青魚に多く含まれているオメガ3脂肪酸


なぜ青魚が肌に良いと言われているのか
というと、
青魚に多く含まれる「オメガ3脂肪酸」がキーワードになってきます。


このオメガ3脂肪酸は
全身の代謝をアップさせることが
出来るので、
肌のターンオーバーを
整えてくれるんです♡

さらに強い抗酸化作用を持つので
老化による肌ダメージを防ぎ
エイジングケアにも
期待できる優れもの。

青魚に含まれているオメガ3脂肪酸は
DHA・EPAで、その他にも
えごまなどに含まれるα－リノレン酸
(アレルギーを抑制・DHAやPAの生成をサポートしてくれる)などがあります。

オメガ3脂肪酸の中でも注目したい
「DHA・EPA」


そんなオメガ3脂肪酸の種類の中でも
青魚に含まれるDHA・EPAには
とりわけ期待されています。

でも健康には良いと聞いたことはあるけど、本当に肌にも良いの…?

DHA・EPAで血の流れをスムーズに
これはDHAやEPAが
動脈硬化を防ぐと言われていることに
繋がるのですが、
血液の循環を良くしてくれる
成分として有効と言われているのが
「DHA・EPA」なんです◎

DHAは固くなってしまった毛細血管や
赤血球を
柔らかくサポートし、EPAは血小板が
固まってしまうことを抑えてくれます。

これにより、コラーゲン・エラスチン・
ヒアルロン酸を
作り出す源となる細胞「線維芽細胞」を
活性化することが出来るため
肌に効果的と言われているんです♡

この線維芽細胞を活性化する
他の成分としては「プラセンタ」「酵素」「ビタミンC」など、どれもスキンケアなどで使われる成分ばかり。

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