自分のために趣味を楽しんだり休むことが難しい理由とは？

こんにちは！ 鈴木綾恵です。 突然の私ごとですが、 自分にとっての息抜きの方法って なんだろうなぁ…？と模索している中で 以前消してしまったゲームを またダウンロードして遊んでみたんです。 というのもそのゲームは 「仕事の邪魔になっちゃうかも」 「今はゲームなんてやってる場合じゃない！」 「夢中になって仕事が疎かになるかも…」 と思って消してしまっていたんですね。 でも実際はそのゲームに中学生の頃から 特別な思い入れがあったりして (もはや生きがいでした。) 久々に

自分で自分を認めてあげられたことで起きた変化とは？

こんにちは！ 鈴木綾恵です。 突然ですが皆さんは 『自分で自分の頑張りを 認めてあげられていますか？』 『自分の強みや特技はわかりますか？』 というのもわたしは 自分で自分を認めてあげることが 凄く苦手で、 今の自分はダメだから もっと頑張らないといけないと 無意識に自分を追い込んでばかりいました。 ただその一方で、 逆に周りを見ていると 「あの人はこういうことができるはずなのに なんで自分に自信がないんだろうなあ…」とか そんなことがやたらと 気になっていたり

誰かみたいになりたかった人生から、自分を活かしていく人生へ

こんにちは！ 鈴木綾恵（あやえ）です。 「あの人みたいになれたらなあ…」 「自分の性格を直したいな…」 皆さんはそんな風に 考えたことはありますか？ わたし自身、 自分と真逆な性格な人に 憧れやすいところがあって 「あの人みたいになれたら 自分の人生もっと楽しめるんじゃないか…？」 と『自分を変えること』 ばかり考えてきたんですね。 そして、今でももちろん 自分と真逆な人のことを 素敵だなあ…と思うのですが、 その一方で 『自分に既にあるものに気づいて 自分を

失敗だらけと思っていた過去が、自分の自信になるまで

こんにちは。 鈴木綾恵（あやえ）です。 「過去を振り返ってもしょうがない」 皆さんはそんな風に 思ったことはありますか？ というのも私自身、 「自分の人生失敗だらけ…」 なんて思っていたので、 「思い出して辛くなるぐらいなら 過去のことは考えない方がいい」 と思っていました。 ですが、今は そんな失敗だらけだと思っていた 過去の捉え方が変わって、 「自分にとって大きな自信」 になっているんですね。 今回はそんな 「過去は変えられなくても ”捉え方”は変えられる」

人を頼れないことは本当に"ダメ"なのか？

こんにちは！ 鈴木綾恵（あやえ）です。 突然ですが皆さんは 周りから 「もっと人を頼った方がいいよ」 「一人で抱え込みすぎだよ」 なんて言われることは ありますか？ そして 「そう言われても…！！」 なんてモヤモヤすることも ありませんか？ わたしはもうそんなこと だらけで… 「人を頼れない私はダメなんだ」 とも感じてしまって それがまた、辛かったんですね。 ですがあることがキッカケで どうして人を頼ることができないのか その原因を知れたことで 今では人に頼

親のことが心配で離れられなかった本当の理由

こんにちは！ 鈴木綾恵（あやえ）です。 突然ですが皆さんは 親に対して 「心配する気持ち」が あったりしますか？ というのもわたし自身、 24歳の頃に 「一人暮らしをしたい」 「親から離れたい」 という気持ちがあったものの 親のことが心配で… 離れるのに凄く 時間がかかったんですね。 それに、 実際に親と離れてからも なんだか漠然とモヤモヤしてしまって…。 長年、そのモヤモヤの理由が わからなかったんです。 そして、あることがキッカケで モヤモヤの理由を知れて

「仕事を頑張れないダメな自分…」の裏側にあった働くことへの本音

こんにちは！ 鈴木綾恵です。 突然ですが皆さんは 「生活のためだけの仕事に 限界を感じたことはありますか？」 というのも 一昨年までのわたしは 本当に働くことが辛くて 趣味や好きなことだけでなく 自分の生活も パートナーとの同居生活も 投げ捨てようとしていて、 本当に限界を感じていました。 そんな自分のことを 「生活のためにですら 働けない自分はなんてダメなんだ…」 と思っていたのですが、 その思いの裏側に “ある思い込み”が 隠れていたことに気づいたんですね。

今自分ができることを、そしていつも通りでいること

こんにちは！ 鈴木綾恵（あやえ）です。 元旦からの能登半島の地震、 そして航空機の事故と とてもショッキングなことが 続いていますね。 まずは、亡くなられた方々の ご冥福をお祈りすると共に 少しでも早く事態が収まること を願っています。 そしてこういう時って、 ニュースを見ている周りこそが 強く不安になったりしますよね。 わたし自身も 不安を感じていないわけではなく… 昨日は一旦、 自分のケアに努めました。 そんな中、 思い出したことがあったので 書いてみようかと思

「自分がどうしたいのかわからない…」そんな自分迷子から脱出できるまで

こんにちは！ 鈴木綾恵（あやえ）です。 早速ですが皆さんは 「何か挑戦してみたい、頑張ってみたい！」 という気持ちはあるのに 「自分が何を頑張りたいかは わからない…」 「自分は本当はどうしたいんだろう…？」 なんて迷ってしまうことは ありますか？ というのも わたし自身もそんな悩みや迷いを 抱えていて、 自分迷子のような状態だったんです。 ですが "自分の意思を抑えてしまう原因" を知れたことで、 今では自分が何をしたいのか 何を頑張りたいのかと そんな 自

新年あけましておめでとうございます！

【2023年の振り返り】前に進むためには弱音を受け止めることが必要だった！

こんにちは！ 鈴木綾恵（あやえ）です。 突然ですが皆さんは 「自分にはもう無理かもしれない…」 「自分にできる気がしない…」 そんな弱音だったり ネガティブな感情が 湧いてきた時、 つい押し殺してしまうことは ありませんか？ というのもわたし自身、 そんなところがありまして、 絶対、無理やりにでも 前を向いた方がいい！と 思っていたんですね。 ですが、 「自分には無理かもしれない」 そんな弱音を一度 冷静に受け止めてみたら、 むしろ、逆に前に進むことが できたり

大事な時に限って体調を崩してしまうのには理由がある？

こんにちは！ 鈴木綾恵(あやえ)です。 突然ですが皆さんは 何か新しいことにチャレンジしようと 思った時や 何かを頑張るぞ！と 意気込んだ時に限って 体調を崩してしまう… そんな経験はありますか？ というのも… 私自身、つい先日まさに 「仕事でこうやっていこう！」 と決めた矢先に インフルエンザに罹ってしまったんですね。 これからっていう時に…！ って一瞬落ち込んでしまったのですが、 実は体調を崩すことには理由が あったりして、 そのまま気持ちが流されずに済んだり