日本の食卓に欠かせない食材
油揚げ🦊🩷✨

「揚げてるからカロリー高いし
避けてます💧」って女子はいないかしら❓

油揚げ🦊は、
豆腐を油で揚げて作られることで
栄養価が高まるのよ✨

特に、女性の健康と
美容に役立つ成分を豊富に含んでいて、
さまざまな料理でも大活躍🎊

てか、今の女子たち油カットしすぎ(;'∀')

今回は、油揚げの持つ魅力と
健康・美容への影響について
紹介しちゃうわよ！🫶🤩

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🦊女性が抱える悩みに応える油揚げ🦊

肌の乾燥や老化が気になる
満足感のある食材が欲しい❗❗

🥶体の冷えを改善したい
😷咳が止まらない
💩お通じがしっくりこない
😖全身が粉が吹く

他にも
免疫力が低くて、病気にかかりやすい、、、
などなどの悩みに、
油揚げは優れた解決策を提供します🥹

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🦊これらの悩みを放置するとどうなる❓

油分不足で全身の乾燥が悪化
様々な不調を引き起こす💥💥

体表面はもちろん内面の冷えが悪化🥶
アレルギーやアトピーも
発症しやすくなる🤧

消化不良や食欲不振が続く😭

今の女子達は油をカットしすぎてカラカラ🥴
油分は悪者じゃないよ🌀

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🦊薬膳から見た油揚げの効果🦊

体内の余分な熱を取り除き
目の腫れや充血を和らげる👀

口渇や空咳、口臭の予防に役立ち、
体の乾燥を防ぐ🙂

消化を促進し、腸の乾燥を和らげ、
💩便通を整える

自然な解決策を提供してくれる油揚げ🦊

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🦊油揚げ様のすごいところ

豆腐を原料とする油揚げは、
体の余分な熱を取る働きがある。
熱が起こっていることが
原因の目のはれや充血にも良い☺️

口渇や空咳、
口臭の予防にも効果的。
消化を促し腸の渇きも癒すので、
便通を整えるのにも有効です🌛

これらの不調で悩んでいる女子は積極的に💗💗
油揚げは植物性タンパク質が豊富で、
肌や髪の健康をサポートしてくれるよ💆‍♀

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オカンおすすめレシピ 塩いなりロール💓

【材料】醤油なし🌟お酢なし🌟
・油揚げ2枚
・練り梅　適量
・玄米２合
・のり
・三つ葉　たくさん
・イワシぶし、鰹節
・切り干し大根 ３つまみ
・黒糖
・龍神の塩　4つまみ

醤油でなく塩と黒糖と切り干しで作った出汁👌

💓デトックスいなりロールの詳しい作り方はこちら💓

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🦊オカンおすすめレシピ❤️油揚げを使った薬膳スープ～油揚げと椎茸の塩汁～

【材料】
油揚げ1枚
しいたけ　2個（戻したもの）
海塩　小さじ2
鰹節　適量
切り干し大根　2つまみ
水　500ｍｌ

切り干し大根で甘みも追加😋
食材そのものが持つ甘味を感じて、
本物の味覚を取り戻してね👌

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💡100名限定💡食と心のオンライン学校「寺子屋」無料授業を開催❕❕

📔授業タイトル🥣✨
「肉食🍖vs菜食🥦」
女子たち、その食事体質に合ってる❓

このタイトルは
「白・黒」「暖・冷」「喜・悲」
肉と野菜をわかりやすい表現にしましたが

伝えたい内容は、
極端になりすぎちゃあかんよ！
ということ🙎

寺子屋への入塾や食事指導を
検討している・していないに関わらず
不調に悩む女子はぜひ参加してみてね❕

こんな女子は必見❗❗🤭

😥特定の食べ物の依存に悩んでいる
😒感情に振り回される
🤬気分の浮き沈みを食に八つ当たりする
🤯0/100思考
💨地震、気圧、天気で不調になる・・・

これらの不調の理由は、
外的要因(地震・強風・気温)
こころの問題(考え方や思い込み)

などなど、
食だけでは決して
解決できない「不調」を
中医学の学びとともに公開いたします☺️

【日程】
3月29日(金)21:00-21:40

【リアルタイム参加限定特典】
テキストプレゼント🎁

【募集期間】

3月23日〜3月25日23時59分まで

授業終了後は、
「寺子屋」の案内と
「娘の食事指導」の案内を15分。
22時までには完全終了とします😊

💌 さあ、オカンと一緒に、
一生モノの食とこころの学びを
深めていきましょう💓

【塾生募集開始日】
4月1日〜3日✨3日間限定✨