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ラン日記2024.3.24
二度寝からの昼ラン。昨日より10℃近く暖かく、走ったら汗をかきました。
昨日の疲れが明らかに残っていて、同じ距離を走ったけどけっこうバテました。
昨日撮れなかった桜を撮りました。公園のあちこちから花や草花の匂いがして、今日はひときわ春を感じました。
ラン日記2024.3.23
天気雨のなか久しぶりにラン。公園に着いたら雨が降り出しましたが、キャップを被っていれば気にならないくらいのパラパラ雨でした。
標本木の開花宣言はまだですが、公園のソメイヨシノは咲き始めており、空に向かっていっせいに花を咲かせるユキヤナギがとてもきれいでした。
週末、やんわりデジタルデトックスをしているのですが、通りかかった売店で、昔よく弾いていた中村由利子さんの曲が流れていたり、ラジオで私が座
ラン日記2024.2.17
寒暖差の激しい今週。南風が吹いて春が来たような陽気になったり、北風ビュービュー、ダウンが手放せなかったり。私はあまり気圧の変化に影響されない(鈍感)体質ですが、冷え性なので身体が冷えないよう、お天気に合わせて服装だけは頻繁に変えています。
今日は寒くなる、と聞いていたけど昼間、食材の買い出しに出ると意外とポカポカ陽気。家族の昼ごはんに鶏めん(テレビで見たサ飯。要は温かいそうめん)を作ってあげて、
ラン日記2024.2.12
3連休。2日続けて走りに来れました。昨日と同じくらいの時間だけど、風が強くて、体感がだいぶ寒い。終始、鼻水をすすりながら走りました。
たいした距離じゃないけど、走ると良いのは、お腹がちゃんと空くことです(だんなさんはお通じが良くなるらしい)。
お昼はごはんがすすむ豚肉のケチャップ煮を焼いて定食風に。白いお米が美味しいです。食後には、だんなさんの誕生祝いに作ったケーキの残りを食べて。
ひと休みして
ラン日記2024.2.11
だんなさんと公園へ。
ここしばらく仕事でいろいろあって生活のリズムが狂い、よく眠れなかったり、眠れないことで体調がすぐれなかったり。
今も完全復調とはいかないけど、眠る前に読書をしたり、運動をしたりして、少しずつ、体調を整えているところです。
そういうわけでひさびさに走りにこれてうれしかったです。気持ちよかったな。丈夫に産んでれた亡き母に感謝です。
ラン日記2023.12.17
めずらしく週末2日連続で公園へ。昨日が久しぶりすぎたので休もうと思っていたのですが、だんなさんが走ると言うので便乗して。今日は無理せずウォーキングにしました。
かなり寒くなる予報だったので昼前の時間帯に。日なたにいると暖かいのですが、気温が低く、風が冷たかったので、ニット帽をかぶって正解でした。
公園は大好きなのですが日焼けが気になるので、近くの公営のプール水泳をやろうかなと考えています。まず
ラン日記2023.12.16
気づけば2ヶ月ぶりになってしまいました。
夏日になったところもあるというぽかぽか土曜でしたが、あれこれ用事を済ませているうちに、気づけば夕方に。
公園の木々はもはや墨絵のようになっていました。自分のペースで小回りを1周(1.5キロくらい)。走り終わる頃には街灯が点き始めていました。
辺りは雨も降ったらしく若干ひんやり。
久々ラン癒されました。
さんぽ日記2023.10.21
ここのところ忙しくてちょっと疲れ気味なので、ランではなくウォーキングをしに行きました。
ちょっと気分を変えて、場所もいつもとは違う公園へ。自然観察や森林浴ができるセラピー公園です。武蔵野の雑木林の自然が広がるさりげない公園です。
野鳥の観察や撮影、散歩。思い思いに過ごす人たちとすれ違い、癒されますが、歩いていると、私にとっての森とは、やはり生まれ故郷の栃木のそれなんだなと気づかされます。例えば
ラン日記2023.10.7
洗濯物を干している時に、北風に変わったことに気づいた土曜日。お昼過ぎに1人で走りに行きました。
インスタの気温計は25℃を指しているけれど、空気はすっかり冬に向かう秋、という感じ。
風が強いけど走っているときはかえって快適でした。
先日母の命日があり、父と墓参りに行ってランチをしたときに、初めて、父がジムのマシンで毎日5キロ歩いていると知りました。
「5キロって言っても機械が(足元をベルトで)
ラン日記2023.10.1
今日から10月かー。
昼前に走りに行くと大会イベントで駐車場がとても混んでいました。
先週走った後ずっと右足が痛くて、打ち身か捻挫か、そんな感じで痛めたのかなと思ってたら、木曜くらいによーく見たら足の裏に棘みたいのが刺さっているのを見つけて、取り除いたら痛みがおさまりました。
ですがなんとなく今日は無理せず小回りを1周。ほどよく汗をかいて、そのあと食材を買い出しに行って、帰りました。
79円