エクササイズ動画

ダイエット何年生?しっかり学んでダイエット卒業しませんか?

【ダイエット何年生?】

おはようございます!
福岡市出張可のパーソナルトレーナー、理学療法士ボクサー井無田峻です。

あなたはダイエット何年生ですか?

長年ずーっと、ダイエットしてるから
もう20年生、30年生って言ってませんか?

学校は勉強してテストに合格するから
進級できますよね?

『ダイエットしてるー』って
言いながらも何も学んでなかったら
ダイエット学校の進級はできません。

メデ

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挑戦・継続!いつでも挑戦する勇気を持とう!

【超健康サークル】

おはようございます!
福岡博多のあなたの挑戦を応援するダイエットコーチ井無田峻です。

今年から挑戦すると決めたYouTubeの投稿。

毎日コツコツと動画UPしています。

私の人生のテーマは、

『挑戦と継続』

今年の挑戦の一つにYoutuberになることを挙げました。

弱小でも少しずつ成果が出てることに小さな感動。

小さな成功体験の積み重ねから自信が生まれるんだな

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何歳になっても出来る!プロボクサーが教える簡単エクササイズ

【90代ボクサー】

おはようございます!
福岡市パーソナルトレーニングジムNextR、理学療法士の井無田峻です。

2年間リハビリサポートをさせて頂いてる94歳の方とのボクシングエクササイズ。

初めてのボクシンググローブとパンチ運動に大興奮。

一瞬で笑顔になりました!

エクササイズ中は腕や体幹の筋力維持、認知機能にも働きかけます。

ボクシングエクササイズは老若男女問わず大好評です〜。

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ゴムチューブトレーニング 12分間

12分間 のエクササイズ
チューブトレーニング フィットネスジムに行ったつもりで
一回やるごとに300円貯金すると
30回で9000円
12カ月 毎日やると 108,000円たまります
エクササイズやった日ごとに
300円 楽天証券で全世界インデックスファンド投資を
すると 健康なからだと同時に お金もたまってますよ!
エクササイズ貯金はおすすめです 
トレーニング後はプロテインも忘れずにね!
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ジャンプスクワット マウンテンクライマー ディップス

11分間 のエクササイズ
ジャンプスクワット マウンテンクライマー ディップス
フィットネスジムに行ったつもりで
一回やるごとに300円貯金すると
30回で9000円
12カ月 毎日やると 108,000円たまります
エクササイズやった日ごとに
300円 楽天証券で全世界インデックスファンド投資を
すると 健康なからだと同時に お金もたまってますよ!
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トレーニング
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メディシンボール 腹筋 ランジ スクワット 10分間

10分間 のエクササイズ
メディシンボール 腹筋 ランジ スクワット
フィットネスジムに行ったつもりで
一回やるごとに300円貯金すると
30回で9000円
12カ月 毎日やると 108,000円たまります
エクササイズやった日ごとに
300円 楽天証券で全世界インデックスファンド投資を
すると 健康なからだと同時に お金もたまってますよ!
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トレーニング後はプロテ
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11分間 プッシュアップ スクワット キックバック プルオーバー スーパーマン

11分間 のエクササイズ
プッシュアップ スクワット キックバック プルオーバー スーパーマンフィットネスジムに行ったつもりで
一回やるごとに300円貯金すると
30回で9000円
12カ月 毎日やると 108,000円たまります
エクササイズやった日ごとに
300円 楽天証券で全世界インデックスファンド投資を
すると 健康なからだと同時に お金もたまってますよ!
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サイドレイズ ディップス スクワット プッシュアップ 11分間

11分間 のエクササイズ
サイドレイズ ディップス スクワット プッシュアップ 
カーディオ フィットネスジムに行ったつもりで
一回やるごとに300円貯金すると
30回で9000円
12カ月 毎日やると 108,000円たまります
エクササイズやった日ごとに
300円 楽天証券で全世界インデックスファンド投資を
すると 健康なからだと同時に お金もたまってますよ!
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アジリティー 腕立て 肩 力こぶ 11分間

11分間 のエクササイズ
アジリティー 腕立て 肩 力こぶ
カーディオ フィットネスジムに行ったつもりで
一回やるごとに300円貯金すると
30回で9000円
12カ月 毎日やると 108,000円たまります
エクササイズやった日ごとに
300円 楽天証券で全世界インデックスファンド投資を
すると 健康なからだと同時に お金もたまってますよ!
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トレーニング後はプロ
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10分間 ボディーブラスター

10分間 のエクササイズ
ボディーブラスター
フィットネスジムに行ったつもりで
一回やるごとに300円貯金すると
30回で9000円
12カ月 毎日やると 108,000円たまります
エクササイズやった日ごとに
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