PMS(月経前症候群)によってイライラして子供に当たってしまう時の植物療法~私、大爆発してしまいました~

PMS(月経前症候群)とは、月経の3~10日前から起こる心身の変調の総称です。

私も月経前になると色々なPMSの症状が現れ、更に妊娠前と産後では症状の現れ方も違いました。

[妊娠前]
◆落ち込み
◆下腹部の張り
◆冷え・むくみ
◆たまに赤みのあるニキビ

[産後]
◆イライラ
◆日中の眠気、早朝覚醒
◆おでこ周りに沢山の小さな白ニキビ
◆腰痛や寝違えのような首の痛み
etc...

第1子の産

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"肥満とボケ(認知症)"を防ぐ「ロスマリン酸(シソ科)」

私が密かに期待していた薬草アシタバもどきの「ハマウド」。テンプラにしましたが、料理などしたこともなく散々な出来栄えに(汗)

 実は、シソ科植物(シソ、ローズマリー、レモンバームなど)に多く含まれるポリフェノールの「ロスマリン酸」は、筋肉でのエネルギー消費を増大させることでの肥満抑制効果が知られています。

 その「ロスマリン酸」が今、別の健康効果で一躍注目されています。

 それは「ロスマリン酸

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❤代謝をあげるハーブティー②❤

こんばんは✨
結叶凛です😃

今日は、梅雨時期の貴重な晴れでしたね✨😊✨

子どもたちは、思い切り体を動かしながら遊んでいました🎵

そして、プール準備が始まりプールを目にした子どもたちは、トイレに行くはずが『プールに行ってきます🎶』とトイレに行きました(笑)

子どもたちにとってプールは、とても楽しみな活動の一つですよね❤️

   ❤代謝をあげるハーブティー❤

    🍀レモンバー

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🌿 頭痛 ~ハーブティー~ 🌿

こんばんは✨
結叶凛です😃

今日は、突然雨が降ってきたと思ったら、太陽が出てきたり曇ったり、よく分からない天気でしたね💦💦💦

明日は、嵐のようになるようなのでお気をつけください💗

これから、雨が続くと気分が上がらず、頭痛に悩まされる方もいらっしゃいますよね😵💦💦💦

今日は、子どもでも『頭が痛い』と言っていました💦

    🌿ハーブティー🌿

頭痛などで気分が上がら

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自給自足な日常0520

嫁の自然栽培チックな循環する畑部門

最近やけに暑い青森です。去年掘り出した湧き水が止まったり、田植えが入ったりで一気に慌ただしく。

ちょっと目を離していたすきに、#とうもろこし や、#じゃがいも 🥔も出てきた。

本格的に忙しくなってきたぞ!

こちらの #ホウレンソウ。我が家との相性が悪いのか3年連続でほぼ芽ぶかず。。

半分やけになり、苗も作り直播もして種使い切った。もう葉物は我が家に

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確かめること

去年、知り合いが、
「旅の定義は見聞きしたものを確かめに行くことだ」
とおっしゃっていて、なるほどと大きく頷いたことがありました。

私の中では、園芸や野菜づくりはそれと似ている。

種と苗と土と肥料とそれを生業にしているプロや先人たちの知恵を本で学び、その通りに育てると花が咲くのか、甘くて立派な実がなるのか。
それをこの目で確かめたい。
その一心で育てています。

今日確かめたいことは、枝豆を丈

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新しい芽生え

愛知に戻ってきてからまた育苗を始めました。

暖かいので驚くほど早く芽がでますね。
5日ぐらいでこの通り。

ルリタマアザミと蒼いケシ

アルメリア

ミニトマト
アタリヤさんのプレミアムルビーという品種です。

シャスターデージー

こちらは黒枝豆と、ひまわり。

早く地植えにしたいな。

そして薔薇の蕾もたくさん出てきました。
開花間近です。

先日リリリベンジしたペットマト(大葉と小ネギ)で

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最近の苗たちと検証

雨が好きでしたが苗を育て始めてから、晴れが好きになりました。

最近の苗です。みてやってください。

トルコギキョウ
本葉も凛々しくなってきました。

不安症や憂うつな症状を和らげるレモンバーム。
葉っぱの形がギザギザでかわいい。

金魚草

アスター

サルビア。

スイートピーはもう、窮屈そうです。ごめんね。

あと、ジニアやラベンダー、ケイトウなどもセルトレーに植えています。

時期も違うけ

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こんにちは。『漢方薬局ロチェス』の薬剤師で国際中医師、そして中医未病セラピスト®の栗山純子です。

人の体も心も、自然の変化に連動していますので、季節の移り変わりに合わせた養生法が大切になります。

そこで今回は「春の養生法」についてお話しします。

今回ご紹介している「リフレッシュティー」はこちらから購入できます。
https://www.chuimibyo.com/?q=%E3%83%AA%E

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「春の養生法」春に飲んでいただきたい“リフレッシュティー”

こんにちは 「漢方薬局ロチュス」の薬剤師で、国際中医師、そして中医未病セラピスト®の栗山純子です。

立春を過ぎると暦の上では春ですが、

暖かくなったと思ったら急に寒さが戻ったり、朝夕は気温が下がったり、大雪が降ったりするのも2月ですね。でも、周りを見渡すと、あちこちに草花や樹木の芽が出てきて、春の訪れを実感しませんか?そうなんです!私たちのからだも春モードに切り替える必要があるのです。人のから

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