「あー、また怒っちゃったー!」と落ち込んでいませんか。怒りで後悔しないための正しい"怒り"講座

「あー、また怒っちゃったー!」と落ち込んでいませんか。
子供をしかるとき、つい怒りすぎると後悔しちゃいますよね。

子どもに何回言っても言うことを聞かず、

大きな声で怒鳴ってしまったり、

あまりにしつこいと最後の最後には

お尻をバチン、頭をポカンと叩いてしまうと

自己嫌悪におちいったり、、、

夜、子どもの寝顔を見ながら

『ごめんね、、、』と後悔していませんか。

【続きは下記のブログの

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【正しい"怒り"の使い方講座〔心理セミナー〕】

怒っていいんだよ。

本当はイヤだけど自分の許せる範囲だからと、我慢して受け入れていませんか

怒ることが、ダメなことしちゃいけないことだと思っていませんか

好きな人には、怒っちゃいけないと思っていませんか

怒っていいんだよ。。。

この講座で学ぶことは、『怒らないことではなく、怒りで後悔しないようになること』です。

ずっと我慢してきて抑圧したイヤだった気持ちは、ずっと心に残ります。

その

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㉑/24【重要な存在であってはいけない】のビリーフ ~悩みの原因となる24のビリーフ~

【説明】
《重要な存在であってはいけない》のビリーフを持つ方は、「自分には価値がない」という感覚を持ち、自分に自信がなく、劣等感が強く、上司やリーダーなどの責任ある立場を任されると緊張して本来の力を発揮できません。一方で、「自分には価値がない」という感覚に反抗し、偉大で重要な人物として人から認められるための過剰な努力をしたり、過剰な競争心を燃やして勝ち負けにこだわり、自分が重要な人物であることを証

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1人の時間がないと怒りの閾値が下がってしまう

子供の受診日だと保育園お休みさせて、朝から寝るまでずっと一緒。
1人の時間は無い。

休職してから初の受診日だったけどやっぱりぐったりするし、イライラしやすいし、昼間に休めてた日と違って爆発してしまった。不安感や憂鬱感も朝からちょっとあったから嫌な予感はしてたけど。

イライラは休職前よりは本の少しマシかな、くらい。
本当にヒステリックに叫んでる。
いけないのもわかってる。
でも止められない。辛い

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シルバニアファミリーだった髭

仕事を辞め取引先に行くような用事もないのでなんとなく髭を伸ばしたりしている。

学生の頃に何度か髭伸ばしチャレンジを試みたが、もともと髭が薄いせいか一週間待ってみてもシルバニアファミリーの人形を撫でているような感触が味わえる程度にしかならなかった。

四年ぶりに思い思いに髭伸ばしチャレンジを始めてちょうど一週間が経つ。社会人をやっているうちにあっという間に過ぎ去っていった四年だったが、口元に黒くし

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ぬるっと会社を辞めてしまった

ほぼなんとなくくらいの感覚で会社を辞めてしまった。

ブラック企業ではあったが特に限界まで追い込まれていた自覚はなく、あんなに覚悟がいるものだと思っていた退職願の提出も案外あっさり済ますことができ、本当にぬるっとそして淡々と無職になっていた。

毎日将来が不安でたまらなかったのになんで次の職を決めぬままあっさり退職に踏み切れたのか自分でも不思議でしかたがない。適当な時間に起きたり、ミヤネ屋を観なが

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下町のナポレオン

「え、それ買うの?」
と声をあげたのはわたしである。
仲良し5人組が、今となっては思い出せない何かの理由で、夕飯とケーキを食べるという会の、買い出しでのことだ。
メンバーイチおっさんぽい!と言われていた彼女が、買い物かごに『下町のナポレオン』こと『いいちこ』のボトルを入れたのだ。
思えばみんな女の子らしい、可愛らしいところのたくさんある子たちばかりだったので、『おっさん』という皮で彼女は自分のキャ

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「百会」のツボ、あなたはどう使う?(1)

頭頂部のほぼ真ん中にある、「百会」のツボ。あなたは、どのような症状に対して使っていますか?

ツボの使い方には、臨床家の個性が出ますが、百会について、いくつかの書物から、抜粋してご紹介いたしましょう。

きっと臨床のヒントがそこにはあるはずです。

ヒステリー患者には大方OK!?

まずは、沢田健氏から。

「大方のヒステリー患者には百会一穴すえておけば、頭の重いのがなおります。百会はすべての経脈

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人間体安定

僕が人間を保ってられるのはそんなに長い時間ではない、
僕は人間でない時にひたすら堕落している、ただ堕落にも順序や、
序列が存在しているようであり、まわりの状況一つで、
堕落も様相を変える。
 惰眠をむさぼってるときが一番、楽に過ごせてる時間だ、
人間体安定をせずに済む人間体からほどけた状態、
それに自分の形があるように感じてる次第である。

 人間体の状態を保っていて不安定であり、
そんな存在に自

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社会人SAGA

意味のない夜更かしを繰り返しては毎朝後悔をする。

昨日になってしまった今日を認めたくなくて未練がましく夜更かしをする。
何かが起こる気配がして毎日期待をしてみるもののどうせ怠惰に夜が更けて終わっていく。 何かが起こったためしもないのに繰り返している。

今日も何かが起こる気配がしたから会社に黙って乗ってきた営業車でドライブをしている。一旦家に帰って十分ゆっくりしてから出発した。
事故ったら始末

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