さぷりさーち

健康、サプリメントについて更新します！【資格】登録販売者/サプリメントマイスター/調…

さぷりさーちの自習室

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6本

生活習慣病や市販薬など、健康情報全般について
最強サプリメントシリーズ

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19本

サプリメントについて

風邪【後編】

こんにちはここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　本日も『風邪』です。風邪薬についてまだ前編を読んでない人は是非こちらから〜市販の風邪薬（総合感冒薬）には熱や鼻づまり、痰など、多くの症状を緩和する為に多くの種類の成分が入っています。対して、病院での処方箋は、医師が診察して患者の症状に合った薬をピンポイントで出します。市販薬は、どんな風邪症状の人

風邪【前編】

こんにちはここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　本日は『風邪』です。風邪（感冒）とは風邪の原因の約8割はウイルスだといわれています。アデノウイルスやライノウイルスなど聞いたことありますか？これらも、風邪の原因になるウイルスです。そして、残りの約2割が細菌や冷気、アレルギーなどの非感染性が原因です。風邪もインフルエンザと同じウイルスが原因なら

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3日前

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⑳ビタミンB7『ビオチン』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『ビオチン』についてです！ビオチンとは　ビタミンB群の1つで水溶性ビタミンです。皮膚や髪を健康的に保つために重要な栄養素です。　体内では、腸内細菌によって合成されます。しかし、作られる量は少ない為、食

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10日前

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成分比べてみた！整腸剤

こんにちはここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　本日は『成分比べてみた！整腸剤』です。はじめに腸内細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌のグループに分かれています。善玉菌→ビフィズス菌や乳酸菌などの善良な菌。悪玉菌→ウェルシュ菌などの増えると有害物質を作り出す菌日和見菌→強い方に味方する菌。善玉菌が多い時には善玉菌を支持し、悪玉菌が多い時は悪玉菌を支持

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2週間前

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風邪【後編】

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2日前

風邪【前編】

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3日前
⑳ビタミンB7『ビオチン』

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10日前
成分比べてみた！整腸剤

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2週間前

マガジン

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最強サプリメントシリーズ

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記事

⑲ロコモ予防に期待『グルコサミン』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『グルコサミン』についてです！グルコサミンとは　グルコサミンは私達の軟骨や関節液に含まれ、クッションの役割を果たします。体内で作られますが、加齢と共に作られる量が減ってしまいます。　また、年齢の分

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3週間前

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⑲ロコモ予防に期待『グルコサミン』

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3週間前
⑱赤いビタミン『ビタミンB12 』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『ビタミンB12』についてです！ビタミンB12とは　ビタミンB12は水溶性ビタミンの1つです。　『赤いビタミン』とも呼ばれ、血液を作るのに重要な栄養素です。不足すると貧血になってしまうので、しっかり摂っ

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3週間前

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⑱赤いビタミン『ビタミンB12 』

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3週間前
サプリはいつ飲むのが正解？

こんにちはここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　本日は『サプリメントはいつ飲むのが正解？』です。はじめにサプリメントは飲むタイミングが書かれていない物がほとんどです。基本的にはどのタイミングに飲んでも良いのですが、せっかくならベストなタイミングに飲みたいですよね？　代表的なサプリメントを分けてみました。 ☆食前に飲むサプリ・カルシウム・マグ

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1か月前

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サプリはいつ飲むのが正解？

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1か月前
⑰脂肪肝の救世主！？『コリン』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『コリン』についてです！コリンとは　コリンはビタミン様物質の1つです。脂肪肝や認知症の予防が出来る栄養素として、注目されています。コリンには大きく分けて2つの役割があります。 ①細胞膜を構成するレシ

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1か月前

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⑰脂肪肝の救世主！？『コリン』

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1か月前
⑯妊活の乳酸菌『ラクトバチルス』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『ラクトバチルス』についてです！ラクトバチルスとは　ラクトバチルスとはラクトバチルス菌と呼ばれる乳酸菌の一種です。乳酸菌は腸内に存在する善玉菌で、腸内環境を整え、下痢や便秘を防ぐ事で知られています。　

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1か月前

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⑯妊活の乳酸菌『ラクトバチルス』

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1か月前
⑮レア成分！？『セサミン』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『セサミン』についてです！セサミンとは　セサミンとはゴマリグナンの一種です。ゴマリグナンとはゴマ特有の成分で、抗酸化作用があります。そんなゴマリグナンですが、ゴマ1粒に含まれているのは、なんと1%未満！

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1か月前

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⑮レア成分！？『セサミン』

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1か月前
⑭脂肪の運搬車『Lカルニチン』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『Lカルニチン』についてです！ Lカルニチンとは　肝臓で合成されるアミノ酸の一種です。主な仕事は、物質をミトコンドリアの中や外へ運搬する事です🚚 ①ミトコンドリア内への運搬脂肪酸（脂質）→ミトコンドリア

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1か月前

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⑭脂肪の運搬車『Lカルニチン』

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1か月前
メタボとロコモ

こんにちはここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　本日は『メタボリックシンドローム』と『ロコモティブシンドローム』について・メタボリックシンドロームとはメタボリックシンドローム（メタボ）は生活習慣病を引き起こす原因の1つで、内臓脂肪症候群とも呼ばれます。メタボリックシンドロームは内臓脂肪型肥満に加え、高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上を

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2か月前

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メタボとロコモ

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2か月前
⑬目のビタミン『ビタミンA 』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『ビタミンA』についてです！ビタミンAとは　ビタミンAは油脂に溶ける『脂溶性ビタミン』の1つです。視力の低下を防いだり、皮膚の乾燥を防ぐなど、身体にとって非常に重要なビタミンです。ここからは、ビタミン

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2か月前

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⑬目のビタミン『ビタミンA 』

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2か月前
⑫スーパーフード『アサイー』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『アサイー』についてです！アサイーとは　アサイーはアマゾン原産のヤシ科の植物です。果実はアサイーベリーと呼ばれ、アイスクリーム、ドリンク、ヨーグルトなどに利用されています。最近では、スーパーやコンビ

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2か月前

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⑫スーパーフード『アサイー』

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2か月前
⑪飲む化粧水『ピクノジェノール®』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『ピクノジェノール®』についてです！ピクノジェノール®とは　ピクノジェノール®とはフランス南部の海岸松の樹皮から抽出される成分です。ピクノジェノール®にはプロアントシアニジンやフラボノイドが含まれ、強

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2か月前

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⑪飲む化粧水『ピクノジェノール®』

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2か月前
⑩エネルギー生成工場『コエンザイムQ10 』

こんにちはみなさん、サプリメントについて気になることはありますか？自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？わからないことがたくさんありますよね？ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️ 本日は『コエンザイムQ10』についてです！コエンザイムQ10とは　コエンザイムQ10は人間の体内では特に心臓や腎臓などに多く存在するビタミン様物質です。 2000年代前半にブームが起きたので、聞いたことがあるか

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2か月前

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⑩エネルギー生成工場『コエンザイムQ10 』

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2か月前

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⑲ロコモ予防に期待『グルコサミン』

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⑱赤いビタミン『ビタミンB12 』

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サプリはいつ飲むのが正解？

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⑰脂肪肝の救世主！？『コリン』

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⑯妊活の乳酸菌『ラクトバチルス』

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⑮レア成分！？『セサミン』

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メタボとロコモ

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⑫スーパーフード『アサイー』

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⑪飲む化粧水『ピクノジェノール®』

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⑩エネルギー生成工場『コエンザイムQ10 』

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⑳ビタミンB7『ビオチン』

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