整腸

心のために、お腹に気遣う

わたしは、お腹をよく壊します。
特にストレスがかかっていたり、不安があったりするともうダメ。ご飯を食べてはお腹が痛くなり、すべての食事が憂鬱になってしまいます。

周りの人はそんなことないので、「わたしはお腹が弱いのだな……」と若干諦めていた……のですが。

腸の調子がいいときは、脳に良いシグナルが送られますが、逆に脳からのストレスで、腸の調子が悪くなりもする、ということです。

asumiさんの

もっとみる

炭酸飲料が飲みたい~ 死ぬゾ(汗)

炭酸飲料のキユッとくるのどごし感。夏にはサイコーですね(汗)

 でも、私の場合は
 「体をズタズタにする炭酸飲料や清涼飲料、エナジードリンク、コーヒー」を、1年以上前から断っています。

 ところが、炭酸飲料の不健康効果は「人工甘味料と砂糖」が原因と判明。
それだけでなく、「人工甘味料と砂糖」を排除した炭酸水は、素晴らしい健康効果があることも判明。

 そして、いまはやりの無糖&人口甘味料ナシの

もっとみる

「ガン」にならない方法

ガン手術後の「転移や再発を防ぐ特効薬」が日本人によって開発され、臨床試験中。
 ⇒ ■「ガンの転移&再発」を防ぐ"特効薬"が発売へ
 なので、ガンになっても、末期ガンじゃなければ結果オーライ?(汗)

 それでも、臨床試験の成績が悪く発売されない可能性も大なので、ガンにならないように対策するのがベターですね。

 ガンにならない(あるいは転移や再発を防ぐ)対策は、実は簡単なんです。
①免疫力を大き

もっとみる

"ブロッコリースプラウト"で「整腸ダイエット」

"ブロッコリースプラウト"(ブロッコリーの新芽)の健康効果は有名になりましたね。

 "ブロッコリースプラウト"の健康効果の素は「スルフォラファン」。

「スルフォラファン」の効果としては
①化学物質の解毒
②抗酸化力
③がんを予防

 などが有名ですが、さらに「スルフォラファン」の効果として
④腸内フローラを改善(整腸快便)
⑤ベージュ脂肪を増加(褐色脂肪の同類)
 「ベージュ脂肪」は、"白色脂

もっとみる

「バナナだよ~」女性と高齢者の半数が"便秘"

私は"健康・長寿・ダイエット"オタクですから、基本となるのは「整腸快便」による高免疫力の獲得ですね。
 整腸快便のために、
①運動
②食事
③ストレス解消
 で、多数の対策をおこなっています。

 
日々、カレンダーに便通程度を記録しています。
 ◎: チョー大量の快便
 〇: 快便
 △: 便通あるも少量or固い便

それほど毎日「整腸快便」対策を行っている私の"便通"は
「ほぼ毎日便通があるも

もっとみる

"青汁"でガン予防(高免疫力・獲得)

ガンにしろ、風邪やインフル、食中毒、病気にしても、対策は 
 「お腹の整腸・快便体質の獲得による高免疫力」
それが体温を上げてカロリー消費を増やし、ダイエットにも直結します。

 私の場合ですが、高免疫力獲得でガン予防のために、多用な方法を実施しています。

 そのため、「整腸・快便効果のある食材と食べ方10項目」にこだわりました。
 おかげで、ここ2年ほどは、どんな体調不良でも「薬や通院ナシ」で

もっとみる

便秘の時は食物繊維は控えましょう!〜人生を変える腸の話〜

人生は運命ではなく「腸」が決める。というタイトルの本が出るほど、腸の大切さが言われるようになった現代。

21世紀は腸の時代だと言われています。
動脈硬化も腸が関係しているし、認知症、肥満、寿命までもが関係していることがわかりました。

腸を考えるときに分かりやすいのは人間を植物に例えてみる事です。

もし、家庭菜園をしていて、葉っぱが枯れてきた。実が育たない。そんな時、あなたならその植物にどうい

もっとみる

『オナ禁×ホットヨガ×エネマ』三種の神器が40歳独身男に救いをだす!約4年の禁欲歴からたどり着いた極上の世界を味わえ!~まず60日目標でやってみよう~

読者のご要望により…

オナ禁の電子書籍20弾完成!3年連続で200日超え突破!オナ禁2015年11月26日に知って、3年半が経過しました。

まさに神レベルまでいったオナ禁を継続するためのツール『オナ禁×ホットヨガ×エネマ』の奇跡とは?

バースト様、タイソン強し様 魔法使い様 毎回素晴らしいレビュー書いて頂き、本当にありがとうございます。心から感謝です。

いつも読んで頂いている読者様ありがと

もっとみる
ありがとうございます。滅茶苦茶嬉しいです。これからも幸運体質です。
3

"ラクトフェリン"で内臓脂肪22%減

オスヤギなのに、メタボ(内臓脂肪たっぷり)な登クン(3歳)。ヤギの場合は脂肪は、エサがもらえない時の備蓄エネルギー源ですからね。

 ラクトフェリンは人間の母乳をはじめ、多くの哺乳動物の乳に含まれているたんぱく質の一種です。
 ラクトフェリンの効果効能は
①免疫力を高め、病気を予防する
②ピロリ菌の除去
③腸内細菌を整え、腸の働きを促す
④アレルギーや花粉症を防ぐ
⑤内臓脂肪低減効果

 しかし熱

もっとみる

PM2.5(アレルギー)には"ヨーグルト?"

乳(乳製品)をイッキ飲みするコナツちゃん(生後半月のメスヤギ)

 

 スギ花粉を飛散させてユーチューブ動画を撮影するほど、花粉症などのアレルギーには強かった私。四国山脈のスギ山育ちです。

 それが、大陸(中国と韓国)からの、PM2.5の強い西風(北西の風も)が吹くと、「鼻がムズムズで涙目。時にはクシャミも(汗)」

 で、通りかかった「花粉症を克服した知り合い」にお話しを聞きました。
★整腸

もっとみる