4回行い
2023年6月12日 07:43
7/1の土曜日、久しぶりの対面クラスをなんと、東京でやります。しかも、強力な仲間とのコラボで…！！！ クリスタルボウル演奏者でありヨガにも精通するいけだまさこさんの演奏とワシオのヨガニードラ&ヨーガ療法で念願のコラボクラスを開催することになりました…！🥹クリスタルボウルの音色は思考の働きをストップさせ、『今ここ』に集中するヨガとの相性はバツグン🥣極上のリラッ
2023年6月1日 21:23
今日から6月☂️梅雨入りして、台風も接近中ですね…🌪️私の周りにも低気圧の影響（気象病）で体調を崩す人がまま見られます😵💫気象病への対処としては、自律神経のバランスを整えることが最も大切と言われます☝️この時期は特に、早寝早起き、朝食を取る、適度な運動、十分な睡眠、入浴など規則正しい生活を心がけましょう😊さて、この週末6/3（土）20時〜は大好評のコラボヨ
2023年5月28日 14:43
昨年末年始に大好評で開催させていただいたヨガニードラフェスタ😪今回は、誰もがご自身の願望（サンカルパ）と向き合う七夕シーズンでの開催です😊前回同様、個性豊かな5人の講師陣がそれぞれの持ち味を発揮してオンラインでヨガニードラのクラスを展開。ご参加いただくと全5クラスを受け放題！そして、リアルタイム参加が難しくても録画でもご覧いただけます😊色んな講師のヨガニードラを受
2023年5月27日 15:43
夏日になる日が増えてきましたね…！湿度の高いこの季節、自分では気付かぬうちにカラダはストレスを感じているもの。カラダの熱がうまく外に放出されず自律神経の乱れにも繋がります。少しの間、カラダに意識を向けたり心の声を聞いてみる、そんな時間を作ってあげて自分を労ってあげましょうね😊「なんとなく眠りが浅い」「なんとなく体調が優れない」自律神経の乱れによってそんなことを
2023年5月14日 12:38
毎度大好評のメンズコラボヨガ😆インド在住の日本人ヨガ講師島本拓（しまもとたく）さんと今週末、開催します！5/20（土）は『肩こり・腰痛改善ヨガ』がテーマ😊以前、私がギックリ腰をやらかした時、ひょんなことから島本さんのヨガを受けたのですが……『劇的に腰痛が改善してる…！』『なんなら気持ちまで前向きになっている…！』と、明らかな心身への変化を実感したのです…😳こ
2023年5月14日 06:34
【LINE公式を引越します！】深いリラックスを感じるためのヨガ教室のLINE公式を新しいアカウントへお引越しすることになりました🏠旧アカウントは今月いっぱいまで、6月〜完全移行となります。引き続き、ご登録をご希望いただける方は下記リンクから友だち追加をお願いします😌「え？LINE公式やってたの？」とこれを機に登録くださるのも大歓迎です😆━━━━━━━━━━
2023年5月3日 11:13
大好評のメンズコラボヨガ😆インド在住の日本人ヨガ講師島本拓（しまもとたく）さんと5月もZOOMでコラボヨガ、やりますよー！5/7（日）は『不眠改善！快眠ヨガ』をテーマにオンラインクラスを😊そして5/20（土）にも同じくオンラインコラボヨガを、5月も2回！開催します🧘1週間の録画配信付きなので当日参加できなくても後追い参加が可能！期間内であれば、何回でも視聴可能
