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今よりもっと良くなりたい｜ちょうろ
2020年7月27日 20:32
きょうはおやつについて。1日の中でおやつを食べるのは、3時がベスト？！なぜ3時なのかというと、1日の中で、食べた物がもっとも脂肪になりにく時間帯なのと、脂肪細胞に脂肪を溜め込む働きをするタンパク質であるBMAL１（ビーマルワン）は、午後3時頃に最も数が少なく、午後10時以降になると数が多くなるそう。。（まさに夜食の暴飲暴食はダイエットにも健康的にも禁物ですねー🤫）ということで、3時にお
2020年7月26日 12:18
こんにちは。ふだんはオーガニックや自然食品に関わる仕事をしていることもあり、いろんな商品を試す機会が多いので、そのなかでも 前回の記事に続き''グルテンフリーのおすすめアイテム''を一部ご紹介しまーす！！●有機緑豆、グリンピースチップス ▷ 原材料がシンプルに豆と塩だけ！パリッとした食感はやみつきになり、サラダにかけても美味しい止まらない一品。●🆕玄米雑穀クラッカー ▷ 5種の雑穀×
