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10000mペース走
今日は400mトラックでペース走をしようと思い競技場へ行くと、スポーツ飲料水メーカー女子部さんと運送会社さんが使っていて、素人がトラックに混ざるなよオーラ出されて、怖くて300mサブトラックへ逃げたww
300mトラック7.8レーンだけタータンなので7レーンを使って、GPSを使ってペース走をした。
いつもは400mでだいたいのペースを確認して刻むのだけど、今日は分からないから自分の感覚で走って
セット練習
昨日の400×18 800m×2から連日で5000mのペース走。短いが慎重にやり切れるメニューにしてみました！マラソンペースでなんとか走れた。
退院から2ヶ月近くで、ここまでは順調。
延岡西日本マラソンが中止のため、次のレースは決まってないが自分の体と走りを元に戻したい。
完走を目標に延岡西日本マラソンで走れるのがベストだったんだけど…
コツコツ積み重ねてます！
雨のクロスカントリー
宮崎は朝から雨…
冬の雨が強すぎたら走らないと決めてます！
無理して走って風邪をひいたら、もっと練習できなくなるので…
少しの雨で冷え過ぎない様ならクロスカントリーで走る。意外と雨に強い！そして散歩の人も居なくて１人じめで気分が良い！
雨のクロスカントリーは、かなり好きな時間です。。
木花クロスカントリーコースで日本一、走ってると思います！だから、何？って事で…
明日はポイント練習の日
思い描いた陸上生活とのギャップ
昨日は息子が在籍する部活の卒部式でした。
活躍した生徒、そうではない生徒。
同じ3年間で結果は全く違う。
生徒はみんな入学当初に自分が思い描いた陸上生活があって、好記録を出し、メンバー入り、都大路、そして箱根駅伝へ夢は繋がる!
きっと、順風満帆の高校生活を送れるつもりだっただろう。
我が息子も2年間が終わろとしている今、分かってるだけで3度の疲労骨折、度重なる故障で2年間で3本のレースしか走ってい