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運動を始めたので生活が変わるのか記録をつけています。30代半ば。既婚(2回目)。身長1…

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運動を始めたので生活が変わるのか記録をつけています。30代半ば。既婚(2回目)。身長157　体重60～70キロの間。体脂肪率はタニタのフィットスキャンによると40％超え。得意なスポーツは皆無。派遣社員でデスクワークの肩コリ・首コリひどい。好きな食べ物は寿司。

  • 運動のある生活記録

    30半ばでようやく生活に運動を取り入れた生活記録。

検査の結果。

健康診断結果があまりにも不安で日記に書いたが、再検査を受けた結果が出た。 結果が出るまで、とにかく不安だったので気持ちが落ち込みがちであった。 とりあえず、自分の入ってる保険はどうだったかなど確認したりしていた。 たまたま、去年の春頃に「なんだかそろそろ不安な年齢だなあ」と思い、３大疾病がカバーできそうなものや、入院をもう少し手厚くできるものを、と追加で入っていたので、それを使えばなんとかなる？か？と思ったりしていた。最初の引き落としがあって９０日後に適用になるそうなの

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    • 健康診断の結果が年々地味に酷くなっている。

      不安な時間が淡々と長いので、日記を書いてみる。 健康診断を先日受けた。 ここ数年。肺炎に3度程罹ったり、頭位めまい症になったりなんだかんだ私の体にはあったので、なにかしらあってもおかしくないなあとは思っている。 実際、健康診断の結果は年々地味に文字数が増えてきている。 ここ数年は、ちょっと……メタボですねえ～っていうことは確実に書かれている。 腎機能はクレアチニンというよくわからないものの数値が若干基準よりオーバー。心電図は軽度異常だが、右軸偏位で心臓が右寄りだなあっ

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      • 頭位めまい症になった。

        朝、寝返りをうったら頭がぐるぐるした。 お酒は飲んでいないので二日酔いではない。気の所為か、と体を起こしてみるとやはり天井がぐるぐる回る。改めて寝転んでも、寝転んで少しの間ぐるぐるしている。起きて、いろいろ作業しているとしゃがんだりすると、またぐるぐるする。吐き気を催し、トイレに駆け込む。 おかしい。 まあここ2週間程度、疲労やストレスで体調は思わしくなかった。寝付きが悪いや過呼吸になりかけることが多かった。そういうのが関係しているんだろうか……と思ったが、ここまで天井

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        • 番外編　藤子F不二雄ミュージアムに行ったけど、めっちゃ楽しかった。

          ツイッターでたまたま、藤子F不二雄ミュージアムで『バイバインで無限栗まんじゅう』という企画をすると目にした。栗まんじゅうがおかわりの度に倍になっていくらしい。へーおもしろい企画だな、と思ったが「あ、そういえば、そもそも藤子F不二雄ミュージアム、行ったことないな」と思い立って行ってきた。ドラえもんがとっても大好き！　って人にはかなり劣るが、幼い頃からドラえもんパーマン、21エモン、モジャ公、ポコニャン、チンプイなど見てきているので大変興味深く思っていた施設だった。 藤子F不二

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        検査の結果。

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        マガジン

        • 運動のある生活記録
          24本

        記事

          35日目は、それからの結果。

          35日目。 34日目は風邪ひき始めかも、でやってみたこと。｜うすらーい｜note（ノート） https://note.mu/daydaiji/n/n59b78a91cdd2 前回、風邪の初期症状に効きそうな葛根湯3本チャレンジを行った。 結果、風邪をひいていない(と思う)。 起床時「あれ？　なんだか、喉が、軽くなっているよ？」　と、いっこく堂のリズムで感じた。体の経過はゆっくりなのでどうなるか侮れない、と恐る恐る仕事に行き、淡々といつもどおり仕事をしたが、喉の奥から感

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          35日目は、それからの結果。

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          34日目は風邪ひき始めかも、でやってみたこと。

          34日目。 風邪のひき初めかもしれない、と仕事中キーボードを叩きながら気づいた。この寒暖差激しい秋口。職場は咳をする人、体調不良で休んだり早退する人が増えている。わたしにもとうとう到来したかもしれない。なんせ喉奥から風邪っぽい臭いがする。なにげなく咳が出始めている。3連休を前にしてこれはまずい。夫が出かけることをまあまあ張り切っているのだ。 昼休憩、昼食はあたたかい生姜入りうどんを食べ、近くのドラッグストアへ急ぐ。総合感冒薬の棚の前で、無数の薬を前にしばらくどれが効くのか

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          33日目は事故物件に夢中

          33日目。 もはや、タイトルでは何が33日目だかわからないが、運動を生活に取り入れて33日目である。 今日は運動らしい運動ではないが、帰路と、ご飯を食べて夫と近所を散歩したおかげで1日の歩数は9557であった。 夫はどちらかといえば歩きたがらない派だが、スマホのドラクエゲームが出てから、むやみにうろうろしたがる。ドラクエの力たるや。わたしもやればいい、と勧めてくるが、とりあえず今の所様子を伺っている。 さて、今日は限りなく元気がない日だった。 左下腹部が疼くのが気に

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          32日目は意外とオカ充

          画像は、先日どうしても食べたかった餃子の一部である。どうしても食べたい時の食べ物ってどうにもたまらない。個人的に餃子は皮が薄めの方が好きだ。画像は浜松餃子。キャベツのシャキシャキがほんのり残っていて美味だった。 32日目。今日は仕事休みである。敬老の日……どこかに出かけようか、映画でも行くか？　など色々考えてみたが、考えより髪がまとまらなくなってきたので美容院へ。そして昨日買った『日本現代怪異事典』で、ひっそり読書欲が復活したので本を読んでいた。読書欲が出た時は逃してはな

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          31日目は、体調やらおちこんだりもしたけど再開です。

          なんやかんや、いいね押していただいてありがとうございます。なにげに励みになっています。お礼を時々ちゃんと言いたくなる病です。 さて。 31日目。タイトルは、魔女の宅急便風。 ゆるく運動を再開である。散歩かよっていうくらいのゆるさで30分程度歩いた。3598歩。2キロ半程度。 涼しくなったが、うっすら汗をかく程度には歩いた。とりあえず、なんにせよ息するように続けられるようになればいいかな、と思っている。 そんな今日は、意外といい1日だったように思う。ただただ羅列してい

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          30日目は健康診断

          30日目。 運動らしい運動はまだ再開できていないが、家のブルブルは比較的よく乗るようになっている。 ずっとずっと憂鬱に思っていた健康診断だった。 文字を大きくしてしまうくらい、憂鬱だった。 なぜか。 まず、うんこを2日分とらなければならない。 これが本当に辛かった。量はいらないし、別に便秘気味な体質でもないが、生理的なものを意識してしまうとストレスになって、うまくいかなくなるじゃあないですか(問いかけ？)。 一応、冷蔵保存するなら4日前からとっていい、という注意書

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          27日目は運動ができない。

          たぶん、運動を始めてから27日目くらいだ。 体調不良からだんだん復活してきて、運動再開するかーとなってきてはいるが運動ができていない。 雨、雷、台風……と続いて、ハメハリスト(ハメハメハ大王の影響を受けているの意)のわたしは、ほとんど運動できていない状態である。悪天候は運動しないルールだ。家のブルブル(エクササイズのアレ)もサボってしまっている。 そして、最近ずっと言っているがとにかく眠いのだ。 運動記録も兼ねているのにこんなことを言うのも何だが とりあえず今、な

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          桜散る道

          薄目で見ると雪に見えそうだ。足元に薄桃色の花びらが積もっている。さくら名所百選に選ばれたことも納得だ。 10年以上前のことだ。広島市内から鈍行列車で尾道へ1泊2日のひとり小旅行に行った。 肌寒さの残る春。月並みだが当時の彼氏と別れた。 センチメンタルジャーニーかよ、と自嘲しながらの旅。 飲み屋で出会い、まともな職につかず、見栄っ張り・嫉妬深い・遠距離。「早く別れたらいいのに」と友人に鼻で笑われ、苦笑いもした。この人は運命の人だ、と惚けていた。結局、彼の嘘が露呈して別れ

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          1週間運動を休んでいた。

          自分なりに、運動を継続していたがこの1週間、運動をほとんど休んでいた。ブルブル(エクササイズの乗って振動するあれ)も休んでいた。駅で階段を使うようにする、は少しやっていた。 まあ～とにかく。疲れていた。眠い。 びっくりするほど眠たかった。早めに帰宅して、早く寝たい。早くお布団に会いたい！！！！　と思って生きていた。 それでも早く眠れない時があったのだが(スマホのアプリゲームしていた時もあった)心がけとしては30分でも早く寝る、だった。 だが、週の後半に体調を崩してしま

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          17日目は充実ってなに。

          17日目。 先日、ミニオンズを見たが、ボブがかわいくて仕方がない。紛れもないキングボブだ。ユニバーサルスタジオジャパンにあまり興味がなかったが、ミニオンズ目的に行ってもいいかな……という気持ちになってきた。行ってもいいかな、と思っているだけで特に予定はない。 この日は16日目に目撃した、御三家Tシャツを探しにあまり行かない街に行った。が、アテが外れた。まったくない。面白Tシャツの『お』の字もない。ガセだった。がっかりである。あとはメルカリで出品されていたのでそれしかないの

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          16日目はストレッチ。

          16日目。 休みなので、夫とモーニングを食べに行ったり、行ったことのないショッピングモールへ。 モーニングがなかなかよかった。2つくらい隣の駅の近くにある、昔ながらの喫茶店に行った。店内は広々していて、家具や床はレトロなチョコレート色。マガジンとかビックコミックや新聞が中央の棚に置いてあった。わたしはハム＆たまごサンド、夫はチーズチキンサンドというものを頼んだ。 画像がそれだが、出来上がるまで少々時間がかかるものの、たまごサンドがめちゃめちゃ美味い。卵焼きなのだが、ふわ

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          16日目はストレッチ。

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          14日目はどんより。15日目はさぼり。

          14日目。 仕事が思うように進まず、どんより帰宅。 ある案件で質問したものの、返信がその日中にこなかった。別の案件はデータが帰ってこなかった。若干イライラしながらも、3306歩分歩いたり走ったり運動はした。偉い。 ただ、なんだろう。イライラしている時はそういうことを引き寄せるのか、信号点滅の横断歩道で車がｸﾞｰﾝ！　と近づいてきたので轢かれるかと思った。黒っぽい服で運動しているので余計見えにくいのかもしれない。 メールが返ってこない、車に轢かれそうになる、と微妙につい

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