「どんな自分も受け入れて まっいいか！で行く 今日も1日始めてみましょ」 朝の慌ただしさのなか 素敵な言葉に出会いました 気楽に　気ままに　自分らしく 力を抜いていってみよう♪

おお！　懐かしい！　これよこれ！ だいたい、1ケタ当たり前～、2ケタいったらうれしいな～。 なんかいろいろ、無理してたなー。固定記事も、100行ったら変えよ。

こんにちは🤗💖 毎日たくさんのスキ♥️ありがとうございます🥺 気から新年度の始まりですね🥰✨ 緊張していると思いますが、肩の力を抜いて気楽に過ごしてくださいね🙇‍♀️

『つい他人と比べてしまう時の対処法』 他人の羨ましい点は、 ほんの一部分。 その点だけを切り取って 劣等感を抱くのは 無意味だと気付きましょう♡ どうせ比べるなら 過去の自分と比べよう！ 今日も1日、気楽にお過ごしください。

例えば、うつ病の方は30パーセントで、頑張るとかいうけれど、じゃあ、わたしはどの位で、頑張るのか？と昔の精神科医に訊いたら、きょんきょん。さんは、16パーセントで頑張る様にしてくださいと昔に精神科医に言われたよ。そういう事で、皆さん、無理は禁物です。無理はよそう体に悪い。

わたしはさア〜。タバコ吸う量をスゴくこの頃は少なくしているから、、、。 精神疾患でもさ、 生きていて、自分で、好きな自由な時間をもっと大切にして、 しあわせに自分本人から、自分で、自分を誉めて良いじゃないか。 食い物のことが頭の中にいっぱいだけど。

先日、かえるさんの『瞑想すっか！』の記事を読ませて頂いて、夕飯までの空き時間、気楽に瞑想してみた🧘‍♀️思考は湧いてくるけど、いつもより体も心もリラックスしているのがわかった。何かをしようと気合いを入れたり、しないとって義務や責任、結果や評価にとらわれない、この気楽さが私には大切かも🌷