今日朝起きて、この記事を読む。 強迫性障害の薬の増量で昨日死にそうになった。 (増量時は一週間こうなる。) あー。駄目だ。死ぬんだ。 子ども達どうしよう。でも怖い…
昨日の生活の発見会の集団会で。 「目的本意」の生活を心がける。 ということが話題になった。 強迫観念の不安に襲われた時、 その不安をなくすことを「我慢」して 行動を…
二か月ぶりに生活の発見会の集団会へ。 薬を増やしたせいで気持ち悪い。悪い。 不安のまま集団会でみんなの症状の苦しさを 互いに打ち明ける。 真剣に話を聞いているうちに…
きょうかさんという方の記事でchokiさんの動画 をみた。 むだにしてきた時間をあつめると 数か月 数年になると思う。 時間をドブにすてて 生きているよう…
抗うつ薬を増量して三週間。 今日は病院に行った。 一日4錠の薬で全く普通に暮らせます。 と先生に報告。 なんだか力が抜けてしまう。 私の40年の苦しみは一体なんだった…
ゴールデンウィークが明けた。 昨夜は深夜に強迫性障害の発作がきて 大変だった。ラムネのような薬を 二錠飲み込む。 そのまま毛布にくるまり嵐の過ぎるのを待つ。 「自…
強迫性障害の薬「フルボキサミンマイレン」を 増量してから二週間。(50mg→100mg) やっぱり不安が圧倒的に少ない。 この記事にある「薬で改善する可能性があるということ…
「睡眠は眠れた分だけを受け取る」 素敵な言葉だ。 良いことも悪いことも うれしいことも悲しいことも ただ与えられた分だけを受け取る。 不安さえも何等かの意味があっ…
給湯器が壊れた。 ので、家族四人で私の実家にもらい湯にいく。 言うまでもなく私と母の関係はそれは理想とは 程遠く、私の思春期は夕飯をお風呂で吐くこと に費やされた…
症状が重くなると 朝が一番辛い。朝、目が醒めて意識に 捉えられるのが辛い。 https://www.msz.co.jp/book/detail/08181/ 平穏無事な暮らしにめぐまれている者にとっては…
どこからが病気といえるのか。 森田理論では病気とは言わない。 症状という。 不安に囚われた時、その不安を取り除こうと 強迫行為をする。その行為によってますます 不安…
ゴールデンウィークの後半が始まった。 抗うつ薬を倍にして二週間。 恐ろしく効いている実感がある。 世界が光で満たされている。 セロトニンが脳内に大量に放出されている…
彼の背番号「49」が10代の私を苦しめた。 読売ジャイアンツのクロマティ…。 なぜ「49」なのか。「死ぬ」と「苦しむ」 を連想させるその背番号を見るたび、 小学生の私…
またやってしまった。確認行為。 強迫性障害の行動療法でこの確認行為を我慢するというのは基本だ。 でも、どうしても不安で確認してしまい、その後で自己嫌悪…。 明念倫…
最近「生活の発見会」に入会。 早速届いた『森田理論学習の要点』を読む。 どれだけ現在の自分が苦しくても、将来必ず楽になり またこの悩みをきっかけに …
とても辛いことがあって40日。森田療法を勉強して勉強して 頑張ってきたけれど、結局フルボキサミンマイレンを倍にして 1週間。朝起きた時の「強烈な不安感」がなくなった…
ももた
2024年5月30日 17:03
今日朝起きて、この記事を読む。強迫性障害の薬の増量で昨日死にそうになった。(増量時は一週間こうなる。)あー。駄目だ。死ぬんだ。子ども達どうしよう。でも怖い。死ぬの怖い。その後頓服のんで落ち着いた。夕方には上の子の進路の相談に乗って夕飯をなんとか作って、今日もこうして生きている。ここまで落ちたら、なんだかいろんなことがどうでもよくなってくる。とりあえずただ生きよう。いまま
2024年5月27日 18:32
昨日の生活の発見会の集団会で。「目的本意」の生活を心がける。ということが話題になった。強迫観念の不安に襲われた時、その不安をなくすことを「我慢」して行動をするということだ。そのとき「何が何でも我慢する。」というのではなく、ほんの少し我慢して次の行動に移ればいいらしい。私は「何が何でも完ぺきに我慢する!」でいつも失敗してしまう。確認行為を二回でやめる。本当はずっと確認した
2024年5月27日 17:52
二か月ぶりに生活の発見会の集団会へ。薬を増やしたせいで気持ち悪い。悪い。不安のまま集団会でみんなの症状の苦しさを互いに打ち明ける。真剣に話を聞いているうちに不安だった気持ちはすーっと消えていく。本当に不思議。 一切の生は苦である。とショーペンハウエルは言ってた。つまり「生きることは苦しい」ってことを受け入れていくこと。思うようにならない人生を受け入れて行くこと。それが神経
2024年5月22日 20:26
きょうかさんという方の記事でchokiさんの動画をみた。 むだにしてきた時間をあつめると 数か月 数年になると思う。 時間をドブにすてて 生きているようなきもちだった。 もっとできることがあったのに もっと何でもできたのに (chokiさんの動画より引用)この病気さえなかったら。早く気が付いて治療をしていたら。そう思わない日はない。でも、時を戻すこと
2024年5月10日 09:07
抗うつ薬を増量して三週間。今日は病院に行った。一日4錠の薬で全く普通に暮らせます。と先生に報告。なんだか力が抜けてしまう。私の40年の苦しみは一体なんだったのだろうと。摂食障害から鬱病、ここ10年は不眠に悩んだ。たった4錠のこの黄色い小さな薬で私の強烈な不安感は消え去った。今までの苦しみは全く無意味だったのか。スーパーの片隅でわたしは立ちすくむ。精肉コーナーで泣く中年女
2024年5月7日 10:54
ゴールデンウィークが明けた。昨夜は深夜に強迫性障害の発作がきて大変だった。ラムネのような薬を二錠飲み込む。そのまま毛布にくるまり嵐の過ぎるのを待つ。「自然な自分であれば、 それで輝いて生きられる。」ということを発見することが出来るのが森田療法の考え方なのです。『森田理論学習の要点』「生活の発見会」の冊子の一文を想う。そして私は今までの自分の生き方、考え方
2024年5月6日 17:42
強迫性障害の薬「フルボキサミンマイレン」を増量してから二週間。(50mg→100mg)やっぱり不安が圧倒的に少ない。この記事にある「薬で改善する可能性があるということ」に私も同感。(あくまで個人的な意見だけど…)抗うつ薬はとかく危険視されがちだけど多分セロトニンが足りないんだー。なら足してもいいじゃない。って思う事にする。森田療法みたいな精神療法もすごく大切だけど人生観を変え
2024年5月5日 18:37
「睡眠は眠れた分だけを受け取る」素敵な言葉だ。良いことも悪いこともうれしいことも悲しいこともただ与えられた分だけを受け取る。不安さえも何等かの意味があって与えられるのか。与えられた分だけを受取る。生きるとはただそれだけの事。そう思うと少し楽になる。
2024年5月5日 09:18
給湯器が壊れた。ので、家族四人で私の実家にもらい湯にいく。言うまでもなく私と母の関係はそれは理想とは程遠く、私の思春期は夕飯をお風呂で吐くことに費やされた。母に体調を崩していること、強迫性障害の薬を倍にしたことを説明するが、耳が遠い、そして精神疾患などの存在を信じない母には届かない。「気のせいだよ。」と母は一言。あの時と同じだ。吐くことを止められないわたしが「助けて」を
2024年5月4日 14:36
症状が重くなると朝が一番辛い。朝、目が醒めて意識に捉えられるのが辛い。https://www.msz.co.jp/book/detail/08181/平穏無事な暮らしにめぐまれている者にとっては思い浮かべることさえむつかしいかも知れないが世のなかには、毎朝目がさめるとその目ざめるということがおそろしくてたまらないひとがあちこちにいる。ああ今日もまた一日を生きて行かなければなら
2024年5月3日 16:50
どこからが病気といえるのか。森田理論では病気とは言わない。症状という。不安に囚われた時、その不安を取り除こうと強迫行為をする。その行為によってますます不安に囚われる。不安に囚われた時は、一旦その不安を取り除くことを諦める。そうすれば最も早くその不安から逃れる事ができる。神経症者はその不安の扱いを誤っている。その結果、さまざまな症状と言われるものに苦しむ。「囚われる」のだ。
2024年5月3日 14:23
ゴールデンウィークの後半が始まった。抗うつ薬を倍にして二週間。恐ろしく効いている実感がある。世界が光で満たされている。セロトニンが脳内に大量に放出されているのだろう。私のゴールデンウィークは薬によってもたらされた静けさと平和の中にある。強迫性障害は「囚われの病」とも言われる。特に行為の伴わない強迫観念の場合、本当に自覚するのは難しい。もし、何かの生きづらさがあったならその根底
2024年5月1日 23:33
彼の背番号「49」が10代の私を苦しめた。読売ジャイアンツのクロマティ…。なぜ「49」なのか。「死ぬ」と「苦しむ」を連想させるその背番号を見るたび、小学生の私は震えあがる。おまけに父はジャイアンツの大ファン。クロマティはよく打った。だから翌朝の「ズームイン朝」にまで背番号49は登場する。強迫観念で気持ち悪いまま這うように学校に通った。今でも思う。なぜクロマティは背番号4
2024年4月30日 17:21
またやってしまった。確認行為。強迫性障害の行動療法でこの確認行為を我慢するというのは基本だ。でも、どうしても不安で確認してしまい、その後で自己嫌悪…。明念倫子さんの『強迫神経症の世界を生きて』を読んでいる。明念さんによれば、「五感にたよって確認する」癖をつければよいらしい。うーん。難しい。例えば手を洗う時、水の感触、泡の感触、匂い、手の感覚そういうものに注意を向けて洗う。その時気を付
2024年4月30日 14:54
最近「生活の発見会」に入会。早速届いた『森田理論学習の要点』を読む。 どれだけ現在の自分が苦しくても、将来必ず楽になり またこの悩みをきっかけに 現実のなかに自分を生かすことができるようになります。 自分の中には、生きる力があり そのために現在の悩みがあるということを自覚してください。
2024年4月29日 23:49
とても辛いことがあって40日。森田療法を勉強して勉強して頑張ってきたけれど、結局フルボキサミンマイレンを倍にして1週間。朝起きた時の「強烈な不安感」がなくなった。フルボキサミンマイレンを飲み始めて三年。私にはこの薬がとても効くと思う。本当は薬なしで頑張るのがベストだと思う。「セカンドベスト」という言葉がある。「次善の策」ともいう。ベストではないセカンドベスト。完璧を目指す神経症の