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エンパスと「無視の傷」
こんにちは、MUERAです。
昨日は大雨の音で夜中に何度か目が覚めました。
石垣島は早くも梅雨入りです。
でも、こちらの雨ってシトシトと一日続くわけではなく
スコールのように降ってはやみ、
少し晴れ間が見えたと思ったら
またスコールのように降る・・みたいな感じです。
そういえばバリ島に住んでいた頃も
同じような雨の降り方だったような。
高温多湿の亜熱帯気候の特徴なんでしょうか、ね？？
エンパスが「置かれた場所で咲けない」ときは
こんにちは、MUERAです。
「住む場所が9割」
人生をよりよくしていくのに住んでいる環境の影響はとても大きい、ということを聞いたことがあります。
関東での滞在中、電車から見える新宿歌舞伎町のネオンを眺めながら
かれこれ四半世紀ぐらい関東に住んでいたけど
のんびり暮らしが好きな私にとって、最後の数年間は特にしんどかったなぁ
頑張ってたなぁ、私。
そんなことを感じていました。
20代で
エンパスが「マウントを取る人」に傷つかない心得とは？
日々の電話お悩み相談室で割とあるのが、
「マウントを取られてしんどい」
というHSPやエンパスさんのお悩みです。
「マウントを取る人の心理って、実は自分に自信がないんですよ」
そう言うと、
たいてい「え、そうなんですか！？」と驚かれます。
確かに、マウントを取る人の態度は
とっても自信ありげですものね。
でも、もっと正確に言うと、
マウントを取ろうとしてくる人は
「自己否定や自己無価値感が
聞こえない音が聞こえる？日本人のこと
こんにちは、MUERAです。
最近ある本を読んでいて「へー」と思ったことなのですが
擬態語とか擬音語って日本語に圧倒的に多いものだそうです。
以前に「虫の音」が聞こえるのは
日本人とポリネシア人だけで
他の国の方には
基本的には虫の音は聞こえていないらしい
（正確にいうと、意識に上らない雑音として処理されている？）
ということを書いたことがありますが
虫の音が聞こえるのは
「日本人」と
エンパス✖️風の時代と引き寄せのこと
こんにちは、MUERAです。
立春もすぎ、本格的な新しい年のスタートです。
2024年は元旦から大きなニュースが続いて
予想以上に各分野で激震が起きている感じですね。
こういうときは不安もふくらみやすいので
（集合意識的にも、ね）
いつも以上にセルフケアが必要です。
「パラダイムシフト」が大きなテーマになっている2024年を
「理想の現実に近づくチャンス」とするためにも
穏やかに
エンパスが「本当の自分」を取り戻すこと
こんにちは、MUERAです。
何十年も逃亡生活をしていた男性が、
亡くなる直前に名乗り出たと言うニュースが
少し前から世間を騒がせていますね。
「最期は本名で迎えたかった」という男性のことばが
とても印象的です。
昨年からの芸能界での
大きな組織やビッグスターの
暴露的な事件も
今後も芋づる式に出てきそうな気もします。
こういうニュースを見ていて
マスコミの報道の在り方にしても、世間の受
エンパスが安心できる場所
こんにちは、MUERAです。
先週末はひさびさに
島の森林公園にこどもと散歩に出かけました。
公園と言ってもディズニーランド4個分という広大な敷地で
手付かずのジャングルの部分も多いので
特にルートも決めず、森林浴をしながらテクテク気ままに歩きます。
鳥の声や風が木を揺らす音に混ざって
遠くからかすかに三線（さんしん）の音が耳に届きました。
こどもと顔を見合わせて
音楽が聞こえるほうに歩いて
がんばり屋の繊細さんが完璧主義を手放す方法は
エンパスHSPが魂の目的を生きやすくなるようサポートする石垣島のMUREAです。
朝の音声LIVE配信では、エンパスやHSPなど繊細さんのお悩みをchatGPTの回答を交えてお応えしています。
今回の回答は、けっこう私自身も「これ使えるかも、やってみようかな」と思えるヒントがありました。
ちょっとがんばり過ぎていつも疲れている方にはちょっと役に立つ情報だと思います。
よかったら聞いてみてね
繊細さんの完璧主義の原因は？
完璧主義って、しんどいですよね。
つい頑張りすぎて、とうとう心が折れてしまうとか
学生時代の完璧主義でのがんばりすぎた体験が
大人になってからのうつ病の原因になったりとか
結構深刻なケースもお聞きします。
感受性が高い方だと、
どうしても細かいことが気になる、という元々の特性もありますよね。
今日はそもそもどんな要因で完璧主義になっちゃうの？
というところをchatGPTに聞いてみました。
エンパスはトラウマが身体症状に出やすいかも。で、その対処法はある？
⏰ タイムスタンプ
01:00 娘がおしえてくれた竹富島のシーサーの秘密
03:13 エンパスさんの身体的な悩みとトラウマのこと
05:46 EMDRとEFTの比較
07:25 マインドフルネス瞑想とかほかの瞑想とか
13:14 グループセッションなどの利用とデメリット
16:01 医師とのコミュニケーションは取れてる？
17:54 エネルギーレベルでのトラウマ療法
＼今日から2週間、トラウマ
HPSの40代男性のお悩みに回答します
ちょうど昨夜、月に1回参加しているオンラインセミナーで「緊張の心理的メカニズム」について話を聞いたところでした。
緊張は不安から生まれ、その不安が起こる起点には「命の危険」に対する身体反応がある云々・・・
動物や虫だって命の危険を感じたら、反応的に身構えますよね（逃走or闘争 の準備）・・これが「緊張」です。
けど実際は、会議やプレゼンでは命の危険はほぼないと考えられます＾＾
それでもHS