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ヨガ講師の頭の中

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ヨガを語る、ヨガと生きる 健康で有益な人生へ導く日々の知恵。 ヨガ哲学から考える 毎日の出来事をつらつら✏️✨
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2021年8月の記事一覧

春夏秋冬のように

春夏秋冬のように

人生は、春の穏やかな空のような日もあれば
暴風域に入る日もある。

女性ホルモンの講座をしていて、よく例え話で使うのが
人生を『春夏秋冬』だと考えるの。

生まれたばかりの赤ちゃんは、みんなを笑顔にして何もかも初めての経験からスタートする
それは春のようにポカポカ幸せな日々。

青春時代から、雨雲が出てきてジメジメ梅雨のシーズンが到来する。
友達同士のいざこざ、両親に反発してみたり
恋愛をして新た

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負のスパイラルからの解放

負のスパイラルからの解放

恐怖心を感じた時や、切羽詰まった時に
急いで選んだ答えは、たいてい妥協案だから
後悔が伴う。

人生の中で大切な選択にせまられた時に、顔を覗かせてくるのが
5つのトラウマ
【遺棄、虐待、裏切り、否定、拒絶】

心の傷の重症度は、他者と比べるものではないし
数値化するものでない。
だけど多かれ少なかれ、2、30年生きていれば何度か経験している負の感情
現在進行形で、苦しみの中におられる方もいると思う

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ココロの病に良質なオイル

ココロの病に良質なオイル

乾いた心って言葉があるくらい
肌、髪、爪など潤いがない人は
同じように心が干からびていて
人に優しくなれなかったり、褒め言葉を素直に受け取れなくなるよ。

湿気がある春夏は、肌がペタペタするから
乾燥していないと思いがちだけど
ご注意ください♪
強い日差しに晒された、髪の毛からは水分が抜けてしまっているかも。
クーラー効いた部屋で長時間過ごしていたら
お肌も、筋肉も、関節もカチカチかもしれない。

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願い事を叶える方法

願い事を叶える方法

あなたが本当に求めていることを願うことが大切。
限りなく成長し前進したいと願うのが、自然な姿だ。

強くなりたい。
優しくなりたい。
喜びを経験したい。
あなたの潜在意識の中に、願い事に対して何らかの負の感情があると
宇宙のサポートが受け取れず
願いは叶いません。

◉痩せたいという願い

脂っこいものって美味しいからやめられないと信じていたら痩せない。
体重を適正に維持する達成感や、食生活を健康

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Now and Here

Now and Here

恐れは私たちに危険を知らせてくれる【健康的な感情】である。
でも四六時中感じていると不健康。
あなたの未来に持つ漠然とした恐怖心を
分解してみましょう。

きっと今考えたって、しょうがないこと。
予想することはできても、確かな未来、絶対なんてないからね。
だからさ、もしも心配とか恐怖があるなら
【今】できることをするだけ。

今できる限りのことをしている!と自分を認めることができると、
安心するよ

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第3チャクラについて

第3チャクラについて

私たちの肉体は目に見えて、触れることができる。

では、私たちの心は目に見えますか?
表情から読み取り、声の抑揚で感情を表したりするよね。
私たちの魂は目に見えますか?

多くの人は、見えると思って生きてないから見えたことない。
と、答えるでしょう。

だけどね、その人がいるだけで空気が明るくなる。とか
有名人を街で見かけると『オーラ』がすごかった!と驚いたことはありませんか?

それが実は魂のレ

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アーユルヴェーダ、痛みとは。

アーユルヴェーダ、痛みとは。

インドの伝統医学であるayurveda
オンラインにて生活習慣を伺い、お食事内容や睡眠の質を上げるためのお話をさせて頂いてます。

クライアントさんは、何かしら【改善したいこと】を抱えていて
たくさんの情報の中から、東洋医学的な発想に共感して
アーユルヴェーダに興味を持って、私へ相談してくださる。

色々なダイエットを試してもリバウンドを繰り返している方も、ayurvedaの食事理論を勉強するとリ

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誰の言葉なのかが大事

誰の言葉なのかが大事

先日ね、仲良しで尊敬してる友達から
『オススメのドラマ』を教えてもらって
見てみたのね。
それがとっても面白かったの。
似た価値観の友達からオススメされる本なども
たいてい楽しくて感動場面も同じだったりする。

でもね、そのオススメのドラマを
何ヶ月か前に、話が噛み合わないなーと感じる知り合いがSNSで発信していたんだよね。

その時には、見てみようとも思わなかったし
その人が『良い』と思うものは

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モヤる言葉

モヤる言葉

先日読んだ本をご紹介します。

こちら、ひさびさに読書中に声を出して笑った。

でも笑いだけじゃなくて、私のモヤモヤを言語化してくれていてスッキリもしたし
私も言わないように気をつけなくっちゃと思ったよ♪

『いい奥さんになりそう』
→掃除、洗濯、裁縫や
気遣いができる優しさを総じて妻、母親の仕事だと考えているってことだよね、、、
性別関係なく得意不得意があるし、奥さんになりたいから料理教室に通う

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宇宙との共鳴

宇宙との共鳴

9月より新たなオンライン講座をスタートします。
詳細は下記↓最後まで読んでくれた方へ
私の思いが届きますように。

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自分の選択に責任を持つことで、意識して生きることができる。

他人任せ、他人のせいにして生きていると、なんとなくの判断

なんとなくの(無意識)状態で生きることになる。

それは自分の直感を無視しているので、飲酒運転のように危険だ。

人生を

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