マガジン
随想録
有宮明哉
- 24本
日々の感じたことを書いております。雑多な記事多め、思想強め、でも叫びたい声をあげていく。自分を伝え、自分を理解してもらい、自分を確立するために。 アイコン：ノーコピーライトガール様
戯言シリーズ
有宮明哉
- 9本
ちょっとネガティブな記事集。 基本自分が見返す用に書いているので閲覧注意。 閲覧注意でも載せているのはこういう思考もあるのを外にだすことで恥ずかしい自分を見せる強さをもらえるということにもつながるから。 アイコンイラスト：ノーコピーライトガール様
うつ病について
有宮明哉
- 6本
うつ病についての自分の知見等について書いております。 うつの内容だけではなく、どうすれば明るい考えを持てるようになるか等も自分の経験を通して語っております。 アイコンイラスト：ノーコピーライトガール様
記事一覧
自分を苦しめないために吐き出す必要性
この文章は悩みに向かって困っている人への文章でもあると思います。
悩みというのは仕事だったり、人間関係だったり、恋人だったりと色々ある中で、ここを忘れてはダメなんだよという部分をきちんとわかってほしいって思うからこそ伝えます。
自分は鬱病です。
これはまだ完治はしていないと思います。
人と楽しくやれているときは、良いけれど、ダメな時にすぐに落ち込む。
そしてどんどん暗い方向に考えていく。
自分が
有宮明哉の随想録（26録目）
みなさんこんにちは、随想録の時間です
時間の流れは速いもので、前回の更新記事から11日が過ぎてしまいました
自分のメンタル的に病みかけていたのもあったり、ちょっと仲良くしていた人と縁が切れてしまったり、全体的に自分のメンタルが弱かったというところからではあるのよね
そういうことが起きていると、何か書き物をしようという考えが薄れてしまっていて、気づいたら二週間弱が過ぎてしまった
ただ、縁が切れてし
有宮明哉の随想録（25録目）
おはようございます、随想録の時間です
最近noteの更新ができていない
前よりも書きたいことが沸いてきていないのがあるのよね
環境のせいなのか、はたまた別の理由なのか、せっかくの休暇が伸びたんだからもう少し文筆業にも精を出さなければ
前までは毎日更新をしていたから、その部分にも救われていたんだろうなぁ
一度やらなくなると全然やらなくなっちゃう
また、前まではインプットが多く、この話題を書こう！っ
鬱病になった話（閲覧注意）
閲覧注意
自分は前にも鬱病の記事にて書いたかと思うけれど、もともととてつもなく責任感が強い人間だった。
そして、仕事とかになると人一倍頑張る人間だった。
頑張るのが当たり前。
頑張らないのはなぜ？
頑張るそして効率よく。誰よりもできていると思っていた。
そんな中、会社の状況がすごく悪くなり、一つの会社に勤めあげることが美徳と感じてはいたが、親会社に吸収されたことで愛社心がなくなり転職を考えること
有宮明哉の随想録（24録目）
こんばんわ、随想録の時間です
久しぶりの随想録更新
連続が途絶えたこともあり、少し色々と考える時間になっていました
考える時間の中で少し学んだことや思ったことがあったので随想録にて書き出しを行います
・ベイビーステップの重要性
・自分の褒め方
・今後の方向性を決めた話
・ベイビーステップの重要性
ベイビーステップという言葉は知っていますか？
赤ちゃんの歩幅というように小さな一歩という意味にな