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【10名様限定】コスパ最強のダイエット講座
オンライン栄養コンサルとはこの度、栄養コンサルのモニターを
10名様限定で募集いたします。
オンライン栄養コンサルとは
STEP１
・お客様のライフスタイルや目的・目標などを（zoom or LINEビデオで）約60分間カウンセリングしていきます。
STEP２
・カウンセリングの情報に沿って、完全オーダーメイドの食事プランを作成していきます。
STEP３
・食事プランを下に実践していただき
第５１合 鬼滅の刃とダイエット
ご覧いただきありがとうございます。
大森・馬込で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
僕は
健康的に痩せたい
食べながら痩せたい
免疫力を上げたい
という方を
指導させて頂くことが多いです。
さて、
今話題の『鬼滅の刃』
皆さんはもうみましたか？？
あの興行収入日本歴代1位の
『千と千尋の神隠し』を
超える勢いらしいです。。
僕は、アニメで放送されていた
シリーズ1というん
第50合 自分と向き合っている時間を作ってますか？
ご覧いただきありがとうございます。
大森・馬込で活動しております。
ダイエット専門パーソナルトレーナーの福水です。
僕は
健康的に痩せたい
食べながら痩せたい
免疫力を上げたい
という方を
指導させて頂くことが多いです。
このブログを読んでいただいている
あなたはおそらくダイエットがしたい
ダイエットじゃなくても
自分を変えたいと思っているはずです。
そして、
目標があるかと思います。
で
第49合 頑張ってるけど結果が出ない人へ
ご覧いただきありがとうございます。
大森・馬込で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
僕は
健康的に痩せたい
食べながら痩せたい
免疫力を上げたい
という方を
指導させて頂くことが多いです。
よく
トレーニングやダイエットは
3ヶ月ぐらいで
結果が出ると言われていますよね。
これはおそらく
体の細胞が生まれ、死ぬまでが
120日
つまり3ヶ月ということから
来ているのだと思い
第48合 継続するためには価値を学ぶ
ご覧いただきありがとうございます。
大森・馬込で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
僕は
健康的に痩せたい
もうリバウンドを繰り返したくない
免疫力をつけたい
という方を指導させていただくことが
多いです。
さて、皆さんは
何か継続出来ていることは
ありますか？？
昨日のブログには
トレーニングの5原則ということで
筋肉をつけるために
欠かせない５つの項目を
ご紹介しました
第47合 トレーニングの原則を守ってダイエット
ご覧いただきありがとうございます。
大森・馬込で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
どんなことにも
原理・原則というものが
ありますよね。
僕は小学生〜大学生まで
サッカーをやっていたのですが
サッカーにもあるんですよー。
知っていましたか？
あなたのやっていた
スポーツや競技、芸術などにも
原理・原則はありますか？
この言い方だとパッと
出てこないという方ですと
"セオ
第46合 最も怖いのは未学習なこと
ご覧いただきありがとうございます。
大森・馬込で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
過去のブログなどで
糖質制限や
無理な食事制限
過度な運動
ダイエットからくる
過度なストレス
などによって
健康被害を受ける方もいる
というお話をさせていただきました。
ある程度のことであれば
失敗してなんぼ。
失敗してから改善すればよし。
失敗でしか
学べないと僕は思っています。
でも、
第45合 自分の努力を褒める
ご覧いただきありがとうございます。
馬込・大森で活動しております。
パーソナルトレーナー の福水です。
自分のことを自分で褒める。
つまり自画自賛！！
日本人は謙虚な人が多いので
なかなかいないですかね。
また、美学として
自分に厳しく、人に優しく。
ということがあり
自画自賛というと
なんかネガティブな印象を
受けてしまうのは僕だけでしょうか？
陰口で
『あいつナルシストだよな』は
完全
第44合 あなたの努力の基準値を上げよう
ご覧いただきありがとうございます。
馬込・大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
僕は、頑張っているけど痩せられない
健康的に痩せたいという方を
指導することが多いです。
本日は
『努力の基準値』
についてお話ししたいと思います。
早速ですが、
あなたは今何か目標はありますか？
もしあるという人は
その目標を達成する為に
頑張ってると思いますか？
それとも
第43合 ダイエットにつまづいたときには・・・
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます。
馬込・大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
今回は
『ダイエットにつまづいた時の対処法』
をお伝えしたいと思います。
誰しもがダイエットをしていると
停滞期というところに
ぶち当たります。
そこで、今からダイエットを
始めようとしている人や
今、絶賛停滞期です。
という方は
つまづくことことが当たり前
というマインドを
【コラボ企画】ダイエット×パン作り
ご覧いただきありがとうございます。
馬込・大森で活動しております。
パーソナルトレーナーの福水です。
今回、ダイエットオンラインサロンの
コラボ企画として
パン教室を開催することになりました！！
参加希望の方は
公式LINE登録後、
『パン教室参加』とメッセージを下さい。
登録はこちらから
ダイエット×パン作り？
実はこれ
僕が個人的に
めちゃめちゃやりたかった企画なんです。笑
というのも
第42合 ダイエットがやる気次第の方へ
先週はやる気出て、体重減ったけど
今週は全然やる気でなくて、
爆食いしちゃった、、、。
結局ずっと痩せない。
もう毎回このパターンです。
結構多いんじゃないでしょうか？
まず『やる気』は
自分で高められるということを
伝えたいです。
また、やる気は
2種類に分かれます。
『テンション』
と
『モチベーション』
テンションとは
短期的なやる気
モチベーションとは
長期的なやる気
テン
第41合 ダイエットはスローヒットな考え方
【スローヒット】
行動には、２つ種類があると思います。
それは
・クイックヒットな行動
・スローヒットな行動
クイックヒットとは
行動したらすぐに結果が出るようなもの
逆に
スローヒットとは
行動してもすぐには結果は出ず
続けること、長期的にみて結果がでるようなもの
この２つしかないと思います。
例えば
収入を得るということであ
第40合 ダイエットの目標設定のコツ
ダイエット専門パーソナルトレーナー
福水 魁
馬込、大森で活動しております。
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9/26開催 半身浴と美容、ダイエット
こんにちは、パーソナルトレーナーの福水です。
本日は特別なご案内があります。
半身浴アドバイザーの赤川実寧子さんと対談させていただくことになりました。
主なセミナー内容
・半身浴によって難病を治し、健康な体を手に入れた赤川さんの経験談
・半身浴と美容の関係
・半身浴と健康の関係
・ダイエット成功の鍵と半身浴の繋がり
〈詳細〉
開催日程：９月２６日１４：００〜１４：３０
参加費：無料
視
第39合 ハイパフォーマーは〇〇が小さい
ダイエット専門パーソナルトレーナー
福水 魁
主に大森で活動しております。
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