心を安定させるのに、様々な方法の依存先を作った方が良い。例えば、困ったときの相談先、日常会話できる話し相手、暇なときの過ごし方、移動手段など。職場の利用者で不安になりやすい方は、特にこの傾向が強い。心の調子によって、できることも変わる。注意して自分を観察してみよう✨
依存先を複数持つことが自立。 依存先を１つだけにこだわると、それは執着になってしまいがち。 数ある依存先の一つとして、気軽に関わっていただけると嬉しいです🍀 https://stand.fm/episodes/65cc856e51b26557b8f77eea
