小川 みのる

1部上場企業を辞め、横浜市から高知市へ移住し4年目。高知市を舞台にしたローカルウェブメ…

小川 みのる

1部上場企業を辞め、横浜市から高知市へ移住し4年目。高知市を舞台にしたローカルウェブメディア「高知。おまちRASHISA」の編集長。 『高知移住&ローカルメディア運営&地方創生&農業&ライフワーク』を考え実践し今に至る。 https://kochirashisa.com/

マガジン

  • 活力あふれる身体づくりについて

    編集長が高知へ移住するまでジムで働いていました。多くの方が目標をもってジムに入会しても『ほとんどの人が』達成しないまま頑張るのをやめてしまいます。そんな1500名以上とカウンセリングをしてきた編集長が、どうしても伝えたい『活力あふれる身体作り』を提案します。 仕事で遅く帰っても、パートナーと一緒に食事に出かけたいと思える活力あるライフスタイルを提案します。

  • 人生をかけてやりたい仕事を見つけるマガジン

    「サラリーマン」がオワコンと言われ、「自由に生きる」がもてはやされている昨今。 しかし、誰かの役に立ち、その中で感じる充実感や人とのつながりこそ大事なのではないでしょうか。 人生をかけてやりたい仕事をしている編集長が綴る「ライフワーク」を見つけるマガジンです。

  • 編集長エッセイ~熱意をもって没頭しつづける~

    月間1.1万PVの高知市を舞台にしたローカルウェブメディア「高知。おまちRASHISA」編集長のエッセイnote。 ウェブメディアでは語れない編集長の本音をつづります。

記事一覧

30代男性におススメ!トレラン3つの魅力!

最近、トレランを始める方が増えています。皆さんのまわりでもトレランしている人はいませんか。私はトレランを始めてもう8年近くになります。それまではマラソンが趣味だ…

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アメリカ式会議がとてつもなく効率がよい理由

会社に勤めていればかならず会議があります。 多くのサラリーマは「会議」ときくだけで憂鬱な気分になるのではないでしょうか。 日本の会議の実態--------------- 全業態…

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私の人生をかえた「目立たない人と仲間になる」出来事

学生時代を振り返ってみて良く思うことがある。 もっとあの人に優しくしてあげられたということ。 中学時代、だいたいのことは人並程度にしかできなかった。部活でもレギ…

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なぜ私が年収700万円の一部上場企業と都会を35歳で捨てたのか?

なぜ年収700万円の一部上場企業と都会を35歳で捨てたのか こんにちは。高知市を舞台にしたローカルウェブメディア「高知。おまちRASHIASA」を運営している編集長の小…

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組織にいると自分の頭で考えるチカラが衰える理由

ひとは大昔より群れをつくり狩猟をして生きてきました。 農耕のはじまりにより「むら」という組織が誕生します。わたしたちの祖先は「むら」で協力し作物を育ててきました…

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仕事が劇的にできるようになるたった一つに考え方

会社の人間関係で困っている。 上司とそりがあわない。 ノルマが達成できない 失敗が多い。 仕事でおもうように成果をだせないことってよくありますよね。 今回は「1…

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働きすぎによる過労死のメカニズム

電通社員の自殺からはじまった「働き方に関する問題」がいまだに話題となっています。日本では昔から長時間労働が美徳となっていました。休日出勤をするおとうさんが賞賛さ…

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ほとんどの人に知られていない体のエネルギーが生み出されるメカニズム

ジムで10年間働き、計1500名以上のジム入会希望者へカウンセリングを行ってきたローカルウェブメディア「高知。おまちRASHISA」編集長の小川です。 その経験をふま…

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多くのひとに知られていない「疲労の真犯人」

仕事が忙しくなかなか疲れがとれないという方が多いのではないでしょうか。私もデスクワークが続くと肉体疲労を強く感じ短い休養をとることがよくあります。 激しい運動や…

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サルコペニア(筋力低下)で理想の人生を歩むことができなくなる

こんにちは。「高知。おまちRASHISA」編集長の小川です。 過去10年で1500名以上のジム入会希望者へカウンセリングを行ってきたその経験をふまえ、皆さんに活力あふ…

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実年齢より老けて見られる方はAGEによる原因の可能性が高い

こんにちは。ローカルウェブメディア「高知。おまちRASHISA」編集長の小川です。 わたしは過去10年で1500名以上のジム入会希望者へカウンセリングを行ってきました…

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30代以降の男性が無気力無行動に陥りやすい科学的な理由

最近よくみかけます。 ・カフェで外をながめてぼーっとしているひと。 ・電車でスマホゲームに熱中しているひと。 ・スーパーで買い物をしている妻のあとを黙ってついて歩…

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30代男性におススメ!トレラン3つの魅力!

30代男性におススメ!トレラン3つの魅力!

最近、トレランを始める方が増えています。皆さんのまわりでもトレランしている人はいませんか。私はトレランを始めてもう8年近くになります。それまではマラソンが趣味だったんですが、トレランと出会ったことで完全にはまってしまいました。特に30代男性の方にトレランをおススメしたいと思っています。

トレイルランニングとはトレイルとは、「舗装されていない道」という意味です。山だけでなく、森林や草原なども舗装さ

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アメリカ式会議がとてつもなく効率がよい理由

アメリカ式会議がとてつもなく効率がよい理由

会社に勤めていればかならず会議があります。

多くのサラリーマは「会議」ときくだけで憂鬱な気分になるのではないでしょうか。

日本の会議の実態---------------
全業態の平均会議時間  1ヵ月35時間
(調査結果参照:株式会社ジェイアール東海エージェンシー)
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私は大学卒業後、アメリカのワシントンDCの小学校へ1年

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私の人生をかえた「目立たない人と仲間になる」出来事

私の人生をかえた「目立たない人と仲間になる」出来事

学生時代を振り返ってみて良く思うことがある。
もっとあの人に優しくしてあげられたということ。

中学時代、だいたいのことは人並程度にしかできなかった。部活でもレギュラーか補欠かの境界線。勉強もそこそこ。イケメンとは程遠い。彼女も欲しかったができなかった。目立つグループではなかったが友人には恵まれていた。

同じ学年には男性からも女性からもモテるグループがあった。何をやっても出来てしまう優等生。しか

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なぜ私が年収700万円の一部上場企業と都会を35歳で捨てたのか?

なぜ私が年収700万円の一部上場企業と都会を35歳で捨てたのか?

なぜ年収700万円の一部上場企業と都会を35歳で捨てたのか

こんにちは。高知市を舞台にしたローカルウェブメディア「高知。おまちRASHIASA」を運営している編集長の小川です。

わたしは東京都世田谷区と神奈川県横浜市で30年近く過ごしました。

小さい頃から便利な生活の中で過ごしてきました。小学生の頃は自転車で渋谷に行ったり、学校帰りにゲームを買いに秋葉原へ行ったりと、時代の流行りの感覚を小さ

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組織にいると自分の頭で考えるチカラが衰える理由

組織にいると自分の頭で考えるチカラが衰える理由

ひとは大昔より群れをつくり狩猟をして生きてきました。

農耕のはじまりにより「むら」という組織が誕生します。わたしたちの祖先は「むら」で協力し作物を育ててきました。

そして、今では「会社」という組織で協力し、生活していくためのお金を稼いでいます。

しかし、その生きていくために必要な「組織」に属していると、「自分の頭で物事を考えるチカラ」が衰えてしまうのです。

組織にいると「自ら考える」ことを

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仕事が劇的にできるようになるたった一つに考え方

仕事が劇的にできるようになるたった一つに考え方

会社の人間関係で困っている。

上司とそりがあわない。

ノルマが達成できない

失敗が多い。

仕事でおもうように成果をだせないことってよくありますよね。

今回は「1部上場企業に入社した2年目で最年少の売上全国トップ表彰をもらった」手法をおつたえしたいとおもいます。

わたしが勤めていたのは一部上場企業でした。社員も2000人以上いる大企業です。

大学生のときから様々なアルバイトに興味があり

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働きすぎによる過労死のメカニズム

働きすぎによる過労死のメカニズム

電通社員の自殺からはじまった「働き方に関する問題」がいまだに話題となっています。日本では昔から長時間労働が美徳となっていました。休日出勤をするおとうさんが賞賛されているようなCMなどもあったぐらいです。

しかし、なぜ長時間労働で疲れているはずなのに「電通社員の30時間勤務」のようなことができるのでしょうか。これは脳のメカニズムを知ることにより理解できることなのです。

だれにも起こりうる「長時間

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ほとんどの人に知られていない体のエネルギーが生み出されるメカニズム

ほとんどの人に知られていない体のエネルギーが生み出されるメカニズム

ジムで10年間働き、計1500名以上のジム入会希望者へカウンセリングを行ってきたローカルウェブメディア「高知。おまちRASHISA」編集長の小川です。

その経験をふまえ、皆さんに活力あふれる体作りに必要な知識や方法をお伝えしていきたいと思います。

今回のキーワードは「エネルギー」です。皆さんは自分の体のなかでエネルギーがどのように作り出されているかご存知でしょうか。おそらく「カロリーが消費され

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多くのひとに知られていない「疲労の真犯人」

多くのひとに知られていない「疲労の真犯人」

仕事が忙しくなかなか疲れがとれないという方が多いのではないでしょうか。私もデスクワークが続くと肉体疲労を強く感じ短い休養をとることがよくあります。

激しい運動や長い時間ちから仕事を続くとつよい疲労感がたまります。しかし、体を動かさないデスクワークでの疲労とどうちがうのでしょうか。

実は、従来からいわれていた疲労物質(乳酸等)の体にあたえるメカニズムはいまだ科学的に解明されていないのです。

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サルコペニア(筋力低下)で理想の人生を歩むことができなくなる

サルコペニア(筋力低下)で理想の人生を歩むことができなくなる

こんにちは。「高知。おまちRASHISA」編集長の小川です。

過去10年で1500名以上のジム入会希望者へカウンセリングを行ってきたその経験をふまえ、皆さんに活力あふれる体作りに必要な知識や方法をお伝えしていきたいと思う。

ところでみなさん、サルコペニアという言葉を聞いたことがある人はどれくらいいるだろうか。

おそらく1割に満たないと思う。サルコペニアは「筋力低下」という意味だ。最近、無理な

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実年齢より老けて見られる方はAGEによる原因の可能性が高い

実年齢より老けて見られる方はAGEによる原因の可能性が高い

こんにちは。ローカルウェブメディア「高知。おまちRASHISA」編集長の小川です。

わたしは過去10年で1500名以上のジム入会希望者へカウンセリングを行ってきました。今回は元ジムスタッフのわたしが警告する「老化」についてご紹介いたします。

「顔が老けてみえるひとは早死にする」ということを聞いたことありますか。「老け顔」をバカにしてはいけないのです。じつは老けてみえるひとに共通していることが1

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30代以降の男性が無気力無行動に陥りやすい科学的な理由

30代以降の男性が無気力無行動に陥りやすい科学的な理由

最近よくみかけます。

・カフェで外をながめてぼーっとしているひと。
・電車でスマホゲームに熱中しているひと。
・スーパーで買い物をしている妻のあとを黙ってついて歩く金魚のフン男性。
・公園で遊ぶこどもと離れたところでスマホを眺めている父親。
・すぐ感情的になり周囲のひとを困らせてしまっているひと。
・仕事いがいに趣味がなく無意味に残業しているひと。

みなさんはこのどれかに当てはまる行動をしてい

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