冬のダイエットで意識したいのが「お腹を温める」です。お腹が冷えると内臓が冷えて基礎代謝が低下しやすいと言われています。 お腹を温める方法は腹巻きやカイロなどなど。 しっかりお腹が温まると腸の活動がスムーズになり、便秘解消等々も狙えると言われていますよ✨

足元冷え対策にAmazonセールでこたつソックス買ってみました🧦 じんわり温まる床暖房のような温熱性能も想像以上ですし、 それ以上に初めて経験するカシミアタッチの感動的柔らかさに驚きです(ﾟωﾟ)✨ 一度知ってしまうと戻れないやつ… https://amzn.asia/d/fVdDXG5

おはようございます！ 美肌や美容のためには、温かい飲み物を飲むとお肌にいいです。私は季節問わずホットを飲みます☕️🫖 ムリない範囲で温活し、続けられるように工夫して身体を冷やさないようにすると、顔色も良くなるし体調も良くていい感じです🥳

一年前は凄い冷え性で湯たんぽ使っていけど今年は、一度も使っていない事にきづきました☺️✨食べ物も大事だけど運動も大事！ スクワットと逆立ちを朝と夕方習慣にしてます💪🏻