排便

【便秘解消】悩むと便が出る?!適切な排便姿勢でお通じスルスル。

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

今回は、便秘でお悩みの方が大勢おられるかと思い、

便秘解消に関する内容で記事を作成しました。

便秘解消では、薬や食事に目がいきがちですが排便するときの姿勢で

便の出やすさが変わってきます。

その辺を詳しく解説していきます(*'▽')

⇩動画解説はこちら

ちゃんねる登録( `・∀・´)ノヨロシク

それでは・・レッツゴ

もっとみる
もっと頑張ります💪

クウネルアソブダスから知る、私のカラダとココロー09

あースッキリした、という排便後の感覚。
今朝は、娘の「スッキリ」を遅刻させてまで「待ち」送り出しました。

良い・悪いとかではなく・・・この「スッキリ」が、生きるエネルギーになる事を丁寧に伝えていきたいな、と思います。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

12/1(日)に開講する、「私のカラダ・自律神経をクウネルアソブダスから知る」の参加者さんが課題で作る「ア

もっとみる
∞ありがとう∞世界中の親子の笑顔に届きますように
3

『うんちのいろ』

#絵本

あれ?
きょうもだ。

ボクのうんち、みどりいろ。

いつもはちゃいろのうんちなのに。
さいきんはみどりいろなんだ。

おかあさんにきいてみよう。

あら、うんちがみどりいろなの?

うん。

そうね。
たべたものによって、うんちのいろはかわったりすることがあるのよ。

へー、そうなんだ。

みどりいろのおやさいをたくさんたべたりしたらね。
でもね、うんちがちゃいろいのにはりゆうがあるの

もっとみる
また、お会いできたら嬉しいです!
1

排便時の姿勢のコツ

排便時の姿勢は、とても重要です。この動画、分かりやすい🌸

Detox

デトックス“detox”は身体に溜まった毒素を排出するという意味。
基本的には身体の巡り(フロー)がよければ毒素は自然に排出されるのだそうですが、偏った食事や不規則な生活、運動不足などによって身体本来の機能が低下してしまっていて巡り(フロー)が悪くなってしまっているようなのです。本来排出されるべき不用なのものが、身体内に蓄積する。少し考えただけでなんだか怖いですよね。

このデトックス、サウナや温

もっとみる

SBM(Spontaneous Bowel Movements):自発的な排便、CSBM(Complete Spontaneous Bowel Movements):残便感のない自発的な排便【2018/04/03記載】

ありがとうございます。原動力になります♪
1

最近のうんことウンログ

ポケモンGOのやりすぎで不摂生をすればぶどううんこになるし、野菜を食べまくったらバナナうんこになる。
少しだけわかってきた気がする。

ところで最近ハマってるのが排便状況を管理するアプリ「ウンログ」

めちゃくちゃ管理しやすいし見やすい
しかもかわいい…うんこなのに…

ウントーークとやらで、匿名で皆の排便に関する話が見れるのもなかなかおもしろいです。
親しい友人にききづらいような会話も手軽に見れ

もっとみる
ありがと!

うんこが水に浮いた

今日!排便したら便が水に浮いていた!!!初めてのことで嬉しかった!

私はずっと前から便が硬め(だから痔になったのかも)
水に浮く便が健康的には理想というがそんなのは程遠いと思ってた。
痔の薬がなくなってまた便が硬くなってきてやばいなーと思ってた矢先の出来事でした。
この時の便は硬くなく、ほどよい柔らかさでした。

でも何故?

明確な理由はわからないけど先週との違いや考えられる理由をメモしてみま

もっとみる
ありがと!
2
自由律俳句集『麦わら帽子が似合わない』発売中です!
24