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すみちゃんの観察日記 ⑧
友達を車で送って降ろしてバイバイしました
ふと振り返ると
私が発進するのを待ってて
またバイバイしてくれました
その笑顔を見て
じんわり温かい気持ちになっていました☺️
38度くらいのお風呂に入った感じ
すみちゃんの観察日記⑦
大好きな珈琲をみんなで飲もうと企画して
開催‼️
その時にぴったりのおともを作ろうと
小豆麹に
スパイスニンジンラペを作る
好きな物を作っていて
出来上がりを想像する
この時間は無心になっていて
なおかつ楽しさを感じている自分がいました
すみちゃんの観察日記⑤
食べることが好き
ある時から体重がふわっと減っていて
嬉しい気持ちになっていた
だけど食べたらまた増えるかも…
食べる度にちょっとした
不安や恐れみたいなものを感じている様子
好きなのに👀💦
なんだか不安になっているようです
すみちゃんの観察日記④
じっと見てた👀
今日は印象に残る感情が無かった
常にフラット
観察してると
反対に波打つことがない気がするなと感じた1日でした
すみちゃんの観察日記③
大好きな方のお誘いで
落ち着いたカフェで
書をたしなむ
木の香りに包まれて
その時点で落ち着いていた
字を書く
キレイではなく崩す
いつもと違うことをするのは
脳がフル回転してた
でも集中して書く
書く
書く
なんだか楽しい気持ちになっていた
好きだな〜と思っていた
気持ちの観察日記でした🌱
すみちゃんの観察日記②
今日は両親の還暦祝いを家族でした
弟や姪っ子達も集まって
ごはんを食べたり
プレゼントを渡したり
義妹が作ってくれた
思い出写真のスライドを見たりした📺
とても温かい
平和な時間だと感じた
だけど私はなんとなく居心地の悪さみたいなものを感じていました
夕方から夜になる前の
紫に少し黒が入ったような気分だった
今日のすみちゃんの様子でした🌱
すみちゃんの観察日記①
すみちゃんは…
起きてから
週1の習慣にしているトイレ掃除
玄関掃除をする
終わったら朝ごはんを準備する
終わって時間を見たら
まだ余裕があった
自分のイメージ通りの進み具合で
事が運んだ時
気持ちは穏やかであり
清々しい感じだったと感じていた
今日の気持ち観察でした🌱
珈琲にはまっているお話 ③
好きになったらとことん調べます
やってみます
そして飲み続け
食べ続けます
これはある意味自分の癖のところがあり、珈琲に更にはまった私は1日3〜4杯飲むことが当たり前になりました。
すると…
体がむくみだす
体質的
腎が弱い(薬膳でいう、水はけが悪い)
ので、体がむくむ
カフェインは体を冷やす分類とのこと
好きだけど
セーブするというのがちょっとストレスになっている
珈琲にはまっているお話 ②
ドリップは香りがいい
そして苦味が穏やか
インスタントは手軽だけど
苦味を強く感じる
職場の休憩時間に家で入れた珈琲を飲むのがご褒美
ただ…
職場でもう一杯飲もうとしても
ドリップは無い
予算的に無理なようだ
仮にあったとしても手間がかかる
仕事での休憩は
次への活力や
モチベーションになる
珈琲がご褒美になっている自分にとって
困ったことになった