こちらも緑!【メーガン妃】

Well Child Awards というイベントに参加したメーガン妃とハリー王子。

メーガンは緑のワンピースにベージュのコート(このベージュのコートを着た別ショットをずっと記事にしているのですが、タイミングがなくてアップできていないです、そのうちします)。

MadAboutMeghanによると、このワンピは P.A.R.O.S.H.のもので、婚約会見の時に着ていたものらしい。

この時!

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くびれ種目!わき腹トレーニングの効果をより高めるコツ。

ウエストをスリムにする腹筋

ウエストを引き締めたいということで腹筋運動(腹直筋のトレーニング)を行おうとするかたも散見できますが、実際ウエストをスリムにする腹筋はわき腹とお腹の奥の筋肉になります。
ウエストをスリムにするための腹筋運動を行う際は、その2つの部位を意識するといいでしょう。

今回はこれらの部位のうち、わき腹のトレーニング種目において、強度を高めるコツについてみていきたいと思います。

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謙虚な自信に銀座ウエストで出会う!

お店のテーブルの上に、こんなメッセージが置かれていたらどう感じるでしょう。

「紅茶・珈琲のお代わりはご遠慮無くお申し付けください。味加減が、お好みに合わないときは淹れ直しいたします。」と書いてある。
これって本当に大丈夫なんだろうか…、って普通は思う。
だって、お客様に親切であることは客商売において大切なコトではあるけど、ありきたりのお店がこう宣言したらどうなるか。
お客様がどう思っているか、心

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産後ケアレッスンしました!&来月は福岡!

先日7月13日に第一回目の「産後セルフケアレッスン」行いました!

6月半ばに2週間毎晩22時台にインスタライブで産後向けのセルフケア放送を公開したところ、

ありがたくもなかなかご反応がよかったので
なんだか直接のレッスンもしてみたくなり。

しかしたいがい私、面倒なことが大嫌いがゆえ、考えても数日経ったら絶対、「やっぱやーめたっ」となるのが目に見えているので

思い立ったが吉日、気が変わらない

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スキありがとうございます\(^o^)/
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夏目前!くびれが欲しいあなたの日常に取り入れるべき動作はコレ!〈育児 くびれ 整体〉

ウエストの悩み

くびれが欲しい

こんな想いを抱いてる人は必見です!

夏を前に体系を機にする人は多いと思います!

そうでなくても、
「お腹周りを少しでもどうにかしたい」

そんな人も多いと思います。

でも中には

「育児でそれどころじゃない」

「仕事が終わってから何かやる気力がわかない」

「家事があってジム通いが難しい」

「そもそも余裕ない」

という人も多いと思います

時間・心の

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ありがとうございます❗️よろしければHPも見てみてください😊
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今日は"うどんの日"と知りましたので、福岡の有名店『ウエスト』のゴボウ天うどんを貼っておきますね。

これからもよろしく!
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ウェストの測り方

チュニジアのナブールに暮らしていたころ
友達とよくスーク(市場)にいき野菜や日用品、古着も買っていました。

古着はヨーロッパから流れてくるらしく、ザックリとわけられています。
男前もの、女もの、子ども、靴、バック、これらが山になってあります。
私たちはこれが良いんじゃない?あれが良いんじゃない?と山から服をひっぱりだして楽しんでいました。

上着は試着できるのですが、ズボンは試着できません。とい

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مبروك
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ミニマリストと美尻スクワットの恩恵

ミニマリストに憧れて
どんどん服を断捨離していく中で
致命的なことに気づきました!

それは…
「太ったら一巻の終わり」

そう!
私は、“今”の自分にしっくりくる服だけしか手元に置いていないのです。

“なんとなく着られる”
という曖昧なサイズ感・役割の服がない!

幸い近年のビッグサイズブームもあって
手持ちのワンピースやシャツはシルエットがゆったり。

でも大きな問題は、ウエストから下です!

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イェーイ☆

【必見】「ある時とある時は食欲が爆発しやすい」という2つの法則

「ダイエット中だと分かっていても暴飲暴食してしまう」

「食べたい欲求がどうしても抑えられない」

その悩み、痛いほど分かります。

なぜなら、体重20kg減のダイエットに成功した今でも僕自身、食べすぎたい欲求にかられることがあるからです。

ただ、僕は「食欲が起こるメカニズム」を理解しているので、

「あ、今はこういう理由で食べすぎたくなっているんだ」

ということが理解できます。

これを理解

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また次のnoteもよろしくお願いします!
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あなたもウエスト-5㎝!夏に向けた、誰でも続く楽トレーニング

GWも終わり皆さん夏に向けての準備は始めていますか?

夏に向けての準備といえば、体型作りですよね(^_^)

彼氏、彼女、友達様々な人と海にいったりなど、どうしても露出が増える時期…
わかっているけど、体を動かすことが苦手の人のために現役理学療法士がお伝えする、ながらトレーニングを試してみませんか?
今回はお腹に対するずぼらトレーニングです!

女性の憧れといえば、引き締まったくびれのあるお腹で

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