本日のエクササイズは、
ねじりのポーズです！(*’▽’)

腰まわやお尻の筋肉の筋肉をほぐして、
カラダの不調を取りのぞきます！

お腹をねじる動きなので、
ウェストを引き締める！！
内臓のマッサージもできる為、
便秘の解消効果も期待できます！(*´▽｀*)

カラダの不調を取りのぞく体操！！
お家でもお手軽にできるので、
めっちゃ、おススメのエクササイズ！(^^♪

是非とも、
やってみてください！(‘◇’)ゞ

また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~

ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
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