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X Gateウォーク Ver.2を歩き終えて
はじめに2024年2月4日に開催されたX Gateウォークに参加してきました。スタート前から冷たい雨が降り、スター後には雪に変わるという生憎の天気でしたが全体的に楽しめたイベントとなりました。
X Gateウォーク Ver.2について5kmを一つの関門として計10個の関門を制限時間内に歩きます。第1関門から第9関門では関門毎に制限時間が2分ずつ短くなり、最後の第10関門では4分短くなります。
フルマラソン最後まで走らずサブ5で「完歩」できた
はじめに2023年12月3日開催された湘南国際マラソンにウォーキングで参加しました。
エントリーした時はランでサブ4を目標としていたのですが、大会当日までに4回実施した30km走で一度もサブ4ペースで走り切れなかったのでウォークでサブ5を目指す事にしました。
目標タイムは同大会に前回（6年前）参加した時のランでの記録4:44:44にし、何とか目標タイムをクリアすることができました。
コーススター
町田ディスタンスチャレンジ2023 5000m競歩に出場しました。
はじめに11月23日、東京都町田市GIONスタジアムで開催された町田ディスタンスチャレンジに5000m競歩で出場してきました。
普段はマスターズに出場していますが、この大会は全日本の大会等で審判をしている方が審判を務めているので、マスターズよりも歩型違反に対して厳しくジャッジします。
この審判に自分の歩型が通用するかチャレンジしたく昨年（町田5000mトライアル）も参加しましたが、残念ながら失格と
X Gateウォークを歩き終えて
はじめに前々から準備していたX Gateウォークに参加し、最終関門までクリアできました。時折小雨が降りましたが、通り雨程度だったので、濡れる事はほぼ無かったです。ただ、北風が強く肌寒さを感じました。
コース河川敷の2.5kmを往復する5kmのコースです。北風が吹いていたので南から北に向かう時は向かい風に、逆に向かう時は追い風になりました。
ペース第9関門まで関門ペース−30秒/kmで歩くことに
X Gateウォークに向けて
はじめに11月11日に開催されるX Gateウォークにエントリーしています。詳細は過去の記事を見て下さい。
一週間前なので第5関門からの30kmを歩いてみました。
ペース第10関門までクリアするペースで歩き切れました。
関門ペース−20秒/kmぐらいのペースだったので、関門毎に1分30秒くらいの休憩時間が作れそうです。
ラスト5kmを6分24秒/kmで歩ければ良いのですが、ラスト5kmの開始と
ソフトフラスクの吸口を乾かす時どうしてますか？
普段、ウォーキングやランニング中に水分を補給する為、ソフトフラスクに飲料を入れてます。
衛生上、毎回ソフトフラスクの吸口をバラして洗っています。乾かす際に部品を失くさない様にする方法を考えていたのですが、ダイソーで良いものを見つけたので、ご紹介します。
それは、「ゆでたまごケース」です。
ケースに入れることで部品がバラバラにならず、ケースが網目構造なのでしっかり乾きます。
洗った後、このケース
第7回 東京Xtreme Walkを歩き終えて
はじめに前々から準備していた東京Xtremeに参加しました。
天気予報通り晴れましたが風が強かったです。トップの画像はゴール直前のゴール地点の写真です。
GPSウォッチを付けて歩いたのですが、途中でバッテリーが切れてしまい、楽しみにしていたデータが残っていません。
Garmin ForeAthlete245のカタログ値ではGPS使用時の稼働時間はは20時間なのですが、それよりも1時間以上前にバッテ
第38回神奈川マスターズ陸上競技選手権大会に出場しました
はじめに10月15日 小田原市城山陸上競技場で開催された第38回神奈川マスターズ陸上競技選手権大会の3000m競歩に出場しました。
前の晩から降り出した雨が当日まて続いていた為、雨の中歩く事になるかもと心配していましたが、天気予報通り小田原駅に着いた正午頃には雨が上がっていました。陽射しも強くなく天候のコンディションとしてはとても良かったてす。
出場にあたり9月に出場した東日本マスターズ陸上で
第7回 東京Xtreme Walk スタートまでのチェックリスト
10月21日の当日スタートまでにやる事を書き出しておく備忘録的な記事です。なので思いついたらその都度更新します。
因みにトップの画像は先日Westコースのスタート地点から1stCPまで歩いた際にコース途中の湘南銀河大橋から撮った写真です。当日も富士山が見える位晴れてくれることを願います。
やる事爪切り
足の爪が伸びた状態で長時間歩くと、足のツメが剥がる恐れがあります。
ワセリンの塗布
脇の
第7回 東京 Xtreme Walk Westコース 1stCPまでを試歩してみました
はじめに2023年10月21日に開催される朝日新聞社主催の第7回 Xtreme Walkにエントリしています。
過去6回は小田原城からのスタートでしたが、今回のWestコースは神奈川県海老名市の相模三川公園からのスタートとなりました。TOPの写真はスタート地点です。
自分は初めて歩くコースでコースアウトする傾向があるのでリスク対策として事前に歩いてみました。
コース相模三川公園から平塚市のしおか
X Gateウォークにエントリーしました
はじめに元競歩オリンピック選手の柳澤哲さんが主催するウォーキングplus競歩のイベントでX（テン）Gateウォークというイベントの募集が開始されてので、エントリーしました。
X Gateウォークのルール詳細は上のリンク先に記載されています。5km毎に関門が設けられており、制限時間内に関門を歩いてクリアするのですが、制限時間が関門をクリアする毎に短くなります。
要は50kmビルドアップウォーキン
第25回 OverNight60km みちくさウルトラマラソンにウォーキングで参加してみました
はじめに2023年7月22日に「みちくさウルトラマラソン」が開催している「第25回 OverNight60km みちくさウルトラマラソン」にウォーキングで参加しました。
エントリーした理由夏は暑さで昼間に長い距離を歩けないので、陽が落ちてから歩ける
ランニングイベントだけど距離60km(63km)に対して制限時間が12時間と長く、ウォーキングでも制限時間内にゴール出来そう
この2つがエント
第24回東日本マスターズ陸上競技選手権大会を振り返って
はじめに2023年9月9日(土)八王子市上柚木公園陸上競技場で行われた東日本マスターズ陸上競技選手権大会の3000m競歩競技に参加してきました。
大会に向けて6月の関東マスターズではベントニーの警告3枚でギリギリ失格を免れてゴールしたので、今回の東日本マスターズに向けて元五輪選手の方が開催している競歩講習会に参加し、そこで頂いたコメントを練習にフィードバックして、フォームの修正をメインに練習を行