オーバーの入り口

疲労が回復しない
こんな時は昨年もあった・・・
今年も然りで毎年あるんだと思うのだが，思っている以上に疲労しているのか，出力がでない
そんな中でも頑張れば・・・とか思って平日しっかり練習していたら，金曜日のオフでも疲労が回復しなかった・・・

目標は昨年の自分を超えること

G.W.でどのくらい乗れたかなーと思っていたが，800TSSくらいは乗れていたようで，最終の土日は途中から踏めなくなっていた笑

新規加入チームメイトとライド＋山練習🏔

春は風が強いのよ・・・
G.W.は暦通りになっている小生・・・
いつもの通りに練習をする予定で進めてたが，結局のところ，金曜日は練習オフにならず，新規加入チームメイトとライド

塵も積もれば山となる…かな

先週の日曜にTSS300誕生日ライドをしたので疲れの残った週
土日で🍌13本くらい食べたな笑

疲労溜め込む週間 インターバル多め

今週から外での練習開始

朝はまだ0℃近辺をウロウロしているので寒いし，凍ってる

月曜はいつものようにオフ
火曜からスタート

塵も積もれば山となる

仕事も練習もインターバルが入ってる感じ
忙しい（楽な）のと忙しく（楽じゃない）ないのとがインターバルになってきていて，疲れも疲労も抜けなくなっている40歳間近のオッサン

オッサンはレストを取らないと終わるので，週に2日取ってる笑

非常に重要な「練習」になる

他の人がやっているから自分も・・・プロがやってるから自分も・・・なんてのは昔はやっていたが今は継続していないし，物理的にできないな

年

2022 初の外練習 100km, レース走？？

先週はインターバル強化週間
いままで，みっちりとL3,4あたりをいじめるだけイジメてきて，非常に良い感じに仕上がってきたのと，そろそろ外で走ることが出来るようになるので，短いインターバルをすることで相乗効果を狙いたいところ
平日も含めて土曜日は高強度を含めてローラー練をしてしっかりと体をイジメるｗｗｗ

蓄積したもの・・・

みなさん

おはこんばんにちは

札幌五輪誘致？　反対じゃ

今週は少々緩めだったはずなのだが、疲れてる…

今週も今週とて

ひたすらに愚直になる時間

ベースアップに適応した身体

月曜日はオフだった・・・

その前の週が雪かきも追加された非常に疲れた週になっていたので，火曜からスタート

内容的にはこんな感じで600TSSくらいにしかなってないが，週2回休んで週末に300稼いだ600なので，結構良い感じに週末は過ごしていたのかもしれん笑

成長・・・成長・・・

年齢は４０歳ともなる２０２２年なのだが，発展途上の身体は，まだまだ成長させてくれるみたい笑

40代を迎えるためのスキル

少々真面目なお話を・・・

小生，隠すことは何もなく4月に40歳を迎える

ということで，人生は余裕で折り返しているのだが，自分が20代のころの40歳は非常に大人なダンディな感じがしていたのだが，その年令目前になると40歳ってこんなもんか・・・という価値観程度でしかない・・・

しかし，仕事もパワフルになるし，責任はバリあるのに給与は全然増えてないｗｗｗ

そんな中でもひとつスキルを身に着けないと

疲労感

明けましておめでとうございます

２０２２年も仕事も始まっております

体力測定 Ramp テスト

人のFTPを知ってもどうにもならないのはわかっているので，気にしてないのだが，あーーーまじで辛かった笑