逆立ち筋肉

血管浮き上がる腕の赤み

1分半を耐えて30秒

クールタイムを挟んでからの

腕立て伏せ20回×2

スクワット20回×2

毎日のルーティン

やらなければなんだか身体が怠くて

その日1日のテンションは低くてやるせない

取り組めば身体が熱くて

辛い事も耐えて乗り越えられそう

息があがれば

その分は感じられる

充実感

自己満足
動かしてこその自分の身体

まだまだ知らない事だらけ

語り合って磨き上げていく

自らの心と体の強い繋がり