マガジン
湘南★発酵サラダクラブ
和田和歌子＠湘南の発酵教室
- 15本
発酵ホリスティックフード講座3期
和田和歌子＠湘南の発酵教室
- 18本
記事一覧
【身軽になるために、今から！体質改善】春に美味しくデトックスできるプレゼント企画
私が今の活動をしている
一番の理由は・・・
過去の私もプチ不調がたくさんだったためです。
仕方ないと、お仕事に集中し
見ないようにしてきた時期もあります。
その頃は、日々の食生活で改善できるなんて、思ってもいなかったためです。
30代にアトピーがひどくなり、
ようやく私は学ぶことになります。
・発酵食
・薬膳
・マクロビオティック
・メディカルハーブ
・フラワーエッセンス
・コーチング・心
いよいよ4月ですね！日差しも春めきしあわせですね！どの様な新年度をスタートされましたか
昨年度、やり切った感が高い場合は
思いっきり『自分褒め褒め』
してあげてくださいね！
もし、今年度に持ち越す何かがある場合は
叶えているイメージングし、
嬉しく予祝してあげてくださいね
まずはどんな上半期を過ごしたいか
自由に思い描く時間を
作ってみてください
（お忙しい方も、半年がかかってるから何とがんばって笑）
━━━━━━━
身軽に美しく過ごしたい方へ
日差しも春めき
桜の咲き始
【春の疲れ眼をサポートするスペシャル食材】
今年度もあとわずか
お仕事も総仕上げで
お忙しい女性こそ、ご覧下さいねー♪
日照時間も延びて
暖かく、気持ちいい春ですが…
"ちょっと疲れ眼気味だな～"
と思うこと、ありませんか？
・PCやスマホの使用
・デトックスがんばってくれている春の症状としての”肝”の疲れ…
この２つの理由が合わさる今
「お疲れ眼」が気になる時期ではありませんか？
そのような時は
「海鮮類！！」
シーフードを意識
【思考の癖がわかり、どんどん前向きに行動出来るようになりました】
食卓がエステや薬局になる
腸活cookingと腸活セッションで
幸せホルモン「セロトニン」が倍増する
[発酵ホリスティックフード講座]
腸活クッキングを学ぶことで
みなさま、それぞれの嬉しい変化があり…
その喜びで様々な活動されています。
私もその変化に感動して
ますますパワーアップしております。
腸活ライフでの嬉しい変化が、たくさん！
腸活cooking認定講師として活動をスタートされた
春のデトックスに！薬膳腸活イタリアン】日曜日より始まった・春のデトックスの学び×・detox薬膳腸活クッキングを掛け合わせたチャリティー企画
プレゼントで腸活cookingデモストレーション
『春の薬膳腸活イタリアン』
cookingをお伝えしました！
嬉しいメッセージと一緒に
ツクレポ頂いております
①体質別に具材を選べる
"春爛漫イタリアンdetoxリゾット"
②ピンクでかわいい
めちゃ美味しいー
"イチゴのdetox春ドレッシングサラダ"
春はデトックスの時期！！
さらに、肝がフル稼働し、
体の中の血が不足することで
栄養
【春におすすめの過ごし方5選】春シーズン！腸活と併せて、心がけたい５つの行動をご紹介いたします
春のシーズンは、肝臓に負担をかけないよう
過ごすことが大切です。
腸活と併せて、以下の５つを心がけましょう。
➀アルコールや糖分、脂肪分の高いものは避ける
上記のものは肝臓の疲労に繋がるので、
控えめにしましょう。
②早寝を心掛ける
肝臓の解毒は夜中に行われると
言われているので、夜は身体を休めましょう。
➂穏やかな気持ちで過ごす
怒ったりイライラすると、肝臓に負担が掛かると
いわ
【鼻水やくしゃみ花粉症に悩んでいる人へ】春爛漫の季節お花見や春風をウキウキ楽しめるか？花粉でツラい時期か？
同じ春でも、二極化されている…
と言っても過言ではない現代。
あなたはどちらでしょうか？
📣50%OFFの早割りは、明日13日水曜日まで！！
私も体質改善する前花粉症がひどい日は
夜寝られなく
日中も注意力・集中力が低下し
肌がガサガサになって化粧ノリが悪い
ハナムズでお出かけしたくない
くしゃみや涙目で人前に出たくない
仕方なく、お薬を飲むと
頭がボーっと
毎日本調子ではな
【自信が無かったメンタルの面でも強くなり様々な面で行動出来るようになりました】
発酵ホリスティックフード講座の腸活cookingを広めてくださる１期から3期までの
「湘南発酵cooking認定講座生さん」
腸活クッキングを学ぶことで
みなさま、それぞれの嬉しい変化があり…
その喜びを周りに広げて行きたいという想いで活動されています。
私もその想いに感動して
ますますパワーアップしております。
1月に卒業された３期の方も
腸活ライフでの嬉しい変化が、たくさん！
早速レッ
チャリティ企画第２弾！『春の重だる不調からスッキリボディーに！！デトックス薬膳腸活セミナー』
✔️ 体が重く、疲れやすく動けない
✔️イライラしやすい、集中できず
不安になる、焦る
✔️自分のお肌や髪の艶に自信が持てない
✔️無理が利かない、歳を感じる
✔️花粉や肌荒れに悩んでいる
季節の変わり目 こんなお悩みありませんか？
忙しくても叶え続けられる自分に
心や体が整っていますか？
お肌のお悩み
花粉症やアレルギー、
イライラやむくみ
これらの原因は、、、
共通しているのです。