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これはこうすべき！こうあるべき！だから辛いけど頑張るしかない！しんどいけど仕方ない！
…って、周りからの反対とか身体の疲労とか何かしらの ストップサイン が出てるのに、頑固にそこにこだわるのって……
ブレない自分軸とかじゃなくて、ただの欠乏と執着なんじゃないかと思うのね。
「俺を信じるな！自分を信じろ！」って言葉が目に付いた😂✨大正解！そういう人好き♥
今日は生憎の(？)雨だけど…こういう日は良く寝れるし、休まるから、これはこれで良き日よね🐸✨
車はガソリンが無いと他にどんないいオイルを入れても動かないけど、人の身体も同じで、どんないい栄養をとっても、ガソリンにあたる「ATP｣(=エネルギー)が無いと動けないんだよね。ただ車と違って人の身体の凄いところは、ATPがあれば壊れた箇所も勝手に修復してくれるところ！
健康美容情報、あれもこれも逆でした？！
この世の中は本当に……
お金 というチカラに支配されているのです。
わたしは昔から 大の運動嫌いで 虚弱だったが故に、
如何にして健康になるか？
は、常にアンテナを張り巡らせているテーマ！笑
クロレラ、青汁、その他サプリメント……
足ツボ、オイルマッサージ、タイ古式マッサージ……
岩盤浴、ゲルマニウム温浴……
ジュース断食、減塩、糖質制限、ローカーボ、
高タンパク食、プロテイン……
2年ち
頑張らなくてもいいじゃん？
「頑張れません💦」
「ナマケモノなので🦥💦」
って、自称してる人が
わたしの周りには多い気がします😹
類は友を呼ぶ❣️🦥🦥🦥🦥🦥💕
そういうことですね。
でもね！！！！
よくよく観察してると、本当は
みんな(わたしも♡) 努力家なんですよ。
実は結構 頑張ってるの！
まだ足りない💦もっと頑張らなくちゃ💦
と思ってるだけ。
わたしなりに頑張ってるけど
一般的には「ナマケ
筋力に頼らなければチャトランガなんて簡単だぞ！
茶とらん🐈じゃなくて……
『チャトランガ』🧘♀️
『チャトランガダンダーサナ』
という、ヨガの太陽礼拝に出てくる
板のポースから肘を90度に曲げるやつ！
「これはある程度は筋力を使うからね！
だから女性には ある程度鍛えていかないときついポーズだよね。」
って、15年以上前に ある先生から言われたこともあります。
が‼️
今思うのは、
これ、そんなに筋肉ガッツリ使わないよ？😘
「
糖質制限はしてはいけない！
・糖質は悪である。
・砂糖は麻薬よりも依存性がある。
・あらゆる病の原因は糖である。
って、いつからか信じちゃってました😩
そして、できるだけ低糖質を心がける食生活をしていました😩
三大栄養素って、たぶん小学校で習ったのにねぇ。
・炭水化物(糖質)→身体のエネルギーの材料になる
・脂質→身体を作る材料になり、非常時にはエネルギーの材料になる
・たんぱく質→身体を作る材料になる
うん、そ
運動苦手なヨガインストラクター！？
ヨガインストラクターを15年もやっていると
みんなから、さぞ運動神経が良いのだろうと思われがちです🥺💦
が、しかし！
わたしは、子どもの頃からずっと 運動が苦手です。
そもそも、ヨガって the 運動とか the スポーツじゃないでしょう？
わたしはそう考えています。
ヨガは科学ですもの。
✧••┈┈┈┈┈┈••✧
本当に運動苦手なんですか？信じられない！と、言われますが。
体
ヨガをするほどアンバランスになる！？
なんとなく、noteを書き始めたいなぁ
と、昨年後半頃から思っていて。
でも、使い方がよく分からないぞ？！😅
って放置すること数ヶ月。
とりあえずやってみる！( •̀ω•́ )✧
やりながら考えよう。
✧••┈┈┈┈┈┈••✧
ヨガインストラクターって仕事を始めて
かれこれ15年目！？ですが。
最近になって “また”
ヨガクラスの方針を変えました。
もはや、日本一｢ゆるい｣ヨガスタジ