沼ペンギン

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◆人材業界で管理職・採用を担当｜過去3,000人以上の面談経験あり ・お金に関する情報 ・有益な心理学・法則 ・ビジネス関連について書いています。 リベ大生です。

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プロフィール

自己紹介 はじめまして、沼ペンギンと申します。 関東近郊の文系大学卒業後、就活を経て2回の転職を行い、２０２０年ついに社畜を卒業しました。 大学４年次より周囲の学生同様に就職活動を行い、流されるまま家電量販店へ新卒にて就職を決めました。 当時はリーマンショック後の為、就職氷河期の真っただ中でした。 今思えばこれが社畜の沼に片足を突っ込んだ瞬間でした。 周りに合わせてなんとなくで就職活動をし、内定を得たものの学生気分が抜けていなかった私を襲ったのは外部の研修機関が行

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    • 【day2進出】ポケモンカード2024年愛知CL　ゲコリザexデッキ　レシピ＆対戦ログ＆考察

      初めまして沼ペンギンと申します。 普段は労働者の方のトラブル相談を受け退職支援をしております。 私は、ポケカ第1世代で当時はクラスどころか学校レベルで2人しかプレイヤーがいなかったことを記憶しております。 昨年9月から本格復帰してきたのでプレイする場所や対戦相手に困らない今の環境が嬉しくて仕方ありません。ポケモンはゲームをすべてやり個体値や努力値など卵をかえすためにたくさん自転車を走らせたことがあります。 そんなわたしですがポケカを本格的にはじめて6ヵ月で愛知CL7-2

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      • 365日更新達成！夢を実現させるために必要な『5つの具体的な目標設定』

        今年こそは！と思ってもなかなか動き出せないことってありますよね。 夢がちっとも実現しないのは、目標の書き方がわるいからです。 今回は、夢を実現させるために必要な『5つの具体的な目標設定』について紹介します。 夢を実現するためには具体的な目標設定が必要 夢を実現させるためには、具体的な目標設定が必要になります。 例えば「ダイエットする！」という目標が実現しないのは、目標の設定がゆるいからです。 目標の書き方は、「3ヵ月で2キロダイエットする」というのが理想です。 今

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        • アイデアを逃がしたくなければ勝負は30秒『アハ体験』

          わたしたちは、昨日みたはずの夢を忘れてしまうことってよくありますよね。せっかくのいいアイデアをすぐに忘れてしまうのは「アハ体験」のせいなのです。 アハ体験とは、ひとがなにかに気づいたとき、脳の神経回路が一瞬でつなぎかわることです。 今回は、アイデアを逃がしたくなければ勝負は30秒『アハ体験』について紹介していきます。 だれもが経験しているアハ体験 アハとは、日本語の「あっそうか」を英語にした言葉です。 アハ体験とは、なにかに気づいたとき、脳の神経回路が一瞬でつなぎかわ

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          相手が調子に乗らない効果的な『ほめ方』

          管理職になると、部下をほめたり叱ったりする場面が増えて、どうやったらいいかわからなくなるときありますよね。 まちがったほめ方ばかりしていると、相手が調子に乗って間違った方向に成長してしまうので「承認欲求を満たして具体的な行動」をほめることが重要です。 今回は、相手が調子に乗らない効果的な「ほめ方」を紹介していきます。 ほめる方向性が間違っていると わたしは過去に、ほめる方法を間違えたまま部下をほめていたので、周囲の助けがあったことを忘れてわがままな成長をさせてしまった

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          自分の本心を打ち明けると仲良くなれる『自己開示の法則』

          仕事場で、なにを考えているかわからない浮いたひとっていますよね。 余計な話をすることもないし、プライベートな話をしないので、普段からどうやって生活してるんだろ？と周囲から疑問に思われています。 一方、自分の考えている本心を発信しているひとには、どんどん共感があつまり信頼されるようになります。 今回は、自分の本心を打ち明けると仲良くなれる『自己開示の法則』について紹介していきます。 『自己開示の法則』 自己開示の法則とは、自分の弱さや失敗など心の中にある意見を打ち明ける

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          ○○をしないであいさつすると損する！心理学用語『ストローク』

          あいさつをしても、無視されたり、あいさつが返ってこないことがありますよね。 ストロークとは、心理学用語で「相手の存在を認める好意」のことを意味します。 心理学者エリック・バーンが「人間はだれしもストロークを求めて生きている」と主張している通り、わたしたちは「ひとから認められたい」生き物なのです。 今回は、○○をしないであいさつすると損する！心理学用語『ストローク』について紹介していきます。 あいさつはコミュニケーションの入り口 あいさつをすることで、コミュニケーショ

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          アイコンタクトすると人間関係がよくなる！『簡単に実践できる4つのコツ』

          アイコンタクトとは、お互いに視線を交わすことで、うまく活用するとドーパミンがでて人間関係がよくなります。 とはいえ、相手の目をみることが苦手な場合、むずかしいですよね。 わたしの場合、中学校の頃に引きこもっていた経験があるので自分に自信がなくて、ひとさまの顔を見つめるなんてハードルが高くてできませんでした。 そこで今回は、アイコンタクトすると人間関係がよくなる！『簡単に実践できる4つのコツ』を紹介していきます。 アイコンタクトのメリット アイコンタクトをとることで、

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          会話が詰まりやすいひとほど意識するべき『メラビアンの法則』

          好きな人や上司とうまく会話ができなくて、緊張してしまうことありますよね。 絶対に外せないチャンスのときに限って、話が詰まってしまいがちですが、焦って態度に出さないことでピンチを乗り切ることができます。 今回は、会話が詰まりやすいひとほど意識するべき『メラビアンの法則』について紹介していきます。 やばくても焦らなければOK 目上のひとや、好きなひととの会話がうまく続かないのは、不安ですよね。 出世に影響したり、大事な人を逃がしてしまうのは苦痛なので、より緊張して話が詰

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          検定試験を受けるメリットと合格する方法

          資格試験や検定試験って「とっても意味ないよっ！」といわれますよね。 でも、なんで医師免許や弁護士資格をとるひとが毎年いるのか？を考えてみると、本当に他人の意見を受け入れて挑戦しなくてもいいの？て思ってしまいます。 今回は、検定試験を受けるメリットと合格する方法について紹介していきます。 検定や資格がいらないとされる理由 多くのインフルエンサーは、資格をとる時間と費用がムダだ！という意味で資格取得をする必要はないと主張しています。 わたしたちの多くが資格を求めて多くの

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          17の質問でわかる！スマホ依存症度チェック

          スマホって楽しくてついつい見てしまいますよね。 じつはスマホ依存症になっていると、ミスや物忘れが増えるだけでなく、自殺する確率もアップしてしまうのです。 今回は、MCIEの「モバイル機器の利用実態」に関するアンケートをもとにスマホ依存症度チェックを紹介していきます。 スマホ依存症 わたしたちの生活にスマホはかかせない存在になりました。 すき間時間に動画をみたり、SNSで繋がったり便利ですよね。 スマホ依存していると、たくさんの健康被害がでてしまうのです。 ①スマホ

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          学習効率アップ！『YouTube』が第二の検索エンジンと呼ばれるワケ

          YouTubeってエンタメも勉強系もあって、暇さえあればみてしまいますよね。 総務省の発表した利用調査報告書で、10代～40代のYouTube利用状況は、90％を超えていることがわかっています。 今回は、学習効率アップ！『YouTube』が第二の検索エンジンと呼ばれるワケについて紹介していきます。 『YouTube』が第二の検索エンジンと呼ばれるワケ YouTubeの利用率は、総務省の発表した「令和2年度情報通信メディアの利用時間と情報行動に関する調査報告書」によると

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          テストを失敗できない人が知らないと絶対損する！『寝る前15分は記憶のゴールデンタイム』

          勉強や試験前に「1点でも多く点を取りたい！」とつめこんで学習するのはストレスですし効率がわるいですよね。 寝る前の15分は、記憶のゴールデンタイムと呼ばれており、睡眠中に前日のできごとやインプットした情報が整理され、記憶に定着させやすい時間です。 今回は、テストを失敗できない人が知らないと損する！『寝る前15分は記憶のゴールデンタイム』について紹介していきます。 テストのプレッシャーを軽減する テストや昇進試験では、「落ちたら恥ずかしい、どうしよう」とプレッシャーがか

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          料理をつくると認知症予防できる！『料理をつくることで得られる4つメリット』

          料理をつくるのって、献立を考えたり手を動かしたり大変ですよね。 じつは、料理をつくると複数の工程が同時発生するので、脳が活性化されて認知症予防できるのです。 今回は、料理をつくると認知症予防できる！『料理をつくることで得られる4つメリット』について紹介していきます。 料理をつくるとボケ防止になる 料理をつくるには、メニューを考えたり、下ごしらえをしたり、煮る、焼くなどの作業が同時発生します。 料理をつくること、みんなで料理をつくることは、脳科学的・精神医学的にも大きな

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          1日1分だけで健康になれる『3つの健康記録法』

          風邪をひくと長引いてやる気もなくなるし、つらいですよね。 体調不良をふせぐためには「体重」「気分」「睡眠時間」の3つを記録して、自分の体調を学ぶことが有効です。 今回は、シリーズ累計75万部の「インプット大全」を参考に『3つの健康記録法』を紹介していきます。 1分でできる健康法の効果 シリーズ累計75万部の「インプット大全」の著者樺沢紫苑さんは、精神科医・32万人の登録者がいるYouTuber・ベストセラー作家で毎日いそがしく行動している方なのですが、1分でできる健康

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          食事はしあわせになるための最も簡単な方法『食事で得られる5つのメリット』

          しあわせになるための最も簡単な方法は、『食事』を大切にすることです。 医師が患者に対して「食欲はありますか？」と聞くのは、毎日ごはんを美味しく食べていることが健康、食べれていないのが不健康と知っているからです。 今回は、しあわせになるための最も簡単な方法『食事で得られる5つのメリット』について紹介します。 食事の重要性 長生きするために必要とされている3つの要素は、食事・睡眠・運動です。 とくに食事は、身体に食べ物を取り込み、身体的成長や精神的な変化があらわれる行為で

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