瞑想王子@懐かしい未来を半歩先にいきる

瞑想歴24年の実体験を元に人生の色んな悩み事への瞑想の活用法や知恵を発信｜本当の瞑想を…

瞑想王子@懐かしい未来を半歩先にいきる

瞑想歴24年の実体験を元に人生の色んな悩み事への瞑想の活用法や知恵を発信｜本当の瞑想を伝えたい人｜ 信州と湘南の二拠点生活を実践しながら、みんなが心の底、魂の底からくつろげる瞑想・Co-Creationスペースを創造中｜ネパールは魂の故郷｜全生活瞑想｜曼荼羅専門店運営｜猫好き🐈
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瞑想寺子屋〜アクティブ・メディテーション体験ワークショップを始めます。

現代人の為にデザインされたアクティブ・メディテーションとは？わたし自身瞑想が大変好きでこれまで愉しんで20年以上取り組んできました。その中で分かってきた要点のようなものが幾つかあります。 それらを以下にまず取り上げることでストレス多き現代社会に生きる人達のためにデザインされた「アクティブ・メディテーションがなぜ必要なのか？どんな瞑想法？」なのか簡単に説明したいと思います。 以下大切な瞑想の本質的なポイント👇 瞑想は「行為」ではなくて「状態」 （瞑想は「する」ものではなく

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    • 「瞑想」×「アート」×「小旅行」×「ご縁」の年末年始（2023〜2024年）

      【2023年12月25日クリスマス】 ４，５年前まで週１回のペースでパートナーのFatimaと一緒に行っていた都心（文京区）での瞑想会を久しぶりに再開する。クリスマスの日であり、ギリギリの告知になってしまったのにも関わらず、X(Twitter)やNoteの告知投稿をみて数名の方が参加してくれました。 瞑想をするのが初めての方もいらっしゃいましたが、「瞑想と言うものがどういうものか、そのほんの一端を知ることが出来たと思います。」とのご感想を頂くことが出来たのも嬉しかった(*

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      • 懐かしさに出会いなおす旅【バリ島9日間旅の振り返り その４】

        ベトナム・ハノイのノイバイ国際空港からバリ島デンパサール国際空港までは５時間３０分程掛かる。バリ行きの飛行機内は見るからにこれから南国のリゾート地でハニムーンを過ごす予定だというカップルやバカンスをビーチでゆったりと楽しもうと少しはしゃいでいる家族連れの人達などが乗っていた。 成田からベトナム・ハノイの飛行機内とは全く違う雰囲気。 ジョークを言いながら笑い合っている人達も多い。アジア人もちらほらいるが、アメリカやヨーロッパからの人の方が多い気がする。 運良く３人がけシー

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        • 瞑想寺子屋のウェブサイトが完成しました。

          瞑想寺子屋のウェブサイト瞑想寺子屋マンツーマン瞑想スタジオの公式ウェブサイトが大体完成しました！ http://okiraku.life/meisou-terakoya/ これまでX(Twitter)のDMやメールなどでやりとりを行っていましたが、ウェブサイト上にセッションの予約することができるページを設けたので、セッション予約の手続きが今迄よりもスムーズで簡単になりました。 これまで湘南藤沢だけで瞑想寺子屋のセッションを行っていましたが、今後は信州でもセッションをご利

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        マガジン

        • アクティブ・メディテーション（動的瞑想）
          5本
        • 瞑想のススメ
          8本
        • 瞑想遍歴（なぜ瞑想を２０年も続けているのか？）
          8本
        • 読書感想・情強本の紹介
          1本
        • サウナと瞑想
          1本
        • 森の生活
          2本

        記事

          【2023年12月25日】1day瞑想会〜大浄化・大掃除・大祓いセレブレーション

          12月25日(月)1day瞑想会 〜大浄化・大掃除・大祓いセレブレーション～ アクティブ瞑想を満喫できる1日瞑想会。 強烈な浄化を伴うダイナミック瞑想から始まり、 ヴィパッサナ瞑想に静かに座ります。 昼休憩の後は、頭の中の言葉のゴミを大掃除するジベリッシュやチャクラ瞑想を満喫し、夕方はクンダリーニ瞑想から、祝福のダンスというフルコース。 現代人のためにデザインされたアクティブ瞑想の醍醐味を存分に味わうことができる瞑想会です。 ・浄化を伴うアクティブ瞑想を体験したい方

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          【2023年12月25日】1day瞑想会〜大浄化・大掃除・大祓いセレブレーション

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          懐かしさに出会いなおす旅【バリ島9日間旅の振り返り その３】

          「過去」「現在」「未来」をじっくりと吟味しながら、時空間をこえた意識の散歩から戻ってくると、お腹がかなり空いているのに気がついた。 前泊した成田から早朝５：３０に出発後、飛行機の中での機内食もジンジャティーとお粥のようなものしか食べていなかったので、無理もない。 ホテルの屋上にあるサウナから出て、自分の部屋へと戻りフロントに食事を頼む。 ベトナムに来たら本場のフォーを食べたいと思っていたので、フォーとベトナム風の焼き飯を注文した。 本場のフォーはやはり美味しい！ 五臓六腑

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          懐かしさに出会いなおす旅【バリ島9日間旅の振り返り その３】

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          懐かしさに出会いなおす旅【バリ島9日間旅の振り返り その２】

          飛行機の中で山手國弘氏の９０年代に録音された音源を聴きながら、瞑想していたらあっという間に時間を過ぎて、あと１時間位でベトナムハノイに到着する。 機内はエアコンが結構効いており、少し肌寒さを感じたので機内食を頼むことにした。LCC（格安航空会社）なので、機内食は全て有料だ。ジンジャティーとベトナムのカップラーメンのようなものを頼んだ。 暖かいものがありがたい。大分身体も温まってきた。 いよいよ飛行機は着陸体制に入る。 ベトナムは全く初めての入国。 トランジット（乗り継

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          懐かしさに出会いなおす旅【バリ島9日間旅の振り返り日記 その１】

          ９/４にテルミー温熱療法の興梠先生に逢いに西東京に行ったことからこの旅は始まったと言ってもいいかもしれない。 その時まで全くもってインドネシアのバリ島に自分が行くなんて微塵も想像すらしてなかった。 ただ興梠先生の話を聞いていたら何か自分の深い部分で響くものがあり、頭ではこんな急な日程ではバリ島に行くのは難しいと否定しているのだが、このタイミングで敢えて飛び込んでみるのも愉快、痛快なのではと直感は言っていた。 興梠先生とは友人の紹介で２０代前半の時に初めて逢った。それから

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          伴走型瞑想メンタリングセッションの開始【瞑想寺子屋】

          瞑想無料相談そしてマンツーマン瞑想寺子屋のセッションを本格的に始めてから約半年ほどが過ぎました。 多くの方が瞑想無料相談と瞑想寺子屋セッションにオンラインとリアル共に遊びに来てくれて、お話をして一緒に瞑想して交流することができ大変嬉しく思ってます。 ただ瞑想を継続、習慣化する上で独りで取り組んでいくのは、結構ハードルが高いという事がご相談をいただく中で分かってきました。 👇のようにX(Twitter)で以前投稿させて頂きましたが、 「ただどの分野でもそうですが、１万人

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          伴走型瞑想メンタリングセッションの開始【瞑想寺子屋】

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          【瞑想寺子屋】アクティブ瞑想セッション体験者の方の感想

          今週の月曜日にリアルで瞑想寺子屋セッションを開催させて頂いたのですが、アクティブ瞑想の体験感想を早速とても丁寧に書いてくれました。 アクティブ瞑想に興味を持っている方や体験してみたい方の参考になると思ったので、こちらに掲載させて頂ければと思います。こういった感想はとても嬉しいですね。 （感想を書いてくれたご本人には本日掲載許可を頂きました。） 👇から体験感想記になります。 　　　　　　　　　　　　　　　◆◇◆ 最初はオンラインで瞑想相談。 わたしにオススメの瞑想法を

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          【瞑想寺子屋】アクティブ瞑想セッション体験者の方の感想

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          2023年10月「なつかしさのワーク」に参加するためにバリ島へと旅に出てきます。

          20代前半の頃からご縁があるテルミー温熱療法の興梠先生のお誘いで急遽インドネシアのバリ島に来週月曜日から10日間くらい行ってくることになりました😊 「なつかしさのワーク」という90年代後半から日本国内だけでなくインド、ヨーロッパなどで開催していた3・4日間宿泊型のワークショップ。 
興梠先生はテルミー温熱療法の施術家なので身体を使って、五感を使って「この世に生を受けたあなたが忘れてしまっている、あなた本来の姿を思い出す」という内容のもので、詳しくどんな事をやるのかは全く分

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          2023年10月「なつかしさのワーク」に参加するためにバリ島へと旅に出てきます。

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          60分間瞑想無料相談＋瞑想寺子屋やってます。

          フェースブックは未知なる人と繋がりにくい閉鎖系SNSなので、2,3年くらい前からX(Twitter)で「瞑想王子」というアカウント名にして、自分が10代後半から20数年只々大好きで続けてきた瞑想について体験したことを気軽に自分の言葉で発信を練習する場として数年前から少しずつ試しに投稿をし始めた。 
最初の頃は全く反応がなく、一切コメントやメッセージもなかったし、 いわゆる「いいね」や「リツイート」されそうな内容に寄せて発信をしていた面も少なからずあり、自分自身も発信すること

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          瞑想と催眠の共通体験について【実体験談】

          一昨日Twitterを通じて出会った秋田在住の心理療法家のくじらさんのセッションを受けた。前回の「胎内回帰＆再誕イメージワーク」に引き続き2回目。 くじらさんのイメージワークは言葉を使った催眠療法ヒプノセラピーの分野に入ると思うのですが、今回のセッションの体験も自分が普段楽しんで続けている瞑想と色々な面で似た部分があるという発見をした。簡単に感想を残しておこうと思う。 今回は「自分自身」という概念にフォーカスしたもので、くじらさんの催眠誘導ガイダンスにしたがって進めていく

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          瞑想と催眠の共通体験について【実体験談】

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          チャクラサウンド・メディテーション

          この瞑想は２つのステージからなる１時間の瞑想です。３つの鐘の音が聞こえたら瞑想は終了です。全ステージを通して目を閉じます。 第１ステージ: 45分間 立ったままでも、楽に座っても、あるいは横になってもかまいません。常に背中をまっすぐにして身体はゆるめておきます。胸ではなく、腹に息を吸いこみます。口を開き、顎をゆるめて声を出します。口は常に開けておきます。 目を閉じ、音楽を聴きます。まず第１チャクラから始め、声を出したければ出しますーー１つの音色でも、音色を変えてもかまい

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          チャクラサウンド・メディテーション

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          「瞑想」と「胎内回帰＆再誕イメージワーク」

          数年前にTwitterを通じて出会ったくじらさん（北林さん）とオンラインで今週の月曜日に「胎内回帰＆再誕イメージワーク」なるものに参加させてもらった。 くじらさんのイメージワークは言葉を使った催眠療法ヒプノセラピーの分野に入ると思うのですが、自分が普段楽しんで続けている瞑想と色々な面で似た部分があると感じた。簡単に感想をここに書いておく。 くじらさんの誘導ガイダンスに従って、小学6年生から自分が母親のお腹から誕生するまでを再体験するというイメージワークを体験した。 目を

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          「瞑想」と「胎内回帰＆再誕イメージワーク」

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          「自動思考」のパターンから自由になるには？

          頭の思考エンジンは常に回転している訳ですが、日常生活の中で観照 — 思考を眺めるという事をコツコツと続けていると、この自動思考のパターンを把握できるようになってきます。 そうすると、壊れてしまったカセットテープのように繰り返し繰り返し同じところが再生される「考え」「思考」から囚われず自由になってくるんですよね。 自分の中で繰り返し再生される考え、思考がどのような状況の時に、どのような事が引き金になって起こってくるのか、 まずそのパターンに気づくこと。 その思考、考えが

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          「自動思考」のパターンから自由になるには？

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