人生3度目デブのダイエット記録Vol.3

3月分のダイエット報告です。
80kg目前でｱｯ、ﾔﾍﾞと思ったデブのダイエット2ヶ月目…
前回の1ヶ月目の記録も合わせてどうぞ↓

さて、2ヶ月目のダイエット。
前回の記事を書いてからすぐ75kgに落ちて順調！

…だったのですがそこで長く停滞し2週間くらい体重をキープ。
食事も1ヶ月目と変わらずヘルシーに和食を心がけていましたが
娘の誕生日もあり外食も数回…
代謝が落ちていてなかなか思うように

今日の体重は75.9kg！4kg減！

人生３度目デブのダイエット記録Vol.２

前回の記事

１月３１日７９.９㎏から始めたダイエット。
２月２９日は体重７６.６㎏でした。
一ヶ月で－３.３㎏！
一気に落とさずに少しずつを目標にしているので順調な滑り出し。

今回は一ヶ月、私がどう過ごしたかを書きたいと思います。

１　昼間は基本我慢しない
ダイエットは節制…と我慢しがちですが、一気に痩せることは今回の目標ではないので昼御飯は基本的に家族と同じものを食べていました。
ジャンク

デブのダイエット記録Vol.1

結婚当時は168cm57kgの標準体重だったんですが
子供を産んだり色々している間に気がつけば…

80kg目前…！！！
いや普通に膝も痛いしクローゼットの中は着られない服だらけ…(諦めてほぼ捨てた)
そろそろ痩せとかないと長生き出来ない気がしてきたのでダイエットを始めようと思った1月31日

1/31時点で79.9kgだったのですが
2/9 78.1kgになっていました。
10日程で1.8kg減

体調が悪い時は寝るに限る

昨日夜ご飯のあとから頭痛と体の怠さを感じてはいたのだけれど「いや、気のせいかも」と気づかないふりをして1歳児をお風呂に入れて歯磨きして寝かしつけ。
私も30分ほど一緒に寝ちゃって起きたら寒気、体が怠くて動きたくない
あぁこれはマズいな、風邪を感じるな…
ゆっくり起き上がってリビングに出て来てみたけどやっぱり頭痛もするし体がしんどい。おまけに鼻水も出てきた。
その時点で21時。
うーん…今日は寝る

娘と散歩

独身の頃は彼氏(現夫)と週末に20kmくらい歩いたり実家の飼い犬の散歩で犬のテンションが下がるくらい歩いてた私は妊娠を期にめっきり歩かなくなり(切迫気味でお腹が張りやすかったのでなるべく動かないようにしていた)

産後もなかなか長距離を歩く機会がないまま過ごしていたのですが昨日の娘との散歩で2時間歩き通し…

無事筋肉痛…

1歳9ヶ月の娘は何度か抱っこするの！と言って要求してきたり狭い道は抱っこ