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みやでら整骨院
2023年1月8日 10:59
はじめに読むのが苦手な人・能書きはいらない人は まとめ まで読み飛ばしてください。Workoutとは、いわゆる筋トレのこと、Exerciseというともっと広い意味の運動になるでしょうか？筋トレというよりWorkoutの方がカッコイイので、ここではそちらを使います。ちなみにWorkoutは名詞でwork outだと動詞なんだそうな…Workout（ジムトレーニング）の基本といえばBIG３呼ばれ
2022年12月16日 16:39
まえがき本気でやせる覚悟のある人ように書いていますので本気の人だけお読みください。ビジネスとして世に出されているものとは違い、刺激が強いので軽い気持ちの方は読まないでください。本作品は、序・破・急の3部作構成になっておりますので、必ず序から順番にお読みください。これを読んで無理そうって思った方は『超簡単ゆるダイエット』へどうぞダイエットに筋トレは必須ではない序と破でもサラッと触れましたが、
2022年12月15日 12:41
はじめにダイエット≒DIETシリーズで厳しいことを書きすぎたので反省し、理屈抜きで誰でもお手軽にできるモノを提供しなければ…と作成しましたm(_ _)m理屈っぽいことが好きな人はダイエット≒DIETシリーズの方へ（まだお読みでなければ）守ることは3つ① 現在の体重÷1000の肉や魚等を1日3回食べる必要がある。例えば今日の体重が50キロなら50グラムの肉か魚を朝昼晩ごはんそれぞれで食べる。
2022年12月2日 11:51
まえがき本気でやせる覚悟のある人ように書いていますので本気の人だけお読みください。ビジネスとして世に出されているものとは違い、刺激が強いので軽い気持ちの方は読まないでください。本作品は、序・破・急の3部作構成になっておりますので、必ず序から順番にお読みください。これを読んで私には無理と思った方は『超簡単ゆるダイエット』へどうぞ実践する前に前回、『ダイエット≒DIET 序』で減量に対する心構
2022年11月17日 21:45
まえがき本気でやせる覚悟のある人ように書いていますので本気の人だけお読みください。ビジネスとして世に出されているものとは違い、刺激が強いので軽い気持ちの方は読まないでください。本作品は、序・破・急の3部作構成になっておりますので、必ず序から順番にお読みください。これを読んで私には無理と思った方は『超簡単ゆるダイエット』へどうぞまずダイエットってなに？本来『 DIET』 には食事、食生活、食
