「もう入院を考えたほうがいいね」 中3の冬、通院していた精神科の先生から伝えられた言葉でした。 私は中1から高1までの約4年、重度のうつ病と診断され治療していました。あの頃は家から一歩も出ることができず、得体のしれない不安と恐怖がいつも胸の中にあり、押しつぶされそうな日々。毎日起きてから寝るまで泣いていました。(本当に自然と涙が出続けてとまらないの、不思議。) 薬の副作用で、手が震えて字もまともに書けず、体に力が入らなくて車いすで生活したこともありました。 自分はおか
【口癖になってることばを点検する】 わたしが今、自分の身体で取り組んでいる 人体実験、人生実験がこちらです 無意識に発してる "ことば"はなんですか？ 一度意識して一緒に 観察してみませんか？ 音には周波数があって、 振動しています その音(＝振動)に私たちは 少なからず影響を受けています (アップテンポの曲を聴くと、 なんだか楽しいきもちになったり 反対にスロウなテンポの曲だと、 きもちもゆったりする、それです) 口から発する"ことば"は出した時点で、 "音"
さぁさぁ、 皆さんがもっている "信念"はなんですか？ 信念は無意識に信じている"そういうものだろう" という思いですね🌞思い込みとか🌞 社会や親から伝えられてきた価値観や、今までの行動からの経験パターン、生きていく上でのルールなどなど、すべてが集まって私たちひとりひとりそれぞれの信念ができあがります💭 ただ、ソレは無意識の領域 無の意識＝かなり注意しないと認識できないものなので、自分の信念に気づけなかったりします🌞 信念は価値観とも言い換えられるかも！ 価値観は
好きなものがクルマ、hip-hop、都市伝説という、10代男子のような趣味をしている私。 中でも都市伝説は、小4〜5の頃親にねだって買ってもらった本がこれ。笑 朝のホームルームにあった読書の時間に、ひとり異様な本を読んでいる生徒に、担任もさぞ困惑したことでしょう。 さて、そんな都市伝説のひとつに、とても興味深いものがあったのでシェア！ 皆さんは、”丹田”という言葉を聞いたことがあるだろうか。 丹田は、おへそから指3〜４本分下にある身体の一部分のことを指し、海外では”
職場の先輩と話していて超盛り上がったこの仮説。 例えば、友人でも恋愛関係でも、すんなり盛り上がりすぐ仲良くなる人がいる。反対に壊滅的に盛り上がらず、噛み合わず、そのまま深い仲にならない人もいる。 この違いってなに？単に相性といった言葉で一括りにするのは簡単だけども、じゃあそもそも相性の良い悪いって何を持って感じるの？ってことを、二人で話したことを書いてみます。 結論から伝えると、 仲良くなる人というのは、自分と同じテンションの土俵に立ってる。 これに行き着いた。
ヨガを伝える仕事をしています。 昨日、夜に開催しているリラックスヨガで話すネタを仕入れるため、6月に陥りやすい心身の不調について傾向を知りたく、Google様にお世話になった。 梅雨時だし、台風があったり気圧の変化が大きい時期だから、自律神経の乱れからくる頭痛とか、だるさを感じている人が多いかな、、となんとなく傾向はわかっていたが、ググってみると今は5月病の進化版、「6月病」なるものがあるらしい。 しかも「6月 不調」「6月 身体」といったキーワードでてくるものは6月病
なんか、読んだ本とか、脳みその中でほわほわ考えてることで、おぉ！って思ったことはとりあえず出しとかなきゃ！！残しとかなきゃ！！！って焦りのきもちからnoteやInstagram投稿したりするんですけど、これって私だけ？残しとかなきゃ欲がすごい。
世界で最も幸福な部族と言われている「ピダハン族」をご存知ですか？ ピダハン族はアマゾンの熱帯雨林で暮らす狩猟採集民です。 いつ猛獣や毒を持った虫襲われるか、伝染病に感染するかわからないプレッシャーの日々の中でも彼らには、うつ病や不安障害などのメンタルの問題はほぼ存在せず、怒りや落ち込みなどのネガティブな感情を見せることもほとんどないそう。 一方、先進国に生きる私たちの方が安全で便利な暮らしをしているにも関わらず、精神疾患の患者数は年々増え、自殺者も後を立ちませんね。
みんなが気づきはじめてる感覚。目に見えないこと、物質だけが世界の全てじゃないってことが、今は自然に少しずつ受け入れられてるなぁとヒシヒシ感じてる🌍もういいかも！
最近、表題の仮説を立てて、あらゆる日本語ラップのリリックを意識して聴いてます。 私は意外と言われるんですが、ラップが10代の頃から大好きで、チル系もゴリゴリ系も結構なんでも聴きます。(ちなみにチャットモンチーとか聴いてそうな雰囲気らしい。知らんがな) そして特に好きな曲はよくリリックも確認するのですが、ある時、「あれ、これ言霊超意識してない？」と気付くフロウやバースが結構あることに気づきました。 ラップの中でよく出てくるワードは大体、金、女、クルマ、○麻、etc 笑
今住んでる長野は、 気温差がとても激しい地域でして⛰ 今日も、 最高22℃ 最低4℃ 20℃近くも差がある笑 そのことについて、 クラス終わりに 生徒さん達と話してて、 私が 「大変、、風邪ひいたらどうしよう」 と言ったのに対し、 1人の方が 「だから、長野は野菜や 果物がおいしいのよね」と (※野菜などは寒暖差がある方が、 味が濃く美味しく育つのです) その方は否定も肯定もなく、 ただ淡々と、さらっとそれを発して あとはどこで 野菜を買うといいかの話で 盛り
"ことば"は エネルギーなので、うまく使う🗣 くそー！とか、 なんやねん！って 思うことがあっても "ことば"として外に 出さないように気をつけてる "ことば"はモノではないんだけど 出した瞬間に現実に現れてしまう 一度現れてしまったら、 簡単になかったことにできないのでね ただ、頭の中で思う分にはOKとしてる 人間だもの👦🏻 ことばはエネルギーという性質を うまく使うこともできます 上手に利用してしたたかに🌞 いろーんなひとがいて いろーんなことがあるけれど
親切にしてもらったり あたたかい言葉をかけてもらったり 何かをしてもらったときって なんともじわじわあったかい 気持ちになりますね🌞 これを"きゅんです現象" と、勝手に名付けてます🌸 性別年齢関係性関わらず "きゅんです"をいただいたときは、 お返ししたくなりますね それだけでなく自発的に "きゅんです"を感じてもらえる ことばや行動を意識してみたりして、、 人が何かしてくれたり、伝えてくれることは ほとんどが優しさや愛からくるものだと思ってます そして いた
毎日、Instagramのストーリーズで 発信していますコチラ。 始めたきっかけはこうで、 半月が過ぎたので、中間報告参ります！ 【CBD編】こちらは特にコメントやDMが多くて、 みんな関心があるのだなあと思ってました。 おすすめのCBD製品を教えてもらったりもして、 私自身の理解も深まったアイテムです。 CBDとは？ 簡単にCBDとは何かを記しておきます。 期待できる効果としては ストレス緩和、リラックス効果 不安を軽減する 不眠解消 ニキビ、皮膚炎ア
以前、こんな記事を書きました。 これを書いてから約1年。 相変わらず仕事でたくさん移動しているため 毎日欠かさず車に乗っています。 (この間1週間でどれだけ走っているのか 計算してみたら400キロを裕に超えていた笑) よく長距離運転大変じゃない？とか聞かれますが、まっっっっっったく苦でなく。笑 むしろ仕事が休みで運転できない日が続くとうずうずしてくる位です。 運転が好きなもの車好きな理由のひとつですが、 父親の存在が私に大きな影響を与えているなと思います。 私の父
現在、ヨガ講師として仕事をしており 毎日心と身体の健康を伝えている身ですが、 最近疲れもあるのでしょうか、 季節の変わり目でしょうか、 体内警告アラート発動を感じたりしてまして、 (これ以上いくとやばいわよ！ って体内のワタシが泣いている) おっと〜、これはどうしたものかと 私がそんなんでどうすんねん との思いもありますので、 チャレンジを2つすることに その名も \\🌞毎日CBD＆瞑想チャレンジ🌞// ｷｬｰ‼︎ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ はい、お題の通りです 1
