真里

京都在住10数年、心地良い土地と暮らし方を。健康に楽しく生きるとは。そして、旅しながら…

真里

京都在住10数年、心地良い土地と暮らし方を。健康に楽しく生きるとは。そして、旅しながらのんびりと。物の本質、スピリチュアルも気になる理学療法士。

  • 自分の考え

    自分の考えを書いてまとめていきます。

  • 植物療法

    植物療法士講座での学び、また活動について書いていきます

  • 京都・おでかけ

  • 美味しいご飯

  • 畑で野菜作り

    貸し農園で無農薬野菜を作って、野菜のこと学んでいます。

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2024/03/10振り返りの音声です

初めて話してみました。今は当たり前にやっていることの振り返りです。短いです。

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    • 喉の痛みに使ってみたチンキの効果

      雨☂️の次の日の朝は少し肌寒くて喉が痛くなってた。 喉の炎症部がわかるくらいだったのでコモンマロウのチンキを朝に小さじ一杯。 ちょっとしてから喉も落ち着いてきたかなぁ。 効能 主に傷の治りを早める、炎症や痛みを抑える、呼吸器の問題改善、消化を助ける、睡眠の質を上げるなど #コモンマロウ #植物のある暮らし #ハーブのある暮らし #チンキ剤 #植物療法

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      • 今年後半朔日参り

        今朝、雨の合間に☂️ 散歩に行きましたら今日は朔日なので吉田神社の大玄宮の扉が空いてました。 奥宮にご挨拶に行ってきました。 今日から今年半分がんばりますの挨拶🫡 (がんばらず、ほどほどですけど) 今朝は大文字山も雲で隠れてますね。 #京都 #吉田神社 #吉田神社斎場所大元宮 #奥宮 #朔日参り #朝の散歩

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        • 先週の畑仕事

          今の植物たちの確認。カレンデュラ、コリアンダーの花が太陽に向かって咲いてました。 コリアンダーシードは食べるとプチプチとした食感で美味しい😆 じゃがいも🥔、マリーゴールド。 他にいつもの草たちとハキダメギク、シロザもいました。 クロタネソウ、ウツギ、ビワの木なども畑行く途中に見つけられました。 援農先から畑へ行く道いつもと違う道を見つけられることができて、なんだか冒険できた気分。

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        2024/03/10振り返りの音声です

        真里
        2024/03/10振り返りの音声です

        マガジン

        • 自分の考え
          15本
        • 植物療法
          13本
        • 京都・おでかけ
          19本
        • 美味しいご飯
          23本
        • 畑で野菜作り
          11本
        • 手づくり肌対策
          6本

        記事

          手づくり梅肉エキス

          昨日は梅仕事三日目。 擦りました青梅を布巾に入れて搾る。 搾った汁だけを鍋にかけて煮詰めていくと写真の様な黒っぽいエキスになります。 煮る時間は弱火で1時間以上。緑色の液体が黒くどろっとした様な物になり粘度が高い状態。 鍋底を擦ったところは鍋底が見えるような感じになります。 そしたら、完成。 冷めると飴みたいに鍋底にくっつくので、できたらすぐに瓶に移し替えました。 初めてなので、アクが取り切れてなくてちょっと白っぽいのが多く見えますが、他に作っている人の写真を見ると

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          手づくり梅肉エキス

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          本日大原援農草取り日🌿🌿

          今日はひたすら草取り🌿 午前は音吹畑さんでの援農で ラベンダーとローズマリーの畝の除草。午後は自分の畑で👩‍🌾 使ったことない三角ホーの使い方教えてもらったけど、使い方のイメージがわからなかったのでやってもらった所の草をねじり鎌を使ったりと。 三角ホーの「ホー」は「hoe」つまり長柄の鍬(クワ)を意味していると🧑‍🌾 通常の鍬は四角なのですが、除草に適するため鋼、鉄の金属部分が三角になった鍬のことを指すそう。 実は昔から田畑の農作業用の用具として使用されているポビュラ

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          本日大原援農草取り日🌿🌿

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          梅仕事 1日目

          今日は昼からひたすら青梅を擦っておりましたが、まだ全部終わりません。。 明日も続きをしますが、今回は梅肉エキスと梅ジャムを作ろうかと思います。 梅肉エキス食べたことはないかもですが、(覚えてないだけでありそうな。。) 梅肉エキスや梅の抽出物は、実験でマクロファージ、ＮＫ細胞、Ｔ細胞といった免疫細胞を活性化させ、病気への抵抗を高める効果があるそうです。 人の身体には、「免疫細胞」といって、体内に侵入する細菌やウイルス、がん細胞などを排除する役目をもつ細胞がいるので、それ

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          梅仕事 1日目

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          シェアハウスに泊まりに来た子

          今日からシェアハウスの隣の部屋の子のお友達が泊まりに来てますが、 フランスの子で「hello」と言ってくれたけど、私は玉ねぎ🧅切ってて泣きながらのそっけない返事しか返せなかった😂🤣🤣 カレーのスパイスを炒めてたのでその匂い嗅いだみたいで「いい匂いだった」との感想を聞いたのだが、今日はヨモギと枸杞と黄耆、棗混ざったカレーなので見た目がちょっと変わってるのですが。。 それ見てどう思ったのかなぁ。 ローゼルの蜜汁洛神渡してみたけど美味しく食べてもらえてよかった。 英語と中

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          シェアハウスに泊まりに来た子

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          今季のカモミール摘み取り。

          昨日が最終になりましたでしょうか。 カモミール摘み取り。 最初は慣れなくて一つ摘み取って、虫がついてないか確認しての摘み取り。 でも、このカモミール畑の量を見てたらこれでは追いつかない。 一日中畑に入る日が何日かあると慣れてくる訳で、、 今日は私もカモミール無双ができるスタッフが入る日なので、やり方を話してるのを聞いては見ては、真似して採っていきましたよ。 #カモミール無双 とは…カモミールを指と指の間で挟んで片手でもワサッと取る技 (そんな技も技名も普通はない！

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          今季のカモミール摘み取り。

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          ヨモギ茶、足湯の利用

          映えはしませんが、時期的にあったかくなってきてアトピー 持ちとしては身体の中の物を出したいと痒くなったり、 いろいろしてるのでヨモギ茶を飲もうと昨日から作ってます。 抗菌作用・デトックス効果が高いことから、アトピー性皮膚炎や、ダイエットにも効果があると言われています。 他にも作用は冷え、リラックス、止血、造血(貧血にも)、がん予防、デトックスなど。 一番は足湯がしたい、後は入浴剤として使いたいので、畑のヨモギはそのままながーく育てようと思います。 ヨモギもたーくさん

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          ヨモギ茶、足湯の利用

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          ドクダミ採集しました。

          さっそくドクダミ採集 今日はチンキ用 6月にお家でコスメDIY練習するので、それ用にも作る。 手づくりコスメ作りたい方いらっしゃればお声かけください。 モニターさん募集しますー🤗 主に化粧水と白粉とか肌を保湿カバーできる物かな。

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          ドクダミ採集しました。

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          武田薬品工業京都薬用植物園 5月度研修会

          今月も京都 一乗寺の武田薬品工業京都薬用植物園に行ってきました。 今回は雨天でしたが、広大な敷地の中でも民間薬園、香辛料園、中央標本園、漢方処方園と説明していただきながら巡りました。 五感で感じる研修会なので、実際に見て、触れたり、匂いを嗅いだり、食べてみたりなどできる物もあります。 今回は解説していただきながら巡ったこともあって、植物のことがわかるのと何の薬、市販の製品にこの植物が使われているのか、どんな症状にDr.は処方するのかとかも説明してくださって勉強になりまし

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          武田薬品工業京都薬用植物園 5月度研修会

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          京都大原 来隣(キリン)でランチ

          先日の話しです。 この日は京都大原へ って書くと大原に通い詰めてる人みたいですね。 昨日音吹畑のじゅんさんに明日も大原来るかもですと言ったらそんなコメントもらって、 「あ、そうか！」 と気づく人(わたし)。 自覚なかった🤣 今回は75分ゆっくり食べれたのでビュッフェの味もちゃんと堪能できました。 こちらは音吹畑さんやわっぱ堂さんの有機野菜を使ってるのでさらにパクパク食べちゃうことができます。 （良い意味で、連日音吹畑さんの野菜で餌付けされてるウサギさんになった気分で

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          京都大原 来隣(キリン)でランチ

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          ハーブを使ったピクルス作り

          今日は作り置きとしてピクルスを作りました🥕🧅🌿 大根、にんじん、玉ねぎを入れましたよ。 そして、音吹畑のディル。(援農行くようになったので、自然とハーブを身近に感じます) ディルをいただいて、どう使えばいいのか調べた時にピクルスが出てきてやってみようと。 ハーブは他にもローズマリー、ローリエを入れて、ビネガーの材料と。 自分が食べる物なのでディルは根っこまで、全草入れてみました。 根っこは細かいのがいいのかなぁ。簡単に分けてそのまま入れてますが。 んーと、ディル

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          ハーブを使ったピクルス作り

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          雨の日は休息、そして身体と向き合う

          今日は雨降りの休憩Dayです☔️ 今日は咲ききってきたカモミールを摘み取って乾燥させてチンキ剤を作る準備をしようかと思います。 アデリアグラスも白いカモミールみたいなお花のグラスに合わせました。 カレンデュラは黄色のトラ🐯さんとオレンジのチーター？さんみたいなグラスに合わせました🧡 今週はね、ほぼでもないけど土と向き合ってた日々で、昨日から早めの休息に。 6-7時台には起きる私なのですが、今日は10時起きになりました。 今週いきなり30℃の京都は慣れてない暑さもあ

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          雨の日は休息、そして身体と向き合う

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          お家でコスメDIY

          昨日はお家でコスメDIYしました。 ハーブローションとヘアオイルを作りました。 シェアハウスの子も作りたいと仰ったので、その子と一緒に。 近くの珈琲屋で豆を買ってきてくれて、挽きたての珈琲を入れてくださいました。 カップ☕️はpolku さんの軒先でもらってきた物と仰ってました。 polku さんので合ってるのかなぁ。。 お家でコスメDIYについてはまた書きます。 なくなってきた材料、そしてやってみて買い足したいなと思った器具とかあるので追加で購入を考えました！ 自

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