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健康、サプリメントについて更新します！ 【資格】登録販売者/サプリメントマイスター/調剤薬局事務/薬学検定3級（勉強中） ☆興味がある方、フォローお願いします

  • 最強サプリメントシリーズ

    サプリメントについて

  • さぷりさーちの自習室

    生活習慣病や市販薬など、健康情報全般について

㉒栄養豊富な微生物『ビール酵母 』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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9時間前
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㉑飲む日焼け止め『フェーンブロック＆ニュートロックスサン』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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7日前
10

風邪【後編】

こんにちは ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。 みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺…

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13日前
10

風邪【前編】

こんにちは ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。 みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺…

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2週間前
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⑳ビタミンB7『ビオチン 』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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3週間前
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成分比べてみた！整腸剤

こんにちは ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。 みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺…

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4週間前
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⑲ロコモ予防に期待『グルコサミン』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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1か月前
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⑱赤いビタミン『ビタミンB12 』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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1か月前
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サプリはいつ飲むのが正解？

こんにちは ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。 みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺…

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1か月前
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⑰脂肪肝の救世主！？『コリン』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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1か月前
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⑯妊活の乳酸菌『ラクトバチルス』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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1か月前
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⑮レア成分！？『セサミン』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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2か月前
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⑭脂肪の運搬車『Lカルニチン』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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2か月前
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メタボとロコモ

こんにちは ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。 みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺…

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2か月前
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⑬目のビタミン『ビタミンA 』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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2か月前
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⑫スーパーフード『アサイー』

こんにちは みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？ 自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？ わからないことがたくさんありますよね？ ここでは、サ…

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2か月前
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㉒栄養豊富な微生物『ビール酵母 』

㉒栄養豊富な微生物『ビール酵母 』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ビール酵母』についてです！

ビール酵母とは　ビールを作る時に使う酵母（微生物）です。
ビール酵母には
☑️ビタミン
☑️ミネラ

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㉑飲む日焼け止め『フェーンブロック＆ニュートロックスサン』

㉑飲む日焼け止め『フェーンブロック＆ニュートロックスサン』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『飲む日焼け止め』についてです！

紫外線とは　太陽光の種類の1つです。
長時間紫外線を浴びてしまうと、肌の炎症やシミたるみなど、

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風邪【後編】

風邪【後編】

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日も『風邪』です。

風邪薬について
まだ前編を読んでない人は是非こちらから〜

市販の風邪薬（総合感冒薬）には熱や鼻づまり、痰など、多くの症状を緩和する為に多くの種類の成分が入っています。
対して、病院での処方箋は、医師が診察し

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風邪【前編】

風邪【前編】

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『風邪』です。

風邪（感冒）とは
風邪の原因の約8割はウイルスだといわれています。
アデノウイルスやライノウイルスなど聞いたことありますか？
これらも、風邪の原因になるウイルスです。

そして、残りの約2割が細菌や冷気、アレ

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⑳ビタミンB7『ビオチン 』

⑳ビタミンB7『ビオチン 』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ビオチン』についてです！

ビオチンとは　ビタミンB群の1つで水溶性ビタミンです。
皮膚や髪を健康的に保つために重要な栄養素です

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成分比べてみた！整腸剤

成分比べてみた！整腸剤

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『成分比べてみた！整腸剤』です。

はじめに
腸内細菌は善玉菌・悪玉菌・日和見菌のグループに分かれています。

善玉菌→ビフィズス菌や乳酸菌などの善良な菌。
悪玉菌→ウェルシュ菌などの増えると有害物質を作り出す菌
日和見菌→強

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⑲ロコモ予防に期待『グルコサミン』

⑲ロコモ予防に期待『グルコサミン』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『グルコサミン』についてです！

グルコサミンとは　
グルコサミンは私達の軟骨や関節液に含まれ、クッションの役割を果たします。

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⑱赤いビタミン『ビタミンB12 』

⑱赤いビタミン『ビタミンB12 』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ビタミンB12』についてです！

ビタミンB12とは　ビタミンB12は水溶性ビタミンの1つです。　
『赤いビタミン』とも呼ばれ、

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サプリはいつ飲むのが正解？

サプリはいつ飲むのが正解？

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『サプリメントはいつ飲むのが正解？』です。

はじめに
サプリメントは飲むタイミングが書かれていない物がほとんどです。
基本的にはどのタイミングに飲んでも良いのですが、せっかくならベストなタイミングに飲みたいですよね？　
代表

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⑰脂肪肝の救世主！？『コリン』

⑰脂肪肝の救世主！？『コリン』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『コリン』についてです！

コリンとは　コリンはビタミン様物質の1つです。
脂肪肝や認知症の予防が出来る栄養素として、注目されてい

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⑯妊活の乳酸菌『ラクトバチルス』

⑯妊活の乳酸菌『ラクトバチルス』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ラクトバチルス』についてです！

ラクトバチルスとは　
ラクトバチルスとはラクトバチルス菌と呼ばれる乳酸菌の一種です。
乳酸菌は

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⑮レア成分！？『セサミン』

⑮レア成分！？『セサミン』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『セサミン』についてです！

セサミンとは　セサミンとはゴマリグナンの一種です。
ゴマリグナンとはゴマ特有の成分で、抗酸化作用があ

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⑭脂肪の運搬車『Lカルニチン』

⑭脂肪の運搬車『Lカルニチン』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『Lカルニチン』についてです！

Lカルニチンとは　肝臓で合成されるアミノ酸の一種です。
主な仕事は、物質をミトコンドリアの中や外

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メタボとロコモ

メタボとロコモ

こんにちは
ここでは、『食生活』や『生活習慣病』など、健康になるために知っておきたい事について書いていきます。
みなさんの暮らしに少しでも参考になれば嬉しいです☺️　
本日は『メタボリックシンドローム』と『ロコモティブシンドローム』について

・メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドローム（メタボ）は生活習慣病を引き起こす原因の1つで、内臓脂肪症候群とも呼ばれます。

メタボリックシン

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⑬目のビタミン『ビタミンA 』

⑬目のビタミン『ビタミンA 』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『ビタミンA』についてです！

ビタミンAとは　ビタミンAは油脂に溶ける『脂溶性ビタミン』の1つです。
視力の低下を防いだり、皮膚

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⑫スーパーフード『アサイー』

⑫スーパーフード『アサイー』

こんにちは
みなさん、サプリメントについて気になることはありますか？
自分には何が必要なのか？1日の摂取量は？
わからないことがたくさんありますよね？
ここでは、サプリメントについての基本を書いていきます。
少しでもサプリメント選びの参考になれば嬉しいです☺️

本日は『アサイー』についてです！

アサイーとは　
アサイーはアマゾン原産のヤシ科の植物です。

果実はアサイーベリーと呼ばれ、アイスク

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